Therapeutic nga mga benepisyo sa berde nga sibuyas

Ang green nga sibuyas - ang labing bililhon nga produkto, nga gihatag kanato sa kinaiyahan. Apan unsay atong nahibaloan bahin kaniya? Ang kamatuoran nga ang berde nga sibuyas hingpit nga dili kinahanglanon sa pag-andam sa nagkalainlain nga mga pinggan nga tingali nailhan sa tanan. Apan kon giunsa gigamit ang berde nga mga sibuyas sa medisina ug kosmetolohiya, dili tanan nasayud. Ingon man sa pagluto, ang mga medikal nga mga benepisyo ug mga kapilian alang sa paggamit niini mahimong dili kinaandan.

Ang kinaiya sa pagkolekta og green nga mga saha ug pag-usik niini sa hilaw nga porma naggikan sa dugay nga panahon. Kini nga mga tanum naglakip sa berde nga sibuyas. Mapuslanon nga mga kinaiya nga nakita sa atong mga katigulangan pipila ka libo ka tuig na ang milabay.

Komposisyon sa berdeng sibuyas nga sibuyas

Ang taas nga unod sa organikong mga substansya mao ang nag-unang bentaha sa mga sibuyas nga berde. Gipasabut nila ang mga kabtangan sa pag-ayo sa mga sibuyas.

Ang mga sibuyas nga dunay daghan nga mga dahon adunay mga mapuslanon ug biologically active nga mga substansiya: carotene, inulin, natural nga sugars, bitamina E, C, PP, K, B nga bitamina, protina, enzymes, mineral salts, saponins-aktibo nga mga substansiya sa tanom, importante nga mga lana, alkaloids. Ug usab mga mineral nga mga butang: yodo, fluorine, potassium, iron, calcium, phosphorus, zinc, manganese, copper, cobalt, amino acids ug phytoncides.

Therapeutic nga mga benepisyo sa berde nga sibuyas

Gipamatud-an sa siyentipiko nga kung ang matag adlaw makakaon sa mga 100 g nga sibuyas sa green feathers, nan mahimo nimo nga matuman ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa adult body sa bitamina C. Unsa ang mahitabo human sa taas nga tingtugnaw, kung ang lawas nakapahuyang sa tanan nga mga reserba ug tin-aw nga gibati ang kakulang sa bitamina C, nga gipahayag ang kahimtang sa kakapoy ug ang spring avitaminosis. Pinaagi sa dalan, sa green nga sibuyas, bitamina C mao ang pipila ka mga panahon nga mas dako pa kay sa sibuyas.

Ang green nga sibuyas, nga adunay ingon nga usa ka arsenal sa mga micronutrients, naghatag og dili maihap nga tabang sa pagpakig-away batok sa sakit sa tingpamulak.

Ang green nga sibuyas adunay chlorophyll, nga magpugong sa pagtubo sa nagkadaiyang bakterya nga pathogenic ug dunay mahinungdanong papel sa hemopoiesis, nga labi ka bililhon sa anemia.

Ang mga pytoncide ug mga mahinungdanong lana sa berde nga sibuyas makadaut sa lainlaing mga impeksyon ug mga virus. Gub-on nila ang hinungdan nga mga ahente sa tuberculosis, dysentery, diphtheria, pagpalambo sa disinfection sa oral cavity, diin ang usa ka mahinungdanon nga gidaghanon sa bakterya masulbad. Walay mas maayo nga tambal alang sa mga colds ug flu. Ang mga flavonoid nga anaa sa berde nga sibuyas makadasig sa kalihokan sa kasingkasing. Ang mga substansiya nga anaa sa berde nga mga sibuyas makapalig-on sa kaunoran sa kasingkasing (myocardium) ug sa mga bongbong sa mga sudlanan, busa ang mga tawo nga adunay mga problema sa cardiovascular kinahanglan nga maglakip sa berde nga sibuyas sa pagkaon.

Ang zinc, nga makaplagan sa mga saha sa mga green nga sibuyas, makapugong sa mga brittle na pako ug pagkawala sa buhok, ug positibo usab nga makaapekto sa mga kinatawo sa kinatawo sa mga babaye, ug sa mga lalaki alang sa pagprodyus sa sex hormone testosterone ug sa kalihokan sa spermatozoa. Dugang pa, ang zinc mapuslanon alang sa pagpalig-on sa resistensya. Ang phosphorus ug calcium sa komposisyon sa green nga sibuyas makapalambo sa kahimsog sa ngipon ug gum.

Ang mga sibuyas dato sa puthaw ug makakuha niining importante nga elemento, mahimo nimo gikan sa presko, ug gikan sa sinugba, lutoon o gisugba nga mga sibuyas. Tungod niini posible nga gamiton kini sa mga plato alang sa bisan unsang matang sa heat treatment.

Ang sibuyas nga sibuyas gidugang sa hapit tanan nga mga pinggan ug naghatag sa labing maayo nga lami. Ang lunhaw nga green nga sibuyas makadasig sa kahinam, nagpasiugda sa proseso sa paghilis ug naghimo sa bisan unsang pagkaon nga madanihon kaayo. Kini kinahanglan nga nakita nga ang mapuslanon nga mga sangkap sa mga sibuyas nga green nga sibuyas mas dali nga masuhop, kung gamiton ang mga sibuyas sa pagdugang sa lana sa utanon.

Contraindications sa paggamit sa green nga sibuyas

Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga benepisyo sa berde nga sibuyas klaro, kinahanglan nimo nga mag-amping sa mga tawo nga adunay mga sakit sa tiyan - sa daghan nga gidaghanon, ang duga sa sibuyas makapalagot sa mga organo sa digestive ug makadugang sa acidity sa juice sa gastric. Dugang pa, ang dili makontrol nga konsumo sa green nga sibuyas makadugang sa presyon sa dugo, makaapekto sa pag-obra sa cardiovascular system ug mag-aghat sa pag-atake sa bronchial asthma.