- pula nga cabbage - 1/2 Mga piraso (galingon ngadto sa 6 ka copa)
- berde nga cabbage - 1/2 Pieces (galinga ang 6 ka tasa)
- asin - 1 st. usa ka kutsara
- spinach - 4 ka copa (giputol sa mga strips)
- apog nga juice - 1/4 nga tasa
- asin nga mustasa - 1 st. usa ka kutsara
- Ground cumin - 1/2 Teaspoon
- peanut butter - 1/4 nga tasa
- sinangag nga mani - 1/2 nga tasa
- itom nga pepper - 1 pinch
Guntinga ang pula ug berde nga cabbage. Ibutang sa usa ka panaksan ug asin. Idugang ang spinach nga tinadtad sa gagmay nga ginunting. Ang beetroot isagol sa usa ka panaksan nga lemon juice, mustard ug cumin. Idugang ang usa ka manipis nga tipik sa peanut butter. Karon makahimo ka sa pagsagol sa salad uban sa pagsinina ug isablig sa pinirito nga mga nut. Panahon sa pagtilaw uban sa asin ug pepper. Ang salad mahimong tipigan sa refrigerator sulod sa dili molapas sa 2 ka adlaw.
Pagkaon: 3