Soy cocktail smoothies

Sagola ang tanang sangkap nga may usa ka mixer nga kusog nga gikusgon hangtod nga hapsay. Sagol:

• Pinya - 1/2 ka tasa (guntinga ngadto sa gagmay nga cubes)
• saging - 1/2 Pieces
• raspberry - 1/2 ka tasa (frozen)
• dugos - 1 st. usa ka kutsara
• carrot juice - 1/4 tasa
• vanilla soy milk - 1/2 nga tasa
• orange juice - 1/2 nga tasa

Panudlo

Pag-mix sa tanan nga mga sangkap sa usa ka mixer sa high speed hangtud nga hapsay. Gamita dayon.

Pagkaon: 2