Unsa man ang makapainit kanato sa tingtugnaw nga kagabhion, sama sa usa ka tasa sa mahumot nga kape o tsa? Kini nga mga mainit nga ilimnon mao ang labing bantugan ug gimahal sa tanan kanato sa bugnaw ug dili maayo nga panahon. Kay gipili ang unom ka labing popular nga mainit nga ting-init nga mga ilimnon, nakahukom kami nga masabtan ang ilang lami nga mga kaayohan ug mapuslanon nga kabtangan
Green nga tsa
Kini nga mainit nga ilimnon usa ka talagsaon nga purifier sa organismo. Ang luwas nga adlaw-adlaw nga lagda sa green tea mao ang tulo ka tasa sa usa ka adlaw.
Ang green tea usa ka bahin sa bisan unsang detox-course. Kini usa usab ka dako nga ilimnon pagkahuman sa usa ka mabagyo nga kagabhion ug sobra nga ilimnon nga alkoholikong ilimnon - alang sa tiyan, ug dili alang sa ulo, ilabi na kon imong lutoon ang kalidad sa pagtilaw niini uban ang usa ka panit nga lab-as nga lemon. Sa diha nga pagpili sa usa ka green nga tsa, ang espesyal nga atensyon kinahanglan ibayad sa kamatuoran nga kini walay mga lami (bisan sa mga espesyal nga mga tindahan alang sa nagkalainlain nga matang sa tsa, kasagaran kini makahatag og mga panagsagol nga sobra sa gibug-aton sa ubos nga kalidad nga mga lana). Pinaagi sa dalan, aron sa pag-diversify sa lami sa mga sensation nga nakuha gikan sa green nga tsa, among ginarekomendar ang pagsagol niini sa Cellulian o sa usa ka Earl Grey nga klase. Ug sa mga mahiligon nga mga connoisseurs sa talagsaon ug talagsaon nga pagtilaw sa tsa, among gitambagan ka nga sulayan ang puti nga tsa.
Mga kahimoan . Greenchay hingpit nga mapaayo ang mga proseso sa metabolismo sa lawas, vyklyatishnuyu fluid ug cholesterol, ug usab epektibo nga mga tingog.
Dili . Ang pag-inom sa berdeng tsaa nga kusgan hugot nga gidid-an ngadto sa mga tawo nga adunay mga sakit sa entablado sa exacerbation.
Ang opinyon sa eksperto Sa kasagaran, ang tsaa nga caffeine, o theine, labi ka labi ka humok kay sa cardiovascular o nervous system, itandi sa kape. Una, aron maghimo sa tsa, pagkuha og gamay nga balili kay sa kape. Sa laing pagkasulti, paghimo usa ka gamay nga konsentrasyon sa caffeine. Ug, ikaduha, diha sa komposisyon sa tsa, ang caffeine nalangkit sa tannin.
Cocoa
Giisip kini nga labing maayong ilimnon tungod sa pagbag-o sa buot. Mahimo ang Pitcakao nga wala'y kinahanglan nga pagdili.
Dili sama sa kadaghanan sa ilang mainit nga "mga higala", ang kakaw, isip usa ka lagda, gikonsiderar nga usa ka sustansyang inom. Kini nga protina maglakip sa mga 25% sa mga protina, 15% sa mga tambok ug 30% sa carbohydrates. Ug, tungod nga kita gigamit sa kanunay nga pag-gatas sa gatas sa kakaw, ang nutritional value ug utility niini dako ug hait kaayo. Busa, kita mahimo nga luwas nga moingon nga ang usa ka kopa sa mainit nga iromatnogo kakaw sa medyo makatarunganong pag-angkon sa usa ka dapit alang sa usa ka independente nga ikaduhang pamahaw o unang snack.
Mga kahimoan . Ang kakaw dili lamang makapausbaw sa buot, apan usab aron maseguro ang epektibo nga pag-obra sa utok (phenylethylamine). Kini usab sa hingpit nga stimulates sa cardiovascular nga sistema (puthaw, flavonoids).
Dili . Ang cocoa kontraindikado sa mga tawo nga nag-antus sa alerdyik nga mga sakit ug, siyempre, kadtong kinsa maglingkod sa higpit nga pagkaon.
Ang opinyon sa eksperto. Kini mapuslanon lamang nga ang kakaw nga kape, diin ang asukar, panimpla, ug usab mga alternatibo sa gatas o cream wala idugang. Busa, pagpalit niini nga ilimnon, pag-ayo sa pagbasa sa komposisyon niini.
Tsa herbal
Ang labing maayo nga mainit nga ilimnon alang sa pagpalig-on sa resistensya. Mahimo ka mag-inom sa tsa nga walay sobra nga pagdili.
Pipila ka tasa sa herbal nga tsa inay sa kasagaran - makatarungan, apan epektibo kaayo. Siyempre, importante kaayo nga dili moapil sa mga sabaw sa mga sagbot (linden, wort sa St John, mint, lemon balm), sa pinakagrabe nga kaso nga gikinahanglan aron mapadasig ang imong kaugalingon sa lig-on nga kape. Aw, ug gamiton kini ingon nga mga dahon sa tsa (restorer of immunity), oregano (pagpasig-uli sa binulan nga siklo), chamomile (adunay nagkalainlain nga kapula ug panghubag, adunay positibo nga epekto sa panit sa mata) o elderberry (epektibo nga paglimpyo sa panit) Pinaagi sa dalan, karon sa bisan unsa nga espesyalista nga tindahan nga imong mahimo sa pagpalit sa gitawag nga tsa filter, nga imong mahimo brew bisan sa mga utanon nga imong gitigum sa imong kaugalingon.
Mga kahimoan . Ang mga herbal nga mga teas hingpit nga makatago sa kauhaw, kuhaa ang slag ug palig-ona ang imong panglawas.
Dili . Kung husto ang pagpili sa usa ka kombinasyon sa mga hilba, nan ang ilimnon wala'y bisan unsang kontraindiksiyon.
Opinyon sa usa ka espesyalista . Ang usa sa labing epektibo nga mga ilimnon nga katahum giisip nga mao ang pagsabwag sa star anise. Kini hingpit nga makatabang sa pagtambal sa bugas-bugas ug sa Irosacea, ug usab makahupay sa kahasol sa mga tinai ug tiyan. Dugang sa tanan ang epektibo nga makawagtang sa makalagot nga baho gikan sa baba.
Inom gikan sa chicory
Gipalambo pag-ayo ang gana sa pagkaon. Makainom ka niining ilimnon nga walay mga pagdili.
Usba ang imong relasyon sa chicory, nga naporma sukad pa sa pagkabata. Sa pagkatinuod, ang mga ginikanan kasagaran naghatag kanato og chicory, nga naghatag niini alang sa gikaibgan nga kape, sa ingon naghatag og dili gusto alang niini nga ilimnon. Sulayi ang chicory: dili kini tukma, apan, labing importante, kini makatabang niadtong kinsa naningkamot sa pagpakunhod sa kantidad sa caffeine sa tanang posibleng paagi. Pinaagi sa dalan, kung magdugang ka sa chikorijmoloko, imong namatikdan dayon kung giunsa kini nga ilimnon nahimo nga usa ka butang tali sa tunga-tunga tali sa cesspool ug kape.
Mga kahimoan . Ang gamot sa chicory puno sa inolium, natural nga kapuli sa asukar. Tungod kini nga hinungdan nga kining pag-inom girekomendar sa pag-inom sa mga diabetic. Ang Tsikoriy nagpalambo sa gana sa pagkaon, nagpalambo sa buhat sa mga sudlanan, kasingkasing ug digestive tract.
Dili . Ang mga contraindication dili makita.
Opinyon sa usa ka espesyalista . Kon ikaw usa ka supporter sa usa ka himsog nga pagkaon, kinahanglan nga mopili ka og chicory drink uban ang pagdugang sa dog rose, hawthorn, lemon balm ug mint.
Itom nga tsa
Maayo ang tsa sa tsa. Usa ka luwas nga adlaw nga lagda adunay upat ka tasa.
Ang pinakalig-on nga matang nga giisip nga Ceylon tea. Kanunay namong idugang ang lemon ug panagsa ra ang gatas ngadto sa tsa. Bisag nagsunod sa kasinatian, ang tanan nga nakaduaw sa Inglaterra, nakadiskubre sa kombinasyon sa black tea nga adunay gatas, bag-ong paagi. Ang labing lamian mao ang abohon nga abuhon - dili ka makadugang sa asukar. Ang labing hinungdanon nga kamatuoran mao nga ang gatas nagpalugway sa epekto sa pag-init, nagpahumok sa epekto sa caffeine.
Mga kahimoan . Nagmugna og maayo kaayo nga babag sa panalipod batok sa mga free radicals. Positibo nga nakaapekto sa panghilis.
Dili . Wala kini girekomenda nga maghimo og black tea alang sa mga bata sulod sa 12 ka tuig. Mahimo ka lamang nga magamit ang pipila ka tubig.
Opinyon sa usa ka espesyalista . Ang pag-inom sa tsa sa hingpit nagwagtang sa kakapoy, nag-abiba ug naghawan sa utok.
Natural nga kape
Ang lig-on nga natural nga kape maayo kaayo ug makatabang sa pagpukaw. Luwas nga rate - duha ka tasa sa usa ka adlaw. Pag-inom og kape, sa paniudto ug sa gabii - kini kape. Sa laing pagkasulti, ang pagsalig sa kaisipan sa caffeine. Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga dili kinahanglang moinom og kape aron mapukaw ang sistema sa gikulbaan, kini igo lang nga makatilaw sa kahumot niini.
Mga kahimoan . Naghatag kalipay gikan sa pagtilaw ug maayo kaayo nga nagpalagsik.
Dili . Ang mga dahon nga dili gusto nga yellow coating sa enamel sa mga ngipon, ug kung ang kape gigamit sa daghan kaayo, kini mahimong hinungdan sa insomnia, ug mahimo usab nga hinungdan sa pag-uswag sa sakit nga cardiovascular.
Opinyon sa usa ka espesyalista . Aron mapabilin ang kape sa tinuod nga lami sa iaromat, kini kinahanglan nga lutoon sa kamut o sa French press.