Ang kinaiyahan naghatag sa mga tawo sa talagsaon nga gasa - usa ka tingog. Ang matag tawo adunay kaugalingong tagsa-tagsa nga timbre, ang iyang kaugalingon nga tonalidad. Adunay usa ka tawo nga natawo nga mamumulong, ang usa usa ka dili maora nga mag-aawit. Sa nagkalainlain nga mga panahon sa kinabuhi, lain kini nga paminawon: sa pagkabata, ang tingog humok, humor o hilum, sa pagkabatan-on nahimo nga mas kusog, sa mga tawo kini hilabihang ug nagkubkob. Ang matag pag-istoryahanay mahimo nga lainlaing mga intonasyon. Ang hilum nga sinultihan sa usa ka tawo hinay hinay, tin-aw. Kon ang usa ka tawo mosiyagit, moingon ang dili maayo nga mga pulong, nga nagwarawara sa iyang mga kamot, kini nagpasabot nga siya nasakitan, nasuko, wala matagbaw sa usa ka butang. Uban sa husto nga nutrisyon, uban ang himsog nga estilo sa kinabuhi ug ang tingog sa usa ka tawo mahimong himsog. Apan adunay mga kaso, pananglitan, walay katapusan nga panag-away sa pamilya o sa mga higala, kung ang tingog molingkod o mawala sa hingpit. Unsa ang mga rason alang sa "kapildihan" sa tingog, ug kung unsa ka dali ang pag-ayo sa gisabud nga tingog - basaha ang bahin niini niini nga publikasyon.
Mga sulod
Mga hinungdan nga misangpot sa "kapildihan" sa tingog. Unsa ka kusog ang mausab nga tingog nga giayo?Ang mga hinungdan nga mosangpot sa "kapildihan" sa tingog.
Ang una nga hinungdan sa sobra nga tingog mahimong internal nga mga proseso sa pagpanghubag nga nahitabo sa tutunlan ug ilong. Ang mga nag-unang kaaway sa tingog mao ang sip-on (sakit nga tutunlan, flu, sinusitis, ubo). Kini nagpahinabo sa pagkaburok sa larynx, ang paghilak nga makita, nga nakaapekto kaayo sa tingog sa tingog, ug nagpugong sa putli nga pagsulti. Sa basa ug bugnaw nga panahon, kinahanglan ka nga magsul-ob og scarves, kalo, mainit nga mga sapatos aron malikayan ang pagsabwag ug pagbuak sa imong tingog. Kung ang usa ka tawo kanunay nga nabutyag sa gikulbaan nga tensyon ug adunay usa ka sakit nga endocrine system, ang tingog usab mausab. Sa mga tawo nga nag-opera sa thyroid gland, ang tingog nagkamubo, kini nagpakita nga adunay internal nga panghubag.
Ang ikaduha nga rason alang sa gipahayag nga tingog mao ang humok nga mga ilimnon. Sa dihang moabut ang kainit sa ting-init, sa tanang panahon adunay tinguha nga moinom og katugnaw, sa samang, daghan nga carbonated nga tubig, ingon nga gikinahanglan sa lawas. Ug ang mga tawo wala gani nagduda nga kini mahimong usa ka sakit nga tutunlan. Ug dayon magsugod sila sa pag-inom og mainit nga mga ilimnon - gatas nga dugos, tsa nga adunay raspberries. Siyempre, kinahanglan ka moinom sa tubig, unsa ka daghan ang imong gusto, apan dili kaayo tugnaw. Dugang pa, dili ka kinahanglan nga mokaon sa ice cream panahon sa tingtugnaw, ug gagmay nga mga bata bisan sa ting-init.
Ang ikatulo nga katarungan mao ang bugnaw nga fermented milk nga mga produkto. Ganahan sila nga mogamit og mga atleta atol sa pagbansay, mga klase sa pagsayaw, kahimsog. Aron pagsuporta sa enerhiya, ang mga ilimnon sama sa kefir, gatas alang sa mga atleta, juice, nectar, mineral nga tubig ang nahiangay. Makatabang sila sa pagpasig-uli sa kalig-on ug daling maulian Apan kung ang mga ilimnon hilabihan ka tugnaw, unya hangtud sa katapusan sa pagbansay mahimo ka nga maluya, kini mahimong malisud sa pagsulti ug ikaw mobati sa sakit nga tutunlan. Busa, kinahanglan nimo nga dad-on ang kefir o yogurt sa temperatura sa lawak, apan ayaw kini kainit sa adlaw o sa usa ka baterya, kung dili kini madaot ug mahitabo ang pagkahilo.
Ang ikaupat nga rason mao ang usa ka kusog nga singgit. Kon ang usa ka tawo motawag sa usa ka tawo, masakit sa istadyum alang sa usa ka paborito nga pundok o sa kusog nga pagpangita sa relasyon, mahimo siyang magtanom og usa ka tingog o mawala pa gani kini. Kung mosulti ka sa atubangan sa usa ka mamiminaw, nan kinahanglan ka nga mosulti sa kasagaran nga tono, kini dili maayo sa pagpataas sa imong tingog pinaagi sa pagpailalom sa vocal cord ngadto sa stress.
Unsa ka kusog ang mausab nga tingog nga giayo?
Adunay daghang maayo nga pamaagi sa pag-ayo sa tingog. Una kinahanglan nimo nga masabtan nganong ang tingog nawala.
Kung ang hinungdan sa usa ka emosyonal nga panag-istoryahanay, kinahanglan nimo nga masabtan, masabtan ang problema, magpaalimyon ug, sa katapusan, moinom og init nga tsa nga may lemon ug dugos. Mahimo nimo gamiton ang juice nga guelderdon o grape juice nga walay asukar. Alang niadtong nahigugma sa gatas, adunay usa ka maayo nga paagi sa pagtratar sa dili maayo nga tingog - pag-inom og mainit nga gatas sa tibuok adlaw.
Kung ang hinungdan mao ang usa ka bugnaw nga ilimnon, nan ang pagtambal mas lisud. Pag-usab, tan-awa ang hinungdan sa pagtan-aw sa katugnaw o sa hilabihan nga tutunlan, kung kini ang basolon alang niining bugnaw nga duga o tubig. Kung dili, dayon sugdi ang pagtambal.
Ang una nga butang nga buhaton mao ang pagluto sa mga patatas sa "uniporme", dayon bitad kini. Pagtabon sa imong ulo ug pagginhawa sa patatas nga patatas. Kini nga pamaagi makatabang sa pagpasig-uli sa nahusay nga tingog, samtang ang alisngaw naglukop sa tutunlan ug nasopharynx.
Ikaduha, kinahanglan mo rinse ang imong tutunlan human sa tunga sa oras uban sa usa ka paagi sa tincture sa calendula. Aron sa pag-andam niini nga solusyon, pagkuha sa usa ka baso nga mainit nga tubig ug ibubo ngadto niini 1 tablespoon sa calendula tincture, nga gibaligya sa parmasya. Sulud sa usa ka oras, hugasi ang imong tutunlan sa makadaghang higayon, ug sa pagbuhat sa ingon, ayaw pagkaon o pag-inom bisan unsa. Uban sa tabang sa calendula ang imong tingog dali nga makaangkon sa kusog ug timbre niini.
Ang tuno nga tingog gipahiuli uban sa itlog nga manok, pananglitan, mga mag-aawit. Apan dili gikinahanglan ang pag-apil niini nga pamaagi, tungod kay ang mga itlog adunay mga makadaot nga mga butang alang sa organismo. Ang pagkaon sa mga itlog nga daghan kaayo ug, ilabi na, sa presko nga porma makadaot sa panglawas. Ang linaga nga itlog kinahanglan usab nga gamiton dili kanunay. Sa mga itlog, adunay daghan nga kolesterol, diin daghan nga mga sakit mahimong maporma, sama sa diabetes mellitus, sobra nga pagkatambok, pagkaputol sa kasingkasing, atherosclerosis, mga sakit sa gastrointestinal tract. Gikan niini kini nagsunod nga ang mga itlog dili angay pagtratar.
Mga produkto nga utanon o mantikilya aron mapasig-uli ang dili maayo nga tingog. Ang lana sa utanon gikulbaan sa tutunlan, ug ang mantekilya kinahanglan pahiran sa tinapay ug kan-on, hinayhinay nga mag-chewing, aron ang lana makadulot sa alingagngag. Maayo kaayo, kon ikaw adunay dugos, kini makatabang usab sa pagtul-id sa tingog. Ibutang ang dugos sa imong baba, hinay-hinay tunlon kini.
Kon sa kalit lang naglingkod ka o ang tingog nawala na, labing maayo nga makakita sa usa ka doktor. Magdumili sa pipila ka mga adlaw gikan sa pagsulti, sa hingpit nga kahilom, ang mga ligamen daling maulian. Ang paghagaw makahimo sama sa pagsinggit.