- mga uhong - 2-3 ka pirasong (matahum nga mga tinadtad)
- carrots - 2 ka piraso (guntinga ngadto sa strips)
- tam-is nga pepper - 2 ka piraso (guntinga ngadto sa mga piraso)
- bombilya - 1 ka piraso (maayong pagkabuhat nga tinadtad)
- dwarf kamatis - 10-12 ka piraso (giputol ang katunga)
- utanon nga lana - 4-5 Art. kutsara
- orange juice - 60 milliliters
- mga mag - 1/2 nga tasa
- lemon - 1 Piece (juice)
- asin - 1 Pinch (sa pagtilaw)
- itom nga pepper - 1 pinch (sa pagtilaw)
- cumin - 1/2 teaspoonfuls
- usa ka hugpong nga parsley - 1 Piece
- Couscous - 125 Gramos
- sabaw sa utanon - 250 mililitro
1. Ibubo ang 2 ka kutsara nga lana ngadto sa frying pan ug iprito ang mga uhong, carrot, sili ug sibuyas. 2. Idugang ang juice juice, mga gisantes ug kamatis. Magluto og pipila ka minutos. 3. Kuhaa gikan sa kainit, ibutang ang lemon nga juice, ang nahabilin nga lana, idugang ang asin, pepper, cumin ug parsley. 4. Ibutang ang couscous sa panaksan, ibubo ang mainit nga sabaw sa utanon, isira ang silyado nga taklob ug biyai ang 5 minutos. 5. Sagola ang mga utanon nga adunay couscous.
Pagkaon: 2