Unsa ang katuyoan sa pagpanganak?
Sukad pa kaniadto, ang mga inahan ug kadtong nagdala sa ilang anak nagtinguha sa pagpangita sa maayo nga analgesic. Ang pagtan-aw sa sintetikong analgesics ug anesthetics naghatag sa panglantaw sa pagpanganak ug nagbag-o sa mga obstetrics. Sa diha nga ang usa ka babaye adunay normal, dili komplikadong pagkahimugso, ang pangutana sa pagkalabaw sa anesthesia kanunay nga may kalabutan sa pangutana sa risgo. Human sa tanan, wala nay sakit nga pangpatay, nga giila nga hingpit nga luwas ug walay mga sangputanan. Ug nagsugod na kita sa paghunahuna nga labaw pa ug dugang mahitungod sa kahulogan sa walay-sakit nga pagkatawo. Sa pagkatinuod, ang tumong sa pagpanganak dili malipay ug magpadayon sa paghupay sa usa ka babaye. Ang tumong mao ang pagpanganak sa himsog nga lig-on nga bata ug mahimong himsog, malipayon ug mahigugmaong inahan. Ang natural nga pagpanganak nagpabilin nga usa ka dakong kalig-on alang sa batan-ong inahan (pisikal ug moral), makatagbaw sa katagbawan sa kaugalingon. Ang pagpanganak mao ang kalipay sa kaugalingon nga kahibalo ug pagkamamugnaon, nakigtagbo sa bata. Kini usa ka pagsulay nga kinahanglan nimong kuhaon ang responsibilidad, paghimog mga desisyon ug paglihok. Kini ang personal nga pagtubo ug paglambo. Mao nga ang pangutana sa natural nga pamaagi sa anesthesia nahimong mas dinalian.
Unsa ang kasakit?
Atong susihon kung unsa nga matang sa kasakit ang anaa sa pagpanganak. Unsa man ang kinaiya niini? Unsa ang kahulugan niini? Ang mga tubag niining mga pangutana makatabang aron masabtan kon unsaon paglikay sa kasakit. Busa, ang kasakit kanunay nga paghilak gikan sa lawas mahitungod sa nagkaduol nga kakuyaw. Sa atong lawas wala'y mga receptors sa kasakit matag usa. Pananglitan, diha sa mga kaunuran adunay mga buhatan nga mga receptor. Uban sa overextension sa kaunuran adunay usa ka hulga sa pagkadugmok niini, mao nga ang mga signal gikan sa stretch receptors moadto uban sa kusog ug kadugayon nga kita magsugod sa pagtan-aw kanila nga masakit. Ang utok nagpasidaan kanato mahitungod sa kapeligrohan nga mag-usik-usik ug mokunhod sa kasakitan ug mohimo kanato nga mohunong niini nga paglangoy. Kung wala kita makadawat niini nga signal signal, mahimong makadaut ang atong kaugalingon nga kaunuran. O, pananglitan, uban ang lungtad nga pag-ehersisyo, ang muscle sa trabaho nagsugod sa pag-antus gikan sa kakulang sa oksiheno. Nagsugod usab siya sa paghatag niini sa utok. Ang signal nasabtan namo isip usa ka sakit ug nagkinahanglan og usa ka diha-diha nga pagbag-o sa lulan. Ang kasakit sa pagpanganak makabulig sa inahan sa pagsubay sa iyang kaugalingon sa nagpadayon nga proseso ug, kon gikinahanglan, mag-usab sa iyang kinaiya. Ang pagpanganak mao ang labing kusog nga tensyon sa kaunoran nga nalangkit sa mga kontraksyon (mga liki nga mga muscles sa uterus) ug pag-unat (muscles sa cervical ring, pelvic floor muscles, perineal tissues). Apan ang tensyon dili kasakit. Ang sukaranan sa pagkasensitibo sa kasakit dili usa ka kanunay nga bili nga napanunod sa matag tawo (ingon sa kasagaran giisip kini). Alang sa matag usa kanato, kini nga sukaranan magkalahi depende sa estado sa organismo. Sa pagpahulay, kini mas taas, ug aron mobati og kasakit, gikinahanglan ang mas dako nga pwersa sa impluwensya. Diha sa kahadlok, kini nga sukdanan mikunhod. Mao nga ang kahadlok sa kasakit maoy hinungdan sa kasakit. Tungod kay ang kahadlok usa ka kahimtang sa kabalaka, diin ang lebel sa stress hormones nagtubo ug ang threshold sa sensitivity sa kasakit mikunhod (nga mao, ang lawas mahimong sensitibo kaayo sa bisan unsang signal signal). Ug ang atong mga lawas, sa usa ka kahimtang sa stress, makadawat sa dili kaayo oxygen, magsugod sa pag-antus gikan sa hypoxia ug signal kini ngadto sa utok uban sa kasakit. Ang pagbati niini nga kasakit, ang usa ka tawo nagsugod nga labi pa nga nabalaka ug nahadlok (ilabi na sa pagpanganak, tungod kay adunay walay kasiguroan sa unahan). Busa, ang mabangis nga sirkulo sa kahadlok - ang kasakit nagsira. Busa, sa wala pa ang pagkatawo sa usa ka babaye kini mahinungdanon sa pag-andam alang sa usa ka pagsabut sa mga proseso nga mahitabo sa iyang lawas. Aron maamgohan ang mekanismo sa kasakit ug pagkat-on sa pagpugong sa imong lawas ug kasakit. Mao kini ang gibuhat sa mga kurso sa pagbansay alang sa pagpanganak.
Pag-andam og usa ka sled sa ting-init
Sa kinaiyahan, ang pag-andam sa usa ka babaye alang sa natural nga walay sakit ug nagkahiusa nga pagkatawo nagsugod sa wala pa ang pagkahimugso, bisan sa wala pa siya nagamabdos. Oo, oo! Ang pagpangandam magsugod sa panahon sa iyang pagkahimugso ug sa sunod nga kalamboan. Sa diha nga ang inahan sa usa ka batang babaye (ang umaabot nga inahan) mohatag kaniya og kasayuran ug usa ka kinatibuk-ang pagbati alang sa pagpanganak. Kini nga pagbalhin kasagaran dili pinaagi sa mga pulong, apan pinaagi sa mga pagbati ug emosyon nga nasinati ni mama sa panahon sa pagpanganak, ug sa sunod nga pagpadako sa iyang anak nga babaye. Human sa tanan, sensitibo kaayo ang bata sa among mga kasinatian, dili kini malimbongan. Kini usa ka nindot nga reserba, nga makahatag og ganti kanamo, ug kami-among mga anak nga babaye. Ala, dili tanan nakadawat sa maong gasa gikan sa mga inahan. Dugang pa, sa usa ka babaye nga wala makadawat og pangatawo nga bata pa, usa ka negatibo nga panglantaw sa pagpanganak ug kahadlok nagpadayon nga gipalig-on pinaagi sa mga istorya sa mga kaila ug pagbasa sa nagkalainlaing mga sugilanon. Dinhi, ang mga eskwelahan sa mga batan-ong ginikanan mitabang, diin ang umaabot nga mga inahan magtuon sa physiology sa mga proseso sa pagkatawo, ang ilang hormonal ug emosyonal nga regulasyon. Ang usa ka babaye makatabang sa lawas sa pag-andam alang sa pagpanganak, paggiya sa himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi, pagsunod sa pagbahin sa nutrisyon, pagpahigayon sa mga han-ay sa ehersisyo ug mga pamaagi sa panglawas. Ang pagsabut sa mga hormonal ug emosyonal nga mga mekanismo sa pagkontrol sa pagpanganak ug ang panghitabo sa kasakit, ang mga kababayen - an nakakat - on sa "pagputol" sa dautan nga lingin (kahadlok - kasakit) pinaagi sa mga espesyal nga ehersisyo alang sa kalingawan ug pagtan - aw. Kini nga mga pamaagi gigamit aron sa paghupay sa kahadlok sa mga umaabot nga mga pagpanganak, ug dayon gigamit sa paghago alang sa pagpahiluna sa kaugalingon ug pagpugong sa kasakit. Ang kahibalo sa mga proseso nga nahitabo sa pagpanganak nagtugot sa mga inahan sa pagmugna og mga kahanas sa mga kapilian sa pamatasan sa pagpanganak ug ang paggamit sa nagkalainlaing postura, mga pamaagi sa pagginhawa, pagmasahe, pagpakig-uban sa kapikas ug usa ka doktor. Atong hisgotan kung unsa ang mahitabo sa pagpanganak ug unsaon nimo pagtabang ang imong kaugalingon.
Nagsugod ang pagkatawo!
Nasabtan nimo nga kining mga talagsaon nga mga pagbati wala pa masinati kaniadto (alang niadtong nanganak na, mas sayon, nahibal-an nila kini nga mga pagbati ug dili masayop). Sa usa ka bahin, mas bag-o ang mga bag-o, tungod kay wala'y kasegurohan nga kini tinuod nga mga away, tungod kay kasagaran ang mga natawo nagsugod sa mga nag-una, nga, sumala sa mga sensation ug ang essence of physiological processes, parehas nga mga away, dili regular ug dili grabe. Sa laing bahin, kini mas sayon alang sa mga magsusugod, tungod kay wala sila'y kaugalingong negatibo nga kasinatian, nga mahimo'g awtomatikong "magpabalik" sa kahimtang sa kahadlok. Makahimo siya sa tanan nga butang, tugoti lang siya sa pagbuhat sa iyang buluhaton Hunahunaa kung giunsa pagbuka ang liog, pahiyom Kini nga pahiyom makatabang sa liog aron makarelaks, kini dali nga magtaas ug pagkadugtong, sama sa mga kaunoran sa imong mga ngabil nga nagpahiyom. Ang aninismo nahibal-an unsay buhaton, dili kinahanglan ang pagkontrol, pagsalig sa proseso, busa unsay imong gibati? Ang tensiyon sa sulod sa tensiyon, ang stress mao ang trabaho, ang imong trabaho mao ang paghatag sa trabaho (uterus) nga adunay komportableng kondisyon sa pagtrabaho.
Ang gikinahanglan sa uterus ug unsaon nimo pagtabang ang iyang uterus
♦ Ang kanunay nga pag-access sa lab-as nga hangin ngadto sa "trabahoan": ang imong hilom nga pagginhawa masiguro nga ang walay hunong nga suplay sa oxygen ngadto sa mga kaunuran sa uterus.
♦ Ang regular nga nutrisyon sa "worker": gikinahanglan ang supply sa sustansiya ngadto sa mga blood vessels alang sa mga muscles alang sa enerhiya sa mga kontraksyon. Kung ikaw kalma ug parehas nga pagginhawa, ang mga ugat sa dugo naghatag sa mga muscles sa uterus sa tanan nga gikinahanglan. Sa usa ka kahimtang sa tensiyon, ang kontrata sa kaugatan sa dugo, ang mga kaunuran mag-antus, ug ipadala ang kasakit ang utok.
♦ Limpiyohan ang "trabahoan" sa mga tinumpag: mga basura nga sustansya - mga metabolite - makabalda sa epektibong mga kontraksiyon sa kaunoran ug sayon nga pagtuyhad sa mga cervical muscles Ang tanan nga mga metabolite madala sa dugo, nga nagpasabot nga kini makab-ot pinaagi sa pagpahayahay ug pagginhawa nga moresulta sa maayo nga pag-agos sa dugo pinaagi sa uterus.
♦ Paghimo og usa ka positibo nga emosyonal nga klima sa "trabahoan", usa ka kahimtang sa pagsalig ug pagsuporta. Ang imong uterus nagtrabaho uban ang hingpit nga dedikasyon. Salig niini, dasiga ug dasiga kini.
♦ Pag-atiman sa mga gipangayo sa "mamumuo": kon siya magpadala kanimo og usa ka kakapoy signal (kasakit o usa ka pagbati sa sobrang tensiyon), sulayi ang pag-usab sa posisyon. Ang pagbalhin sa sentro sa grabidad makapaayo sa kondisyon.
♦ Ayaw pagpahawa sa usa ka trabahante, mas paspas - wala'y kahulogan nga mas maayo. Ang kaliwatan dili mahimong masakit tungod sa kamatuoran nga sila dugay nga nahuman, apan mahimo kini nga magpabilin tungod sa kasakit. Ang bata dili matawo hangtud ang liog mabuksan. (elasticity, relaxation), pahiyum kaniya, tungod kay ang imong pahiyom usa ka projection sa cervix. Tungod sa mga ngabil ug mga ngipon, among gisulayan ang pagpakigbugno sa kasakit, apan kami nakigbisog sa among kaugalingon.
Importante kaayo nga makarelaks! Makat-on kini.
♦ Pag-atiman sa imong amniotic fluid. Kung mahimo, ayaw pagsugod sa pag-abli sa amniotic fluid sa dili pa ang ikaduhang yugto sa trabaho, nga mao, hangtud nga ang liog hingpit nga maablihan ug ang bata mosulay sa pagpakita. Hangtud nga ang bula dili matuman, dili ka limitado sa panahon, ug ang liog moatubang sa humok nga presyon sa water pad - kini mga humok, dili mahasol nga mga pagbati sa dihang giablihan.
Ang kalig-on ug pagkalalom sa amniotic fluid magdepende sa imong metabolismo ug nutrisyon sa panahon sa pagmabdos ug, siyempre, sa kondisyon sa panahon sa paghago. "Suportahi" siya sa pinaka-makahahadlok nga mga higayon, ug siya mohatag kanimo sa kahapdos sa una nga panahon sa pagpanganak. Busa, sa unang panahon sa paghago, kon adunay mga kontraksyon, ang mga inahan walay panahon nga mahadlok! pagpahayahay!
Unsay makatabang sa pagrelaks?
♦ Pagpili sa usa ka angay nga posisyon. Kasagaran kini nga posisyon sa usa ka gibalhin nga sentro sa grabidad (nga naghigda sa kilid niini, o sa paglakaw, o sa tanang upat). Ang ubang mga tawo sama sa nagkalainlain nga mga pag-eskuwela. Ang mga posisyon mahimong mausab atol sa pagpadala. Pilia ang labing komportable alang sa imong kaugalingon. Talagsaong nagtabang sa fitbol (unipormeng pag-uyog niini nga naghinay-hinay ug nagpahayahay). Kon ikaw manganak uban sa usa ka kapikas, siya motabang sa pagkuha nga komportable o sa paghalad sa iyang kaugalingon ingon nga usa ka suporta. Dinhi ang preparasyon sa pag-pre-natal sa kapikas kinahanglan nga mas ubos kay sa babaye nga nagtrabaho. Ug labaw sa tanan, pagsalig sa usag usa ug pagkompleto sa pagsabut sa usag usa.
♦ pagginhawa, pag-awit, pag-ampo. Ang tahas mao ang pagginhawa sa walay paglangan sa labing sayon nga paagi alang kanimo. Sa diha nga ang puwersa sa mga panagbugna dako ug sa kinapungkayan ang gininhawa nasikop, mahimo nimo nga gamiton ang pinugos nga paghinga (pinaagi sa mga ngabil nga mga ngabil, gipahayag sa mga bokal o mga konsonante), pagkanta (kini makapahimo sa rhythmic nga pagginhawa, dugang pa ang mga liriko makatugaw kanimo), pagbasa sa pag-ampo. Kon manganak ka sa usa ka kaparis, ang iyang kalma nga pagginhawa mao ang imong katabang. Siya makaginhawa sa sunod kanimo ug maghimo sa rhythm.
♦ Komportable nga temperatura. Ang lawas makapahulay lamang sa usa ka komportable nga temperatura. Kon ang imong inahan bugnaw, kinahanglan ka nga mag-init (init nga tsa, init nga ulan, sa tub, ubos sa habol). Ang usa ka kauban makagisi sa mga tiil.
♦ Tubig. Ang pagmasahe sa usa ka sapa sa ulan usa ka talagsaon nga tambal (masahe sa perineum, tiyan, hawak). Ang usa ka mainit nga kaligoanan usa ka maayong paagi sa paggahin sa unang panahon sa paghago nga walay kasakit.
♦ Autorealaxation. Kung ikaw nagdamgo nga anaa sa baybayon, gitabunan nimo ang imong mga mata ug mipahiyom, nan ikaw nahibalo na sa mga elemento sa visualization ug autorelaxation. Ang lawas mobati unsay imong gusto. Maayo kini, kung sa panahon sa pagmabdos hatagan nimo kini og igong panahon, aron nga sa panahon sa pagkatawo, ang pagrelaks mahimong sayon alang kanimo. Kon ang pagpanganak usa ka kauban, ang kalmado nga tingog sa usa ka masaligon nga katabang mahimong makapuli sa anesthesia. Kini mahinungdanon kaayo nga ang kauban sa iyang kaugalingon makapahulay. "Ang adrenaline mao ang makatakod" - ang kahinam sa usa ka partner mahimong mapasa ngadto sa inahan. Sa kasukwahi, ang iyang kalingawan makapahulay ug ang babayeng nagbati.
♦ Masahe ug pagmintal sa kaugalingon. Ang pahanas makatabang kanimo sa pagpahayahay sa tensyon nga mga kaunuran sa lawas. Ang pagpahayahay sa lawas gipasa ngadto sa internal organs. Ang bisan unsang pagmasahe nga imong gipanag-iya buhaton. Nindot kaayo kung nahibal-an nimo ang mga reflex point o adunay teknik sa usa ka sujok. Mas maayo pa, kung maghimo ka usa ka assistant sa pagmasahe, tungod kay kung magpaayo sa kaugalingon ang usa ka babaye kinahanglan nga mopugos sa iyang mga kamot, ug kini nga tensyon mahimong mapasa ngadto sa ubang bahin sa lawas. Ang pagmasahe mahimong nagkalainlain: ang duul sa cervix, ubos nga likod, mga kamot, mga tiil. Ang nag-unang butang mao ang pagbati sa babaye sa pagpanganak, sa pagpangutana kaniya sa rhythm of relaxation.
♦ Aromatherapy. Usa ka talagsaon nga katabang alang sa mga inahan kinsa nakaila kaniya sa wala pa manganak. Ang tanan nga mga lana nga nakatabang sa paghupay sa tensiyon ug pagrelaks panahon sa pagsabak lagmit nga makatabang sa pagpanganak sa unang panahon. Ang tanan mao ang indibidwal dinhi, apan kasagaran kini lavender ug orange. Ang pagpasig-uli (orange, eucalyptus, cloves, jasmine), nga lasaw sa lana sa avocado, makahimo ka sa usa ka massage nga tiyan.
♦ Homeopathy. Ilabi sa tagsa-tagsa, nga ang usa ka babaye adunay oportunidad sa pagkonsulta sa iyang homeopath sa panahon sa proseso sa paghatud. Ang labing sagad nga gigamit nga Actea racemosa 15 (usa ka dosis sa sinugdanan sa pagtrabaho nagwagtang sa kahadlok). Ang Caulophillum 6 (pabor sa epektibong utokin nga mga kontraksyon), Gelsemium 15 (uban ang dili maayo nga pag-abli sa liog), Chamomilla 6 (uban ang sobra ka masakit nga pagkubkob uban ang grabeng kasuko). Ingon nga usa ka lagda, ang tanang nalista nga mga pamaagi gigamit sa aggregate. Gibati ni Mama nga kinahanglan niya ang matag higayon. Ang labing importante nga butang mao ang pagsalig sa imong kaugalingon! Samtang ang kalihokan sa pagtrabaho nagpadayon, ang intensity ug gidugayon sa mga kontraksyon molambo, ug ang mga gilay-on tali kanila mikunhod. Usahay sa katapusan sa una nga panahon ang kasubsub sa mga kontraksyon mahimo nga magun-ob. Kini mao ang pagkahugno nga phase - respite, nga nagkinahanglan sa lawas sulod sa 40 minutos sa dili pa ang aktibong panahon sa mga pagsulay. Ang liog nagpabilin nga bukas alang sa laing 1-2 cm.
Mas gipaningkamutan namon ang paghimo sa mga paningkamot
Busa, ang labing lisud nga (kalingawan sa usa ka hunas nga uterus) anaa na sa luyo. Una sa ikaduhang panahon sa trabaho. Kini ang hugna sa pagkadestiyero (sa pagkatinuod, ang pagkahimugso sa bata sa diwa nga kita naanad sa pagsabut niini). Ang ikaduha nga hugna, isip usa ka lagda, ubos sa pagdumala sa usa ka mananabang ug usa ka doktor. Ang bata moagi sa kanal sa pagkatawo, nga mahimong ipasibo alang kaniya. Ilabi na kon ang inahan adunay oportunidad nga mag-usab sa posisyon. Importante kaayo nga siya mismo makapili sa usa ka komportableng posisyon alang sa pagsulay. Sa yugto, ang organismo sa babaye nagpatunghag daghan nga endorphins, onyolike analgesics, ug ilang gihatagan ang usa ka limitasyon: ang inahan kinahanglan nga mobati sa dalan aron mausab ang posisyon ug rhythm sa pagginhawa. ang babaye sa pagpanganak sa hingpit ug paghikaw kaniya sa pagkasensitibo, tungod kay mahimo nimong laktawan ang sakit nga signal sa lawas mahitungod sa hypoxia o ang hulga sa kaunlod sa kaunuran .Kini mahinungdanon: ang endorphins mapugngan ang sensitibo sa kasakit, apan dili Mao kini ang hinungdan nga dili girekomendar ang paggamit sa medikal nga anesthesia sa ikaduhang yugto sa paghago. Kini makuyaw kaayo alang sa inahan ug sa bata kon ang usa ka babaye nga anesthetized dali nga mosulod sa ikaduhang yugto sa pagpanganak. Mao kini: ang mga main analgesia sa ikaduhang panahon mao ang endorphins. Kinahanglan sila nga kalmado sa emosyon (wala nay dapit nga mahadlok pag-usab, kinahanglan nato ang usa ka positibo nga kinaiya sa usa ka sayo nga panagkita uban sa bata - ang yugto sa paningkamot dili magdugay). Sa gilay-on tali sa mga paningkamot (1-2 ka minutos) ang mga inahan dili kasagarang mobati bisan unsa. Kini ang panahon alang sa hilom nga pagginhawa ug autorelaxation. Ang pagpahulay makabalik sa kalig-on ug makapataas sa sukaranan sa sensitivity sa kasakit. Sa diha nga nagsugod ang panaw (bisan pa kon ang midwife nag-ingon sa pagduso o dili), ang imong buluhaton dili paghupay sa imong ginhawa, tungod kay ang pagginhawa mao ang oxygen ug nutrisyon alang sa mga muscles nga nagtrabaho ug mahuyang nga mga tisyu sa perineal!
Panahon sa pagsulay, ang lainlaing matang sa pagginhawa mahimong gamiton
♦ Kung ang midwife nagrekomendar nga dili magpasobra, gamita ang mabaw nga pagginhawa, nga walay presyur sa diaphragm sa lungag sa tiyan (gininhawa uban ang "iro", nagbakho).
♦ Kung kinahanglan nimo nga iduso, ang paghatag gibug-aton mao ang hinay nga pagbuga. Sa kini nga kaso, ang diaphragm nagapadayon sa pagbutang sa lungag sa tiyan, pagtabang sa bata nga matawo (paghuyop sa usa ka kandila, pagpadako sa bola, paggawas nga paghaw-as). Ang tukma nga pagginhawa makatabang sa mga tisyu sa crotch nga mahulma sa panahon ug dili sa paggisi. Dugang pa, mahimo nimo gamiton ang mainit nga compress sa crotch ug salt baths.
Ang ikatulo nga panahon sa pagpanganak
Ug karon ang bata natawo! Gihimo mo kini batok kanimo, gibutang kini sa imong dughan! Kining pagbati sa kalig-on nagdasig sa usa ka kusog nga pagbuhi sa dugo sa usa ka babaye nga oxytocin (usa ka hormone nga makapakunhod sa uterus). Kini usa ka pasalig nga sayon ug walay sakit nga panagbulag ug pagkatawo sa placenta - ang ikatulong yugto sa trabaho. Ang kasakit anaa lamang sa pagsukol. Ang kalipay lamang mao ang pagdawat. Bisan ang mga panghitabo nga puno sa kasakit, Mahimong malipayon, Kon dawaton nato kini uban ang bukas nga kasingkasing. Kini nga balak ni J. Rumi konsomante kaayo sa ideya sa kinaiyanhon nga pagkatawo sa kinatibuk-an: ang ideya sa pagdawat, pagdiskobre ug pagsalig. Pagsalig sa imong kaugalingon, paminawa ang imong lawas! Kini magsulti kanimo sa labing maayo nga pamaagi sa pagtambal.