Ang 35-anyos nga mag-aawit ug aktres kanunay nga nag-una sa mga lokal nga rating sa pinakainit ug pinakatalang selebrasyon. Giunsa nga siya nakahimo nga nindot tan-awon? Ang mga tubag kinahanglan nga pangitaon sa profile profile @vbdiary - kini mao nga ang Brezhnev madagaya nga nakigbahin sa mga admirer nga mga sekreto sa katahum. Sumala sa singer, ang labing importante alang sa kaanyag sa mga babaye mao ang ...
... usa ka damgo. Ang usa ka hingpit nga kusog, lig-on nga 8 ka oras nga pagpahulay sa kahilom usa ka panumpa sa pagkabatan-on, kahinam ug usa ka masanag nga pagtan-aw. Kung ang imong gabii nga dahon dunay daghang gitinguha - gamita ang matag libre nga minuto aron sa pagpahulay o pagbinakak nga ang imong mga mata nagsirado.
... ang paghugas sa kalainan. Pagmata sa buntag, hugasan una ang imong nawong sa kainit, dayon sa bugnaw nga tubig - aron mahuptan mo ang kalig-on ug ang bag-o nga panit. Kon ikaw adunay panahon sa dili pa mobiya sa balay - paggamit og usa ka moisturizing o toning mask: kini mopahumok sa panit ug magwagtang sa usa ka dull tone.
... tukma nga nutrisyon. Kuhaa gikan sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa mga tam-is, muffins ug sweets - ang mga panamkon mahimong matagbaw sa matag karon ug unya, apan walay fanatismo. Paningkamot nga mokaon sa samang higayon, dili paglaktaw sa pamahaw ug dili pagdugang sa mga bahin. Sunda ang panultihon nga "usa ka pagkaon - pangunang plato + salad", dili pag-inom sa pagkaon - ilabi na sa mga matam-is nga juice o kape. Pagkaon 4 ka oras sa wala pa matulog: matulog, makainom ka ug tambok nga yogurt o herbal tea.
... pisikal nga kalihokan. Pag-sign up alang sa mga pilates o paglangoy, pagsakay og bisikleta, pagdagan, pag-ehersisyo o pagsayaw lang sa musika - bisan unsang dinamikong kadali magdali sa pagdala sa imong numero.