Unsaon pag-uswag human sa bakasyon?

Usa ka dugay nga partido, usa ka dinalian nga trabaho o usa ka walay pahulay nga bata - dili hinungdan nganong gigugol nimo ang kadaghanan sa kagabhion nga walay tulog. Ang nag-unang butang mao nga dunay mga pamaagi aron dali nga ma-porma ang imong kaugalingon. Atong sultihan kamo kon unsaon pagbalik sa normal human sa mga adlaw sa bakasyon.

Itumong ang ulan pagkahuman sa usa ka bug-at nga tulog -4-5 ka minuto

Ang energize ug recharge energy makatabang sa mga pamaagi sa tubig. Ang alternatibo sa init ug bugnaw nga tubig hinungdan sa constriction ug vasodilation, ug kini, usab, nagdugang sa sirkulasyon sa dugo ug pagwagtang sa sobrang fluid, mao nga ang panit adunay usa ka tono ug usa ka matahum nga panagway, ug ang kaayohan nagpalambo. Kung bag-o ka nga magkalahi sa mga douche, igo na ang pagbag-o sa temperatura. Maghulat sulod sa tulo ka minuto ubos sa init nga tubig, anam-anam nga mokunhod ang temperatura niini ngadto sa temperatura sa lawak ug magpabilin sa shower sulod sa usa ka minuto. Pagpili alang sa nabansay - alternate nga init ug bugnaw nga tubig kada traynta ka segundo. Importante: alang sa usa ka makadasig nga epekto, ang kalainan sa shower kinahanglan mahuman sa usa ka cool note.

Tsa herbal human sa usa ka mabagyo nga gabii - 5 minutos

Ang mainit nga tsa, nga nahubog sa walay sulod nga tiyan human sa pagkahigmata, mawala gikan sa mga toxins ug toxins sa lawas nga natipon sa tibuok gabii. Mas maayo kon kini adunay dali nga diuretikong epekto. Sa niini nga kaso, siya usab dali nga mahupay ang paghubag sa nawong ug sa ilalum sa mga mata, nga naghatag sa usa ka gikapoy nga panagway. Daghang mga green tea ug kadaghanan sa mga herbal ug berry pickings adunay husto nga mga kabtangan. Ibutang lamang ang usa ka bag sa tsa, chamomile, mint, linden, iro nga mitindog uban sa nagbukal nga tubig, ipaon kini sulod sa pipila ka minutos ug hinay nga inom. Mahinungdanon: kon ikaw kanunay nga moinom sa samang tsa o herbal nga tambal, ang lawas magamit niini, ug ang epekto sa pag-inom moubos, busa pag-usab sa mga dahon sa tsa.

Hot compress alang sa nawong human sa bakasyon - 5 minutos

Kini usa ka epektibo nga paagi sa pagpaayo dayon sa usa ka sulaw. Atol sa pamaagi, ang pag-agos sa dugo ngadto sa panit nagkadaghan, ug ang himsog nga kahayag makita sa nawong. Alang sa usa ka compress, kinahanglan nimo ang duha ka gagmay nga tilde nga terry o usa ka parisan nga mga napkins nga gapas. Isuksok sila sa usa ka sudlanan nga init nga tubig, hinayhinay nga piliton ug hinayhinay nga ibutang sa nawong. Hupti hangtud nga kini nga cooled (mga 1 ka minutos), unya ituslob balik sa tubig ug balik sa 3-4 nga mga panahon. Importante: ang gipalapad nga mga pores ug couperose gikan sa init nga compress mas maayo nga biyaan.

Scrub-3 minutos

Himoon niya nga mas hayag ang kutay, dugang pa, ang proseso sa pag-apply niini usa ka mini-massage. Ang ingon nga pag-awhag nagatandog sa mga kaunuran sa nawong ug pagpadali sa lymph, pagpahawa sa nahibilin nga hubag o gamay nga edema. Sa dali, mahimo ka mag-andam og usa ka asin o kape nga pag-peeling: pag-mix sa usa ka kutsarita nga mabaw nga asin o kape nga yuta (gikan sa pinong kape) uban ang duha o tulo ka kutsara nga keso, yogurt o cream. Ihubag ang nawong sa tubig ug i-apply ang komposisyon sa mga linya sa pagmasahe (gikan sa mga kanto sa baba ngadto sa cheekbones, gikan sa tunga sa agtang ngadto sa mga templo ug gikan sa baba ngadto sa mga earlobes), ug dayon pagmintal sulod sa usa ka minuto kon ikaw ang tag-iya sa uga nga panit, o duha o tulo - kon ikaw fatty, normal ug mixed. Hugasan ang scrub sa tubig ug ihigot ang nawong sa tisyu. Mahinungdanon: nga adunay sensitibo nga panit mas maayo nga gamiton ang pag-exfoliate nga emulsion. Wala silay mga solid nga partikulo, nga makapasakit niini.

Mga maskara alang sa nawong ug ilalum sa mga mata human sa party - gikan sa 3 minutos

Ang labing sayon ​​nga paagi mao ang pagsul-ob sa nawong ug sa ilalum sa mga mata nga andam nga mga maskara sa panapton nga panapton gikan sa kosmetiko nga tindahan, kon kini anaa na. Ang ilang pangunang bentaha mao nga ang epekto makita human sa 2-3 ka minutos, ug bisan sa 5-8 ka oras bisan pa ang gikapoy nga panit mahimong tan-awon nga himsog, nagpahulay ug nagdan-ag. Ihatag ang ingon nga aksyon nga mga extract sa medikal nga alak ug seaweed. Kon dili ka mag-stock sa patches o mas gusto ang mga tambal sa mga tawo, paghimo sa usa ka yano nga maskara sa saging nga mohaum sa tanang matang sa panit: pagputol sa unod sa usa ka saging nga may usa ka kakha ug isagol kini sa duha ka kutsara nga sour cream o kefir. Kay ang panit sa mga tabon sa mata gikinahanglan nimo ang usa ka lain nga komposisyon: grate sa mga patatas sa usa ka gamay nga grater, bahinon ang mga sinagol ngadto sa duha ka mga bahin, ang matag usa ibutang sa usa ka piraso sa gauze bandage ug porma ang cake. Ibutang karon ang maskara sa saging sa imong nawong ug liog, ug sa lugar nga anaa sa imong mga mata - ibabaw sa gamay nga pinuga nga keyk nga patatas. Paghimaya sa sulod sa kinse ka minuto, hugasi, pagpahid sa imong nawong sa usa ka tonic, pag-apply sa usa ka adlaw nga cream ug magpadayon sa pagtukod sa katahum.

Pagpangandam -10 minutos

Ang dapit sa ilalom sa mga mata ug sa lugar sa nasolabial nga mga toril misanag sa haylayterom, ug ang nawong - usa ka hayag nga tubo nga tinubdan sa mga partikulo nga nagpabanaag sa gaan. Ubos sa mga kilay, ibutang ang puti nga mga landong, sa mga tabontabon - nga haum alang kanimo ang kahayag sa kahayag. Sa tinta, pilia ang taas nga mga pilok sa mata, ug sa ubos moagi sa brush dili lang kausa. Taposa ang imong makeup nga may blusher ug lipstick pink o peach hue. Importante: ang mga reddened nga mata nga mga protina naghatag sa kakapoy. Ibalik kini nga kaputi, gamit ang mga vasoconstrictive drops, o basaha ang mga mata sa mga dahon sa tsa nga walay mga additives. Paglabay sa kapin sa traynta ka minutos, ug karon wala ka magtuo nga wala ka pa matulog! Usa ka yano nga paagi sa pagkuha sa paghugno sa ilalum sa mga mata - padapat sa kanila sa duha ka chilled silver cone. Professional care (35-40 ka minutos). Ang mga pamaagi sa propesyonal nga katahum naghatag og usa ka paglitok ug malungtarong epekto, nga molungtad sa usa ka semana. Ang imong kaanyag nga programa alang sa usa ka cosmetologist mahimong tan-awon sama niini:

Ultrasonic nga pagpanglimpyo - 3-5 ka minuto

Samtang nagrelaks ka sa lingkuranan, ang beautician nagkinahanglan og usa ka gamay nga spatula, nga nagdan-ag sa mga balud sa ultrasonic, tabok sa nawong. Naglihok sila sa ibabaw nga mga bahin sa panit, naglumlom sa mga patay nga mga selula, nahugawan sa nawong, itom nga mga spots, mga plauta sa sebaceous, ug uban pa. Unya ang beautician magdala kanila sa sama nga spatula ug wipes kanila sa usa ka napkin. Ang pamaagi nagpalihok sa sirkulasyon sa lokal nga dugo, mao nga ang panit makabaton og usa ka matahum nga landong nga himsog.

Beauty serum - 1 ka minuto

Ang mga serum alang sa nawong makapalig-on sa aksyon sa cream o pamaagi, mao nga sagad nga gigamit una. Ang mga cocktail sa mga bitamina, microelements ug uban pang mga talagsaon nga mga sangkap sa ilang mga komposisyon makahatag ug pag-amuma ug pag-moisturize, tono o pagpalambo sa panit.

Lymphodrainage cryomassage sa nawong - 20 minutos

Ang usa ka bugnaw nga sesyon sa pag-ehersisyo ginatuman subay sa mga linya sa kinagamyang bahin sa panit sa usa ka espesyal nga nozzle. Ang iyang temperatura - gikan sa -15 ° C hangtud sa -30 ° C - ang cosmetician mopili sa tagsa-tagsa. Human sa usa ka sesyon, ang paghubag (lakip ang mga mata) nawala, ang kolor sa panit mao ang abuhon, ang gagmay nga mga wrinkles ginahap-an o ang giladmon niini gikunhuran, ug ang hugpong sa nawong naputol. Dugang pa, ang katugnaw nagpalihok sa mga proseso sa metaboliko sa mga selula, hinungdan sa ilang pagbag-o.

Kolagen mask - 15 minutos

Makapadasig sa paggama sa collagen ug elastin sa panit ug makunhoran ang giladmon sa mga wrinkles. Palig-ona ang epekto sa tabang sa pagkuha sa itom nga caviar, pagsubay sa mga elemento sa marine origin ug bitamina sa mga kabatan-onang C ug A, nga kasagaran anaa sa iyang komposisyon.

Cream - 1 ka minuto

Kompletoha ang propesyonal nga programa sa katahum pinaagi sa paggamit sa usa ka cream aron mapalugway ang epekto niini.