Salad nga adunay mga shrimp ug crouton Kung ikaw nagpuasa ug gusto ka nga mag-diversify sa imong menu, maghatag kami kanimo og shrimp salad nga adunay crackers. Ang udlan, nukos ug mga amah sa dugo wala'y dugo, busa mahimo kining gamiton sa pagpuasa. Dugang pa, ang mga shrimp adunahan sa kalsiyum ug protina, apan adunay diyutay nga kaloriya. Ang mga pan nga adunay pasayan usa usab ka maayong tinubdan sa cholesterol, depende sa pamaagi sa pagpangandam. Ang udlan sagad gibaligya nga lutoon-nga nagyelo, busa dili kinahanglan nga lutoon kini human sa pagpalit. Apan ang labing mapuslanon mao ang bag-o nga frozen shrimp, tungod kay sa niini nga porma sila nagpabilin sa daghan nga mga nutrients ug mga sustansya kay sa linuto nga shrimps. Ang udlan, sama sa pagkaon, usa ka delicacy, apan kini nga produkto wala nihit ug karon kini mapalit sa bisan asa nga supermarket. Mahinungdanon nga mahibal-an nga ang lagda sa pag-obserbar sa mga posisyon matag usa kinahanglan nga mohaum sa kaugalingon nga kusog, mokonsulta sa usa ka confessor ug modawat sa iyang panalangin.
Sagol:- Udto nga frozen nga frozen nga 300 g
- Soy sarsa 3 tbsp. l.
- Lana sa oliba 90 ml
- Kahoy nga 0.5 ka piraso.
- Green salad 2 hugpong
- Lemon 1 pc.
- Asin 0.5 tsp.
- Pepper itom nga yuta 0,5 tsp.
- Lakang 1 Sa pag-andam sa salad kinahanglan nimo ang gipanguha nga shrimp, lettuce, tunga sa usa ka tinapay, toyo ug lana sa oliba.
- Paagi 2 Ang unang butang nga buhaton mao ang pag-atiman sa pasayan. Aron mahimo kini, isagol ang lana sa oliba, toyo ug ahos.
- Lakang 3 Pun-a ang sarsa nga pasayan. Ang mas dako ang sukod sa shrimp, mas maayo. Dugang pa, daghan kaayo ang ilang timbang human sa pagluto.
- Lakang 4 Panutoa pag-ayo ang pan ug fry sa mga pasayan, mga 3 ka minutos sa matag kilid. Kini mahimong usa ka korona sa salad.
- Lakang 5 Sunod, kinahanglan ka magluto og mga crackers. Aron mahimo kini, guntinga ngadto sa gagmay nga mga kubos ang katunga sa tinapay ug piliton ang ahos.
- Lakang 6 Sunuga ang mga tinapay nga cubes ug tinadtad nga ahos sa lana sa oliba, sa kainit nga kainit, hangtud nga bulawan nga brown. Gipahimutang namon ang asin ug paminta. Mahimo usab ang pagluto sa mga crouton sa oven.
- Lakang 7 Karon kinahanglan mo nga magsul-ob og sinina alang sa salad. Aron mahimo kini, pag-mix sa 65 ml nga lana sa oliba nga gisudlan og juice nga lemon.
- Lakang 8 Gub-a ang mga dahon sa salad ngadto sa dagkong piraso.
- 9. Pag-mix sa mga dahon sa lettuce nga may fried shrimp, croutons, season nga adunay sarsa ug sagol. Idugang ang asin sa pagtilaw.