Ang pagdula alang sa usa ka tawo nagpasabot sa kalit nga pagbati nga hingpit nga gitugyan sa bili. Ug kini sakit kaayo. Kadaghanan kanato mawad-an sa usa ka gaan nga kasing-kasing ug mokatawa kon dili na usab makaluluoy. Apan kadtong dili mahibal-an unsaon nga mawad-an dili lamang masuko, apan dili usab mopasaylo sa ilang mga kaugalingon sa kapildihan. Ang kadaugan sa laing tawo alang kaniya usa ka pasangil aron pakaulawan ang iyang kaugalingon tungod sa kapakyasan. Ug siya magsugod na usab sa pagtugtog aron sa makausa usab mosulay sa pagbati sa iyang pagkalabaw. Alang sa ingon nga mga tawo, ang kinabuhi usa ka kanunay nga pagpares. Ang dula usa lamang ka espesyal nga kaso. Unsa nga pamaagi ang dili tugutan sa pakigbisog alang sa pagpangulo ug sa unsa nga paagi nga sila matubag, ug mogawas sa tubig?
Ayaw kahadlok sa negatibo nga pagtimbangtimbang
Ang pagkapakyas sa dula dili matago. Siya adunay labing menos usa ka saksi. Alang sa usa nga nag-antos sa kapildihan, kapildihan nagpasabot usab nga ang uban makakita sa iyang pagkadili mabayran. Nahadlok siya: sa kalit lang, ang iyang pagkadili hingpit magpahinabo sa uban nga dili makigsulti kaniya, nga dili siya igo alang kanila.
Ang pangandoy nga ihingusog ang iyang kaugalingon
Kanunay nga mobati kadtong kinsa sa mga ginikanan sa pagkabata gisilotan alang sa gamay nga kapakyasan. Ang pagpaningkamot nga manguna, sa tanang paagi, sila karon naningkamot nga makaamgo sa ilang panginahanglan nga mahimong labing maayo, hingpit, tanan giila. Ang dula (sa kaso sa kadaugan) makatabang kanila sa pagsulti sa ilang mga kaugalingon. Ang panggawas nga kalampusan nagpamatuod sa iyang kaugalingon nga kamahinungdanon, ug ang pagkawala nagpasabot nga kini nawala na usab. Ang mga lalaki moresulta sa pagkapildi nga labi ka mahait kay sa mga babaye. Tingali ang kamatuoran mao nga ang mga batang lalaki sa tradisyonal nga paagi gidala sa pagpangita sa kadaugan, samtang ang mga batang babaye gitudlo nga mahimong mapasayon ug mapahigawas.
Ang dula seryoso
Usa ka duwa alang sa pagpangulo? Alang niadtong dili mahibal-an kon unsaon nga mawad-an, kini usa ka butang nga labaw pa. Ang dula mao ang balitaw nga bahin sa kamatuoran, usa ka luna diin mahimo nimong maugmad ang imong kinabuhi nga lahi. Ang dula adunay klaro nga lagda. Niining paagiha nakadani kini niadtong nabalaka taliwala sa kagubot sa kinabuhi. Alang sa kadaghanan kanato, ang pagdula usa ka luwas nga ehersisyo. Sa katapusan, kini kanunay nga mausab. Apan kadtong nakamatikod sa ilang pagkapildi, wala makaamgo niini. Ug ang kapakyasan alang kanila sama ra sa usa ka hulga sa ilang mga kinabuhi. Wala nila mahunahuna ang pagkawala ingon nga ang pagbalik sa kagubot, kakuyaw. Ang pagkawala mahimong katapusang uhot ug hinungdan sa sobrang emosyonal nga reaksyon. Apan ang hinungdan alang niini nga pamatasan dili usa ka dula sa iyang kaugalingon. Kini lang nga ang mga kinaiya nga talagsaon sa atong kinaiya klaro nga gipakita dinhi, tungod kay ang panahon ug kawanangan sa dula limitado.
Ngadto sa usa nga duol
Hunahunaa daan ang mga dula aron makigbahin sa bug-os nga pwersa, ug kung kini angay nga pag-uyon, ipahiuyon sa pamaagi nianang sa pagpangulo, kinsa dili mawala. Apan hinumdumi nga kini mahitungod sa pagsabut, dili mahitungod sa pagpatuyang ... Ayaw pagpangayo'g pasaylo-dili ikaw ang mabasol sa mga kasinatian sa mga pildero; ayaw itago kini - sa ingon ikaw adunay risgo nga malaglag ang iyang mga pagbati. Ang mga ginikanan kinahanglan dili kanunay nga makigdula sa ilang mga anak sa paghatag. Sa pagkatinuod, naghimo kita og usa ka peligro nga ilusyon diha kanila nga ang kinabuhi kanunay nga mosunod sa ilang mga tinguha. Kinahanglan nga ipasabut ngadto kanila nga ang pagkawala dili kaayo makalilisang.
Unsay akong buhaton?
■ Pagpasig-uli sa kalipay
Magdula og lainlaing mga dula Tinoa kadtong mga labing makaiikag kanimo, ug pagluya sa imong kaugalingon, tugoti akong dulaa sila ... uban ang kalipay. Ang buluhaton: nga mobati sa kalipay sa proseso sa dula, ug dili gikan sa resulta niini. Pilia ang mga kaubanan diin ikaw masaligon ug nahibal-an nga ang ilang kinaiya ngadto kanimo dili magdepende kon ikaw nakadaog o nawala.
■ Pag-usab sa mga lagda
Pag uyon sa imong kaugalingon nga karon imong mausab ang imong kinaiya sa pagkawala (kung kini mahitabo). Kon molampus ka, mahimo ka nga mahimong usa ka mananaog, tungod kay, sa katapusan, ikaw nakahimo sa pagbuntog sa imong kaugalingon.
Pagkahimong Hamtong
Samtang nagkadako kita, labi natong gibati nga ang atong kaugalingon mao ang pagpangulo ug ang nagpalihok nga pwersa sa atong mga kinabuhi, ug kita nakadawat og dakong kalipay gikan niini. Alang sa tawo nga nahimong hamtong na, ang dula dili na usa ka dula o usa ka gubat, ug mahimo na usab nga makalingaw, kalingawan ... Kung dili ka makig-uli sa imong mga kapildihan, ug ikaw mag-antos niining butanga, ang dula nagatago sa usa ka matang sa panagbangi kaugalingon nga kinabuhi. Sa kini nga kaso, kini angay nga pagbalhin sa psychotherapy, tungod kay ang pag-antus dili dula.