1. Ilha ang problema nga lugar.
2. Pagkuha og epektibo nga mga pamaagi.
3. Pilia ang husto nga pamaagi.
Kini nga pamaagi nagtugot kanimo sa pagkalkulo sa mga hinungdan sa mga problema, dayon sa pag-concentrate sa ilang elimination. Ayaw kalimti ang mga sintomas. Busa, kung adunay usa ka tawo nga adunay osteochondrosis, duha ka importante nga mga buluhaton ang anaa sa atubangan sa masseur: aron mapasig-uli ang pagpasig-uli sa mga nadaut nga mga lugar pinaagi sa pagpalambo sa suplay sa dugo (paglimpyo, pag-kneading, ug uban pa), ug usab sa pagwagtang o labing menos nga pagpakunhod sa kasakit (stroking). Pinasukad niini nga mga kinahanglanon, ug gipili nga mga pamaagi sa pagmasahe. Sa ubos sa porma sa mga lamesa ang pipila ka mga rekomendasyon nga mahimong magamit aron masulbad ang mga tipikal nga mga problema sa spine. Kinahanglan lamang kini ibutang sa hunahuna nga kini usa ka kinatibuk-an nga kinaiya: ang lawas sa matag tawo talagsaon, ug busa kini nga mga rekomendasyon kinahanglan nga palig-unon pag-usab ug malipayon sa matag higayon. Sa grabe nga kasakit, kini girekomendar nga pakunhuran ang mga pamaagi sa pagtuss, pagpuli niini pinaagi sa pag-stroking.
Masahe uban ang scoliosis
Ang mga tawo nga adunay scoliosis nagkinahanglan og espesyal nga pagtambal. Aron malikayan ang makuyaw nga mga komplikasyon, ang mga propesyonal nga masa kinahanglan nga magtrabaho uban kanila. Ang laing kinahanglanon mao ang padayon nga pagbantay sa orthopedist. Sa pagtambal sa scoliosis, gikinahanglan ang pagpaayo sa daloy sa dugo ug lymph, pag-normal sa tono sa kaunuran, ug paglig-on sa mga kaunuran sa tiyan ug likod. Busa, ang pagmasahe gamay ra. Bisan kini napamatud ug epektibo. Ang nag-unang pagtagad kinahanglan ibayad sa pag-stroking sa mga lihok, nga gigamit sa sinugdanan sa sesyon aron sa pagpahayahay sa mouse ug paghupay sa kasakit, ug usab human sa lawom nga mga trick sa gahum. Tungod niini, ang sirkulasyon sa dugo nagdugang, ug ang edema mawala (kung adunay usa). Human ang hustong pagkaandam sa kaunuran, kinahanglang ipunting nimo ang imong mga paningkamot sa mga lugar nga gikonsidera, pag-atiman niini gamit ang mga pad sa dagko, index ug tunga nga mga tudlo. Kung gikinahanglan, ang mga gibug-aton gigamit.
Mga tambal
Kung magdesisyon ka nga mobalik sa klasikal nga pamaagi sa pagtambal, nan dinhi pa ang nanguna nga papel gipatukar sa nagkalainlaing tambal. Busa, aron makarelaks ang mga kaunuran gamit ang mga substansya nga may kalabutan sa mga relaxant sa kaunuran, usa ka importante nga papel ang gihatag usab sa analgesics ug hypnotic nga mga druga. Ang katapusan nga trend bahin sa mga tambal dili ang pag-abuso kanila, hugot nga paglimit sa dosis, ingon man ang gidugayon sa pag-admit. Kay kon dili, ang pagdepende sa sikolohikal ug pisikal nga pag-uswag sa droga, nga dili kaayo maayo. Ang analgesics nga gigamit isip analgesic gibahin sa duha ka grupo: non-narcotic ug narkotiko. Ang ulahi mao ang mga derivatives sa opyo ug adunay daghang epekto, busa girekomenda nga kini gamiton lamang isip usa ka katapusan nga paagi. Sama sa alang sa mga relaxant sa kaunuran (metokarbamol, iiklobenzaprine, ug uban pa), ang ilang kaayohan mas gipangutana karon. Ingon sa gipakita sa medikal nga panukiduki, aron mawagtang ang mga spasms sa kaunoran, dili kinahanglan nga gamiton ang espesyal nga paagi, nga sagad usab nga hinungdan sa dugang nga pagduka. Aron ma-normal ang sitwasyon, kini igo na aron malikayan ang paghubag ug pagpanghubag. Niining bahina, ang pagkapopular sa mga relaxant sa kaunuran sa duha sa mga doktor ug sa mga pasyente kanunay nga nagkunhod. Sa pagkakaron, kini nga mga droga gimando lamang kung ang mga kalamnan sa kalamnan dili mohunong sa dugay nga panahon.
Aron mapapas ang sakit sa bukobuko, wala kini girekomendar nga ibaligya ang mga droga nga mapalit sa bisan unsang botika nga walay reseta. Ang imong tumong dili aron hingpit nga malumos ang kasakit (kini nagkinahanglan og lig-on nga pamaagi), apan sa pagpabilin niini sa ingon nga lebel nga ang dili maayo nga mga pagbati dili makapugong kanimo sa paggiya sa usa ka pamilyar nga kinabuhi. Kini makatabang kanimo nga dili steroidal anti-inflammatory drugs (aspirin, ibuprofen, indomethacin ug butadione), ingon man paracetamol, nga kauban sa phenacetin, analgin ug uban pang mga droga adunay maayong antipyretic effect. Kung ang mga sakit labi ka lig-on, nan isip alternatibo sa narcotic analgesics mas maayo nga gamiton ang ilang composite nga bersyon nga girepresentahan sa mga nailhan nga mga droga sama sa pentalginum, citramone, ascofen, ug uban pa. Itandi nato ang tulo nga labing popular nga mga tambal: aspirin (gitawag usab nga acetylsalicylic acid ), paracetamol (uban pang mga ngalan - acetaminophen, datril, tylenol, panadol) ug ibuprofen (uban pang mga ngalan - ibuprin, nuprin, brufen, medipren, advil). Ingon sa gipakita sa medikal nga praktis, ang ibuprofen adunay labing maayo nga anti-inflammatory ug anti-edematous nga epekto, ug ang aspirin wala sa kompetisyon isip analgesic. Ang paracetamol nagpabilin sa ikatulong dapit sa duha nga mga kaso.
Bisan pa sa pagka-epektibo niini (ug tingali salamat niini), ang tanan nga tulo ka mga droga adunay klaro nga epekto. Ang labing komon nga pagpadayag niini mao ang pagpasirit sa mga mucous membrane sa tiyan ug mga tinai. Sa kini nga kaso, kinahanglan mo usab paghimo sa pagmasahe ug pagkuha sa mga drugas nga gidesinyo sa pagpanalipod niini: cytotech, ecotrin o misoprostol. Alang sa samang katuyoan, girekomendar nga magdala dayon og tambal human sa panihapon, sa hingpit nga tiyan, o diretso, sa dagway sa mga kandila. Dugang pa, tungod sa pagkuha sa aspirin, ang pagkalapkus sa dugo nagkahuyang, nga mahimong mosangpot sa dakong pagkawala sa dugo sa mga kadaot. Kung ang yano nga pamaagi nga libre nga gibaligya sa parmasya dili makatabang, ang doktor kasagaran nga naglatid sa mas lig-on nga analgesics. Bisan pa, kinahanglan nga hinumdoman nga ang kadaot nga gipahinabo niini nagdugang sa proporsyon sa pagka-epektibo sa mga droga. Busa, ang labing makadaot nga epekto sa intestinal mucosa ug tiyan mao ang indomethacin, ang dugay nga paggamit nga mahimong mosangpot sa pagporma sa mga ulcers: phenylbutazone (butadione) makahimo sa pag-apekto sa bone marrow, ug uban pa. Lamang sa grabeng mga kaso ang mga doktor mogamit sa mga strong painkillers sama sa solpadein acetaminophen nga adunay codeine). Ang mga epekto nga dala sa paggamit niini mahimong seryoso kaayo ug nagkalainlain: gikan sa pagkalipong ug pagkalipong ngadto sa dili maayo nga panan-aw ug kalisud sa pag-concentrate. Sa labing grabe nga kaso, mahimo nga adunay pisikal nga pagsalig (ayaw kalimti nga ang codeine usa sa mga droga). Lakip sa mga droga nga gigamit sa pagtambal sa sakit sa likod ug paghimo sa pagmasahe, ang usa ka espesyal nga grupo mao ang mga droga sa hormone - corticosteroids (cortisone, prednisone ug uban pa). Ang mga epekto sa maong mga droga adunay kaugalingong mga kinaiya. Kasagaran daghan nga mga tawo ang makasinati sa dugang nga gana sa pagkaon ug pag-angkon sa gibug-aton sa timbang, pagpahuyang sa resistensya, ug ang dagway sa buhok nga wala kaniadto. Dugang pa, ang mga kausaban sa psyche mahimo nga mahitabo: insomnia, nagkadaghan nga nervousness, dili makatarunganon nga mga pag-usab sa mood, ug uban pa. Partly, kining mga negatibo nga mga sangputanan mahimong mabayran kung magdala ka hormonal nga mga tambal kada adlaw. Bisan pa, ang mga corticosteroid giisip nga usa ka "grabeng remedyo", nga gigamit lamang kung ang tanan nga pamaagi sa pagtambal dili epektibo. Sulod sa pila ka panahon, ang mga cortisone injection popular kaayo, diin kini nga tambal direktang gisulod sa intervertebral disc tissue aron sa paghupay sa panghubag. Ang pagka-epektibo niini nga mga pamaagi mao gihapon ang pangutana. Dugang pa, ang ilang mga kaatbang nangatarongan nga ang maong interbensyon makatugaw sa normal nga istruktura sa hiniusa ug sa ingon makapasamot sa problema.
Mga espesyal nga himan
Ang mga tambal importante, apan dili ang bugtong, tambal alang sa sakit sa likod. Daghan kanato ang nakakita sa kinabuhi o labing menos sa telebisyon nga adunay espesyal nga estrikto nga mga higanteng kolar nga makatabang nga lig-on ang nadaot nga liog. Kadtong mga nag-antos sa kasakit sa likod kasagaran nangutana: dili ba sila matabangan pinaagi sa susamang himan kon ibutang sa hawak nga rehiyon? Sa isyu sa pagsuporta sa mga corset ug mga bakus, adunay duha ka managsamang panglantaw. Ang mga nagpaluyo niini nga mga gadgets nagtuo nga ang ilang gamit makatabang sa likod aron mapasig-uli ang ilang paglihok nga mas paspas, nga dili mapugos ang tawo nga makasinati sa dili kinahanglan nga pagtortyur. Ang ilang mga kaatbang nakiglantugi nga ang paggamit sa ingon nga mga himan naglihok sa mga pasyente nga nawad-an sa paglaum: inay sa paghimo sa mga therapeutic gymnastics, sila naglaum alang niini nga suporta, ug ang mga kaunoran sa dugokan sa kasamtangan nga degrade labi pa. Kasagaran, duha ka tipo sa mga gamit ang gigamit sa pagsuporta sa likod. Ang usa ka madasigon nga suporta nga nagsangkap sa likod nianang piraso sa muwebles nga imong gipalingkod, ug sa ingon makatabang kanimo sa paghupot sa husto nga postura. Busa ang pinakasimple nga bersyon mao ang lumbar bolsters, nga ginama sa usa ka porous ug hilabihan nga kahayag nga materyal ug gibutang ubos sa hawak. Ang portable nga suporta mahimo usab nga tan-awon sama sa usa ka espesyal nga kasuod, nga tukma nga gisubli ang mga outline sa ubos nga bahin sa imong likod (lain-laing mga materyales ang magamit aron sa paghimo sa ingon nga dugang nga mga buko, mahimo usab sila nga inflatable).
Ang pagsuporta alang sa liog ug ulo, maingon man ang taludtod adunay nagkalainlain nga mga porma, ingon nga usa ka lagda, kini susama sa ordinaryo nga mga klase sa mga unlan, nga adunay mga taktika nga orthopedic. Ang ingon nga mga himan mao ang sayon nga gamiton kon gusto ka nga matulog sa usa ka eroplano, sakyanan o bus. Ang laing himan nga nagadasig sa mga hunahuna sa daghang mga tawo nga nag-antos sa sakit sa likod mao ang gitawag nga weightlift belt. Sa pagtan-aw sa mga propesyonal nga mga atleta kinsa nagbutang kanila sa matag exit ngadto sa plataporma aron mapanalipdan ang hawak, ang uban awtomatik nga makahinapos mahitungod sa mga kaayohan sa maong mga pagpahaum. Sa kasamtangan, ang siyentipikanhong datos dili kaayo klaro: daghan nga mga pagtuon nga gipahigayon sa niini nga isyu, dili mapamatud-an nga ang mga kabug-at sa mga weightlifters sa pagkatinuod makapakunhod sa pagkarga sa ubos nga likod. Sumala sa imong nasayran, ang sakit mas sayon nga mapugngan kay sa pagtagad niini sa ulahi. Ang labing importante nga himan sa pag-amping sa pagtambal sa spine usa ka maayong kutson. Ang pagpili niining daw yano nga hilisgutan, dili igo ang pagbasa sa mga pulong nga mga pulong sama sa "orthopaedic", "pagtampo sa pagpreserbar sa usa ka husto nga postura", ug uban pa. Mas maayo ang pagtagad sa mga tumong nga mga tumong, labi na - ngadto sa kakusog sa kutson: mas taas kini, mas mapuslanon kini alang sa imong balik. Ang bili adunay usa usab ka klase sa pagputos. Ang labing maayo nga mga kapilian mao ang natural nga mga materyales sama sa coir (fiber ni coconut), buhok sa kabayo, seaweed, ug uban pa. Alang sa mga tawo nga napugos sa pagbiyahe kanunay o sa yano nga pagbiyahe, ang usa ka portable nga folding board mahimong sayon ug mapuslanon. Ibutang kini ilalom sa bisan unsang kutson, mahimo ka nga matulog niini nga dili mahadlok nga ipadayon ang kasakit sa likod. Lakip sa mga motorista, usa ka kasagaran nga problema mao ang mga kadaot sa liog. Niining bahina, kadaghanan kanila adunay mga pagduhaduha mahitungod sa pagka-epektibo sa mga yayongan, nga adunay mga back seat sa mga sakyanan. Sumala sa mga lagda (ug sukwahi sa popular nga pagtuo), ang maong suporta kinahanglan nga dili mahimutang sa lebel sa liog, apan diretso sa likod sa ulo. Kon diha sa imong sakyanan kini nga kinahanglanon wala matuman, siguruha nga mahimo ang gikinahanglan nga mga kausaban pinaagi sa pagpasibo sa taas nga suporta alang sa imong kaugalingon. Karon nahibal-an na nato unsaon paghimo sa likod ug sa spinal massage.