Ang mga tawo nga sama niini kon makuha nila kini. Apan kasagaran tungod sa kakulang sa kaisug ug pagsalig sa kaugalingon, ang mga tawo mawad-an sa mga oportunidad, nahadlok sila sa pagsulti bisan unsa. Adunay usa ka pagbati sa pagkadiskontento sa imong kaugalingon, dili makatagbaw sa imong kinabuhi. Kini nga kahimtang lisud ayuhon, apan mahimo nimo. Kon unsa ang pagsalig sa kinabuhi, pagbasa ug pagsugod sa pagbuhat karon!
Pagsugod uban sa Panagway
Siyempre, ang pagsalig sa kaugalingon magsugod sa ulo. Apan mas maayo nga i-back up kini sa gawas. Pagduol sa salamin, unsay makita? Ang mga abaga gitul-id, ang ulo gibayaw, ang tiyan gikuha, ug ang mga bitiis wala magbutang sa mga tuhod. Dili? Dayon kinahanglan nimo nga tul-iron ang imong kaugalingon sa tulo ka mga account. Ang usa - abaga sa unahan aron ang likod gilibutan. Duha - ituboy sila, ingon nga nag-uyog. Tulo - dad-a ang imong mga abaga kutob sa mahimo ug ipaubos kini. Ug sa salamin ang laing tawo makita. Ang ulo gibanhaw, ang dughan anaa sa unahan, ang tiyan wala maglihok, ang mga bitiis anaa pa. Ug diha-diha dayon mibati ka nga mas masaligon. Siyempre, kinahanglan nimo nga bantayan ang imong postura ug ayaw tuguti ang imong kaugalingon nga "hump." Dili kini usa ka yanong buluhaton, apan mahimo ka nga maghalad alang sa ingon nga mga sakripisyo alang sa imong kaugalingon.
Sa luyo sa postura mosunod ang agianan. Aron masaligon, kinahanglan ka nga magtul-id sa dalan, tul-id ang imong mga abaga, ipataas ang imong ulo. Uban sa imong ulo, dili ka kinahanglan nga maglakaw. Kini dili lamang naghatag sa usa ka dull nga tawo, apan masakit usab ang panagway. Sa liog adunay mga kulubot, nga gikan diin kini lisud mapalayo, ug ang suwang nawala, tungod sa unsa ang ikaduha ug ikatulo nga makita. Pagbaton og husto nga postura, tan-awa ang imong lakang aron dili "clumsy", ayaw "likayan" ug ayaw ilabina ang imong mga kamot samtang naglakaw. Kon magsul-ob ka og sapatos nga may mga tikod, kinahanglan nga mag-amping ka nga dili maglakaw sa imong mga tiil sa tunga. Siyempre, kini mahitabo, ikaw gikapoy pag-ayo, ug sa taas nga tikod mas lisud ang paglakaw sa tibuok adlaw. Dayon mas maayo nga mopili pabor sa mga sapatos nga dili kaayo kusog, tungod kay ang usa ka babaye nga sama sa usa ka itik usa ka kataw-anan ug sa samang higayon usa ka makalolooy nga talan-awon.
Sa kinabuhi walay mga pangandoy aron masaligon, kinahanglan ka nga magtan-aw nga masaligon. Bisan kon ikaw naglingkod lang. Naglingkod nga tul-id, gawasnon, nga dili nagsandig sa lamesa - daw kini mas sayon. Apan kadaghanan kanato wala gigamit sa paglingkod nga ingon niana. Busa, kinahanglan ka magpraktis sa balay, magtan-aw sa TV o mag-istorya sa telepono. Sa hinay-hinay ang kinaiya sa paglingkod nga eksakto ug maanyag ang maugmad, apan sa unang pagkontrol sa kaugalingon gikinahanglan pa.
Masaligon ka sa imong kinabuhi kung maayo ang imong hitsura. Ang usa ka maayog-lawas nga babaye kanunay nga matahum. Ayaw itugot ang hugaw nga mga sinina, dili maayo nga mga baho, o wala nga mga lansang. Kon ikaw adunay panglantaw sa usa ka gatusan, imong mabati ang pagsalig sa kaugalingon, ug ang mga tawo sa imong palibot makamatikod usab niini.
Dad-a sa sulod nga kalibutan
Kon kita nakabaton sa pagsalig sa gawas, kita mobalik ngadto sa kinasuloran. Siyempre, mahimo nimo ang kaatbang, apan ang moral nga pagbati mahimo nga molungtad sa taas nga panahon. Ug kung ang katunga na sa gubat andam na, nan mas sayon buhaton.
Ang tingog usa ka importante nga himan sa atong kinabuhi. Sa normal nga mga sitwasyon, kini kinahanglan nga kalmado ug masaligon. Kasagaran sa mga tindahan o mga restawran nga imong mahibalag ang mga tawo kinsa, ingon og mahadlok ug mangayo og pasaylo, makigsulti sa mga tig-alagad. Sa samang paagi, kita nakigsulti sa mga kauban, mga kustomer, mga silingan. Busa, importante kaayo nga mosulti nga masaligon ug mobati sa kinabuhi. Mahimo ka usab nga magpraktis sa mga tindahan o mga restawran. Pagpangutana sa nagbaligya sa tindahan, o paghimo og usa ka order sa restawran, bantayan ang imong tingog. Dili siya angay nga mangurog ug hilom, ang tono kinahanglan nga sigurado. Sa katapusan, ikaw ang kliyente ug ang tag-iya sa sitwasyon, wala kay kahadlok ug wala'y pasaylo. Pag-usab, nga naugmad ang usa ka kinaiya, sa tukma nga paagi ikaw makahimo sa pagpakigsulti sa matag usa nga dali ra.
Aron masaligon sa kinabuhi, importante nga adunay usa ka dakung lingin nga mga kaila. Ug aron sila magpakita, kinahanglan ka nga magkat-on sa mga kahanas sa komunikasyon. Ang unang butang nga kinahanglan nimong buhaton mao ang pagkat-on kon unsaon pagpadayon ang panag-istoryahanay. Kasagaran sa usa ka dili pamilyar nga kompaniya, o bisan gilibutan sa mga kauban o mga klasmeyt, mahimo kitang magbinuotan ug magpakahilom sa tanang panahon. Kasagaran ang ingon nga mga tawo mahimong dili makita sa paglabay sa panahon, sila dili na makamatikod. Busa, kinahanglan nimong paningkamotan kanunay nga magpadayon ang panagsultihanay. Kita adunay usa ka masaligon nga postura, usa ka hapsay nga dagway, kita makasulti sa usa ka normal nga tingog. Busa dili ka maulaw sa ubang mga tawo. Lagmit, sila maulaw nga dili moubos sa imoha, nakakat-on lang sa pag-mask niini. Kinahanglan nga mosulod kamo sa mga panag-istoryahanay nga dili mahadlok nga mag-chat sa usa ka butang nga dili husto. Sa bisan unsa nga kahimtang, ang kasinatian sa komunikasyon dili lamang sa mga paryente makadugang sa pagsalig sa kaugalingon, ug makatabang sa pagpangita sa usa ka komon nga pinulongan sa ubang mga tawo. Ug ang bisan unsa nga pamahayag mahimong kanunay nga gihubad ngadto sa usa ka komedya.
Ug, labaw sa tanan, ayaw kalimot sa pagdayeg sa inyong kaugalingon. Nahibal-an sa tanan ang pamaagi sa auto-training, kung ang usa ka tawo maningkamot nga makombinsir ang iyang kaugalingon nga mag-usab uban sa tabang sa mabination nga mga pulong ug pag-uyon. Ang pagdayeg gikan sa mga estranyo dili kanunay makuha kon gusto nimo. Ang mga tawo sa kasagaran nagkapuliki sa ilang kaugalingon, wala silay panahon sa paggahin sa laing tawo gikan sa panon. Apan ikaw adunay usa ka tawo kinsa hugot nga nagsubay sa imong mga kalampusan ug mga kadaugan, ikaw mismo. Salamat sa pagtrabaho sa imong kaugalingon, makab-ot nimo ang daghan. Pagdayeg una sa imong kaugalingon, ug ang uban makamatikod nga usa ka kausaban alang sa mas maayo ug magsugod usab sa pagdayeg sa usa ka makapaikag ug sa pagsalig sa kaugalingon nga babaye - ikaw!