Oatmeal uban sa apple ug cinnamon

Ang Hershell porridge Oatmeal lahi sa uban tungod kay kini giandam dili gikan sa "gihukasan" ug gipasinaw nga lugas, sama sa gibuhat sa buckwheat, kan-on o dawa, apan gikan sa bug-os nga lugas, nga gikuha gikan sa mga kasarangan nga panit ug gipugos sa pagpaluto niini . Sa nahibilin nga mga tambal, tungod sa preliminary treatment ug pagtangtang sa kabhang ug mga embryo, dili kaayo mapuslanon nga fiber sa pagkaon ang nagpabilin, apan adunay daghan nga starch, samtang ang mapuslanon nga mga substansiya nagpabilin sa herculean nga cereal. Karon gibaligya adunay usa ka hugpong sa mga porridges sa paspas nga pagpangandam base sa mga Herculean flakes. Ang ilang nag-unang kalainan sa regular nga mga lugas mao ang mas manipis nga mga linaga nga mahimong kan-on, pinaagi lamang sa pagbubo sa linuto nga tubig. Apan ang mas manipis nga mga linaga, ang mas paspas niini mao ang starch, nga mahimong asukar, ug dayon mahimong tambok. Kadtong kinsa nagsunod sa ilang porma, kini nga kapilian dili angay, ug bisan ang mga piraso sa prutas ug mga berry, nga mga paon sa ingon nga mga porridges, kinahanglan dili moukay kanimo sa marka. Human sa tanan, dili daghan kaayo kanila didto, apan wala sila puno sa lami nga lami, apan ang mga artipisyal nga lami ug mga additives. Busa, mas maayo nga makat-on sa pagluto sa lamian nga oatmeal sa imong kaugalingon. Ug aron idugang niini ang presko o frozen nga mga berry mahimo sa tanan.

Ang Hershell porridge Oatmeal lahi sa uban tungod kay kini giandam dili gikan sa "gihukasan" ug gipasinaw nga lugas, sama sa gibuhat sa buckwheat, kan-on o dawa, apan gikan sa bug-os nga lugas, nga gikuha gikan sa mga kasarangan nga panit ug gipugos sa pagpaluto niini . Sa nahibilin nga mga tambal, tungod sa preliminary treatment ug pagtangtang sa kabhang ug mga embryo, dili kaayo mapuslanon nga fiber sa pagkaon ang nagpabilin, apan adunay daghan nga starch, samtang ang mapuslanon nga mga substansiya nagpabilin sa herculean nga cereal. Karon gibaligya adunay usa ka hugpong sa mga porridges sa paspas nga pagpangandam base sa mga Herculean flakes. Ang ilang nag-unang kalainan sa regular nga mga lugas mao ang mas manipis nga mga linaga nga mahimong kan-on, pinaagi lamang sa pagbubo sa linuto nga tubig. Apan ang mas manipis nga mga linaga, ang mas paspas niini mao ang starch, nga mahimong asukar, ug dayon mahimong tambok. Kadtong kinsa nagsunod sa ilang porma, kini nga kapilian dili angay, ug bisan ang mga piraso sa prutas ug mga berry, nga mga paon sa ingon nga mga porridges, kinahanglan dili moukay kanimo sa marka. Human sa tanan, dili daghan kaayo kanila didto, apan wala sila puno sa lami nga lami, apan ang mga artipisyal nga lami ug mga additives. Busa, mas maayo nga makat-on sa pagluto sa lamian nga oatmeal sa imong kaugalingon. Ug aron idugang niini ang presko o frozen nga mga berry mahimo sa tanan.

Sagol:

• Ang mga linaga sa oat 1 tbsp.
• Cinnamon powder 1 tsp.
• Apple 1 pc.
• Mantikilya 5 g
• Raisin nga kahayag 10 g
• Sugar 1 tbsp. l.
• Asin 1 tsp.

Panudlo

• Lakang 1 Alang sa pag-andam sa oatmeal, gamiton nato ang oat flakes, 1 apple, usa ka hakop nga pasas ug cinnamon, magluto kami og porridge sa tubig.
• Lakang 2 Pagpanghugas sa Apple, panit ug maayong pagkaputol.
• Lakang 3 1 tasa oat flakes ibubo 2 tasa sa bugnaw nga tubig, dad-a ngadto sa usa ka hubag, makadugang asin ug asukar - magluto alang sa 5 minutos.
• Lakang 4 Dayon dugangi ang mansanas, 1 ka kutsarita nga kaningag, usa ka hakop nga pasas ug usa ka gamay nga tipik sa mantekilya. Pag-imbol sa tanang butang ug biyai ang porridge ubos sa paglabaw alang sa 3-5 ka minuto.
• Lakang 5 Pag-alagad sa oat uban sa pasas.