Kanunay nga mahitabo nga ang mga ginikanan napugos sa pagsulbad sa problema sa pagkontrol sa kabug-at sa ilang anak. Apan kon ang uban interesado sa pagsulbad sa problema sa sobra nga timbang sa ilang anak, ang uban, sa kasukwahi, nagsulbad sa problema sa kakulang sa timbang. Kini nga problema kanunay nga mitumaw panahon sa panahon sa sekswal nga pag-umol.
Niini nga panahon nga ang mga tawo nga adunay pagkapili magtinguha sa pagpangita sa mga sayup sa ilang panagway. Ug kini kanunay nga makit-an, bisan kung ang lawas adunay usa ka matang nga walay kahimsog. Busa, ang imong numero mahimong mosangpot sa pagtukod sa mga komplikado sa nagtubo nga tawo. Ug ang pundok sa mga dagkong mga pundok naglakip sa sobrang pagkahanaw.
Nganong ang mga tin-edyer dili igo nga timbang?
Pagtubo sa pagtubo. Ang pag-uswag ang nasinati sa tanang tin-edyer. Kini ilabi na alang sa batang lalaki nga ubos sa kinse anyos. Sulod sa pipila ka mga bulan, ang ilang pagtubo sa napulo ka sentimetro mahimong molambo. Apan ang masa sa kaunuran dili makaabot sa mga pagtubo. Morag nawala ang timbang sa batang lalaki. Walay mga rason sa pagpakabana dinhi. Ang bugtong kusog nga pagtubo sa iyang lawas ang sad-an. Busa, ug sa doktor sa pagpadala sa bata tungod sa usa ka mahait nga pagkunhod sa gibug-aton dili mahimo.
Pagpaubos sa gana sa pagkaon. Tinuod kini sa hingpit nga mga tin-edyer. Kini daw sayon nga masulbad ang problema. Apan pag-amping ug pagtan-aw pag-ayo sa tin-edyer. Ayaw siya pugsa sa pagkaon. Tingali, usa ka seryoso nga hinungdan sa pagkunhod sa kahinam madayag. Pananglitan, ang iyang kusog nga emosyonal nga kasinatian. Sa tin-edyer nga panahon, kadaghanan sa mga bata mga maximalista. Kon sa mga hamtong adunay usa ka butang nga daw normal ug normal, nan ang bata makasinati og tinuod nga drama. Ayaw paghatag kaniya og usa ka lamian nga pinggan, apan kinahanglan nga makig-istorya, dad-on siya sa usa ka prangkang panag-istoryahanay. Busa imong matun-an ang diwa sa iyang problema.
Kapit-os ug depresyon. Kanunay kini mosangpot sa pagkahugno sa metabolismo. Ug ang metabolismo dakog epekto sa gibug-aton sa usa ka tawo. Siyempre, kini nga rason dili lamang tin-edyer. Ang tanan nga mga tawo ubos niini. Apan ang seryoso nga kahulogan niini dili makunhoran. Dinhi, usa ka doktor makatabang sa usa ka tin-edyer.
Pagbalhin. Ang mga tin-edyer naglihok og daghan, nagdula og mga dula sa mobile. Ang sobra nga kalihokan sa motor wala magtugot kanimo nga makabaton og timbang sa bata. Apan aron limitahan kini sa mga lihok dili kinahanglan. Gikinahanglan nga maghimo og pagkaon alang sa adlaw.
Unsaon sa dali nga pagdugang sa gibug-aton?
Ilakip sa pagkaon sa tin-edyer nga mga pagkaon nga adunay daghan nga mga protina, carbohydrates ug fiber (karne ug isda o manok), pasta ug mga legumes. Kinahanglan nga sa lamesa kinahanglan nga kanunay nga usa ka daghan sa mga prutas, mga utanon ug berries. Oo, kini mao ang bunga. Sila usab makahimo sa pagdugang sa gibug-aton. Kini naghimo sa fructose. Daghan kini sa ubas, melon, peach, saging. Kini mao ang mga bunga nga ang mga tawo nga naningkamot nga mawad-an sa timbang dili magamit.
Aron mapalambo ang kahinam, gikinahanglan ang pagdugang sa daghang mga panakot ug mga panakot sa pagkaon. Maayo nga pagdugang sa gana sa pagkaon sa ahos, pepper, rosemary. Kung ikaw nagluto, kanunay magdugang kaningila.
Ang pagkaon sa adlaw kinahanglan nga kuhaon labing menos lima ka beses. Ang mga tambok ug fried nga mga pagkaon kinahanglan dili iapil. Ang ingon nga kalan-on mao ang digested sa tiyan alang sa usa ka taas nga panahon. Kini makahimo sa usa ka pagbati sa kasing-kasing diha sa usa ka tawo, ang kagutom wala mabati, ang gana nga gana mokunhod. Ayaw pagkaon sa fast food, dili moadto sa mga fast food restaurant.
Isulat ang bata diha sa seksyon sa sports sa iyang paghukom. Himoa kini nga pagtukod sa kaunoran. Hangyoa ang may katakus nga coach sa paghunahuna sa mga bahin sa pagpalambo sa organismo sa bata ug paghimo alang kaniya og usa ka espesyal nga hugpong sa ehersisyo. Kon kini dili gikonsiderar, nan ang gibug-aton modaghan. Apan kini nga pagsaka sa timbang wala magkapareha. Ang tambok makita sa labing dili angay nga bahin sa lawas sa tin-edyer.
Apan ang ingon nga mga gym mao ang kanunay nga layo gikan sa tin-edyer nga dapit nga pinuy-anan. Ang uban nagbuhat sa dugang nga pagtuon o trabaho. Alang sa fitness room adunay hingpit nga walay nahabilin nga panahon. Ang nutrisyon sa sports makatabang dinhi. Naglangkob kini sa daghang mga amino acids ug protina. Kini nga protina protina maayo kaayo nga mosuhop sa bisan unsang organismo. Mas maayo pa kay sa adlaw-adlaw nga pagkaon.
Apan dili nimo hingpit nga mapulihan ang imong pagkaon sa ingon nga mga cocktail. Hapit sila walay mga fiber ug daghan nga micronutrients. Kining mapuslanon nga mga butang mahimo lamang makuha gikan sa ordinaryo nga mga produkto. Busa, ang sports nutrition kinahanglan nga giisip nga usa ka dugang nga suporta sa lawas ug dili gamiton kini imbis sa kasagaran nga pagkaon sa matag adlaw.
Karon nahibal-an nimo kung unsaon pagtabang sa usa ka tin-edyer sa pagsulbad sa usa ka problema sa kulang sa timbang. Kay nakaila ug nakasabut sa mga hinungdan, makatabang ka kaniya nga dali nga makaangkon sa gitinguhang timbang.