Positibong sikolohiya isip direksyon

Ang atong kinabuhi puno sa mga negatibong emosyon: ang panag-away sa mga paryente ug mga higala, mga problema sa trabaho, kawalay kasegurohan sa umaabot, mga mamaligya sa hamovata, sakit sa bata ug daghang uban pang mga butang nga adlaw-adlaw nga magbalanse kanato, maghimo kanato nga gikulbaan ug nabalaka. Tungod sa taas nga panaglalis sa usa ka suod nga tawo, pagsaway sa pagpangulo, pagsulay sa pagpatin-aw sa bata nga dili kini mahimo, mawad-an kita sa pagkontrol sa atong kaugalingon, mga selula sa nerbiyos, adunay espirituhanong kalaglagan, dili komportable, magsugod kita sa pagbasol sa atong nahimo, ug gikapoy.

Unsaon sa pagkat-on aron malikayan ang mga eskandalo, pag-us-us sa us aka kabug-at nga panag-istorya? Sa unsa nga paagi nga ang mga tawo maminaw kanimo dayon, gitahud ang mga kauban, ug gipabilhan ang iyang bana? Adunay usa ka positibo nga sikolohiya nga makatabang kanimo sa paglikay sa kahasol ug kasaypanan nga gihimo sa daghang modernong mga lumulupyo sa mga dagway. Igo na ang pagkat-on og pipila ka yano nga mga lagda, ug ang kinabuhi mahimong labaw nga mahayag, mas maanindot ug mas makapaikag!

Ang pagkalain-lain sa kalibutan ug katawhan.

Ang atong planeta gipuy-an sa daghang bilyon nga mga tawo, ug labing importante, nagkalainlain! Sa gawas sa gawas ug sa sulod, sa panghunahuna ug panghunahuna sa kalibutan sa kinatibuk-an. Kon ganahan ka sa musika ug nakita ang imong kaugalingon sa paghimo sa entablado sa atubangan sa usa ka dako nga tigpaminaw, kini wala magpasabut nga ang imong anak kinahanglan usab nga musika ug pag-awit. Ang tawo nga mitunob sa imong tiil ug wala mangayo og pasaylo, dili kinahanglan nga usa ka boor, unsaon nimo paghunahuna. Ang tanan nga kini nagpasabut nga ang mga tawo sa atong palibot managlahi, ilang gitan-aw ang mga butang sa ilang kaugalingong paagi. Nagpasabut kini nga ang mga tawo kinahanglan nga maila ingon nga sila, dili aron ihangyo nga sila mahisama kanimo. Ayaw pagsulay pag-usab sa imong anak o bana, ayaw ipahamtang ang imong opinyon, ingon nga mao lamang ang tinuod. "Dili gyud nako buhaton kana!" Mao ang kinadak-ang sayop. Ayaw pag-usab kini!

Ug unsay atong gipakigbatokan?

Importante nga masabtan ug masabtan kung unsa ang imong gipakigbatokan ug gidepensahan ang imong mga katungod. Kon ikaw kombinsido nga ang usa ka tawo kinahanglan nga lig-on nga hatag-as ug adunahan, ug ang imong kauban dili makatagbo sa imong mga gilauman, gilakip ang gitawag nga prinsipyo sa paghanduraw. Kini kung kanus-a, imong gibutang ang sobra nga kamahinungdanon sa usa ka butang, ug kung wala nimo kini makuha, ikaw mahigawad. Kon ang kahimtang sa gugma moagi, ug imong makita nga ang tawo nga sunod kanimo "dili ang bayani sa imong nobela", kini masuko ug makapalagot kanimo. Ang adlaw-adlaw nga pagtan-aw nagsugod: "wala ka magtinguha", "wala ka'y ​​buhaton" ug uban pa.

Ayaw paghimo og mga ilusyon, pagtukod sa mga kandado sa kahanginan. Ang kamatuoran dili layo sa kalibutan sa imong imahinasyon. Kon kini nasabtan, nan, dili ka makapatay sa mga wala'y nakuha nga mga plano ug mga damgo. Dawata ug pasayloa ang usa ka tawo tungod kay ang dili nimo makita sa imong ulo usa ka malisud nga buluhaton, apan kon imong sulbaron kini, maghimo ka usa ka dako nga lakang sa positibo nga panghunahuna. Sa imong hunahuna nga dili kini mahitabo? Ug sa gihapon ikaw masuko sa kapakyasan sa bana sa trabaho o sa iyang sagad tiyan? Ug sulayi ug siguradoha!

Mga relasyon uban sa mga minahal.

Importante nga mahibal-an ug mahangpan sa matag tawo nga dunay mga tawo nga duol kaniya nga modawat, mosabot ug mosuporta kaniya sa bisan unsang sitwasyon, bisan unsa pa ang iyang nabuhat. Kon kamo adunay dili pagsinabtanay o panagbangi uban sa inyong mga paryente, pangitaa ang hinungdan ug pagsulbad niini! Hunahunaa, tingali gisulayan nimo pag-usab ang usa ka tawo pag-usab, apan gisupak ba niya kini? O aduna ba ikaw usa ka katuyoan sa iyang mga lihok, hunahuna, panagway? Mapuslanon nga mangayo og pasaylo ug usbon ang modelo sa imong kinaiya ngadto sa usa ka mas hinay ug labaw nga pagkompromiso.

Ang kinabuhi usa ka dula!

Pagmaya sa matag bag-ong adlaw, pagpahimulos sa yano nga mga butang, pagtan-aw sa kalibutan sa mas positibo ug siya motubag kanimo sa mao gihapon! Ayaw pagkasuko ug mahulog ngadto sa tumang kawalay paglaum tungod sa mga problema, sila molabay ug ang tanan mahimo ra!

Ang mga eskandalo, nga nagpatin-aw sa relasyon, ang insulto sa usag usa wala magdala sa usa ka mapuslanon nga kasulbaran, sila mikuha sa daghang kalig-on, positibo nga mga emosyon. Isip resulta sa usa ka panagsungi, nakuha nimo ang negatibo ug kapakyasan. Sulayi nga dili seryoso ang mga pulong nga gisulti sa kainit sa kasuko. Hunahunaa nga anaa ka sa sinehan ug tan-awa ang usa ka dili maayo nga sine. Indi ka magdali-dali sa pagsugid sa imo parte sa amon mga pag-antos. Dili sila takus niini!

Ang usa ka positibo nga kinaiya, usa ka maayong pagbati, usa ka maisugon nga pagtan-aw sa umaabot makatabang kanimo nga mamahimong mahigalaon ug makapahimuot nga tawo sa imong pamilya, trabaho, kauban sa imong mga higala ug mga paryente.