Sulod sa dugay nga panahon, gipaniguro sa mga siyentista nga sa pagpalambo sa teknolohiya, ang usa ka tawo dili kinahanglan nga magtrabaho pag-ayo. Bisan pa niana, misugod kami sa pagtrabaho og dugang. Ang mga doktor nagsulti sa alarma: ang mga tawo kanunay nga nagreklamo mahitungod sa kakapoy ug tensiyon.
Ug kini masabtan: ang mga pagtawag sa negosyo modangat kanato bisan asa - sa balay, sa usa ka restawran, sa usa ka tren, oo bisan asa. Sa daghang mga nasod, wala na kami matingala sa usa ka tawo nga adunay laptops nga nagluhod. Kanunay kami wala'y panahon sulod sa lima ka mga minuto, nga sa maong panahon, mahimo natong mapalayo, gikan sa trabaho ug makapahulay og gamay. Ingon usa ka resulta, ang mga tawo sa buhatan mas makatulog sa ilang mga lugar sa trabahoan, makahimo og daghang mga sayop o mopuli sa mga pahulay nga gikinahanglan alang sa lawas nga maguba.
Dili pa dugay, ang mga eksperto gikan sa University of Pennsylvania nagdumala sa usa ka surbi sa mga empleyado sa Amerika sa ilang gibuhat sulod sa usa ka adlaw. Nahibal-an nga ang bahin sa leon sa adlaw gigahin alang sa trabaho. Ug diyutay ang gihatag sa pagkaon, usa ka biyahe gikan sa panimalay ngadto sa opisina ug balik ug komunikasyon. Aron mahimo kining tanan, kinahanglan ka nga magginhawa og gamay.
Apan ang tawo dili puthaw: sa higayon nga ang usa ka organismo mawad-an sa usa ka away ug mosurender. Ang kakapoy ug pagkatulog moapas kaniya diha sa trabaho o, labi pang grabi, sa usa ka responsable nga miting.
Ang mga tawo sa opisina dili makabarug sa mapintas nga rutina. Sa ingon, 8% sa mga tawo ang nagasugid nga sila kanunay nga natulog sa diretso sa serbisyo, 25% dili makatindog sa buntag gikan sa higdaanan, ug 4% ang duha ka beses sa usa ka bulan dili na makamata, tungod kay kini wala'y trabaho nga adlaw.
Ang usa ka sistematikong kakulang mahimong mosangpot sa pagpalambo sa mga sakit sa cardiovascular. Ingon usa ka resulta, adunay usa ka pagbati sa kakapoy, nagkadugang nga pagkamasuk-anon, usa ka dili maayo nga pagbati. Ang tanan nga kini usa ka sangputanan sa atong kakulang sa pagkatulog. Bisan ang hamubo nga adlaw nga tulog sa tibuuk nga paagi makatabang sa pagpauswag: igo nga kap-atan ka minutos nga hubog aron madugangan ang pagkamabungahon. Kon ikaw matulog sa usa ka diyutay pa nga panahon, nan kini mas lisud nga makamata, ug, sa ingon, ang positibo nga epekto mahanaw. Ug nahikatulog sa panahon sa tingpaniudto, ang empleyado gipasakitan ug gibugalbugalan. Apan ayaw kahadlok sa mga panan-aw sa mga kauban, kung gusto ka nga matulog. Hinoon, kini mahitungod sa imong panglawas ug pasundayag. Karon, ang kahadlok sa mga empleyado nga nahikatulog sa trabaho nagkagrabe tungod sa kahadlok nga maputol.
Sumala sa mga resulta sa propesyonal nga panukiduki, matag ikalima nga trabahante sa buhatan adunay mga dula sa computer. Bisan pa niana, kini makapakunhod sa pagka-epektibo, tungod kay ikaw naningkamot sa pagpasa sa lebel, ug dayon usa ug daghan pa - kini makaadik kaayo.
Kagahapon, ang pagdumala sa kompaniya hilabihan ka negatibo mahitungod sa mga paningkamot sa pag-drive sa tsa uban sa paghisgot sa mga snaks sa trabahoan. Ug kini masabtan! Bisan pa, sa England, diin kini nga seremonya dugay na nga nahimong usa ka importante nga bahin sa kultura, ang mga residente sa opisina nagtuo nga ang pag-inom sa tsa sa usa ka adlaw nga trabaho makahatag kanila og daghan nga mga benepisyo kaysa human sa trabaho. Ang Tsa naghugno sa kasuko ug kasina sa relasyon, naghiusa sa buluhaton nga kolektibo ug nagpapas sa tanang matang sa mga babag tali sa nagkalainlain nga empleyado sa opisina. Wala'y pagduha-duha nga ang pag-inom sa tsa tsa mao ang usa sa pinaka kinahanglanon ug maayong mga hitabo sa adlaw sa trabaho sa daghang mga kompaniya. Hapit 80% sa mga respondents miingon nga sa panahon niini nga seremonyas makakat-on sila sa pinakabag-o nga balita mahitungod sa unsay nahitabo sa trabaho. Ang pag-inom sa tsa nahimong usa sa mga hinungdan sa ebolusyon sa kinabuhi sa buhatan sa umaabot.
Dugang pa, ang mga tawo nga kanunay nga nagtrabaho sa walay katapusan nga mode sa paglihok, batok sa ilang mga biorhythms. Ug sila ingon niana sa adlaw nga mga duha ka oras ang lawas nagpabilin, nagpahinay sa panabut sa iyang kaugalingon, ug kini usa ka maayong panahon alang sa usa ka tawo nga mopahulay nga walay gibuhat. Kon kini wala giisip, ang mga overload ug mga stress dili malikayan. Hinungdanon ang mga pagbag-o sa working regime. Busa kinahanglan kita makakat-on kung unsaon pagtrabaho sa hustong paagi, ug husto nga pagpahulay, nga dili makadaot sa imong panglawas.