Ang panit sa tawo dili lamang ang atong panalipod. Dugang pa, ang panit nagpahigayon sa mga gimbuhaton sa pagginhawa ug pagtangtang.
Ang pagbaligya sa gas pinaagi sa panit ginahimo sama sa mosunod: ang panit mosuhop sa oxygen, ug exhauses carbon dioxide. Pinaagi sa mga glandula sa singot ang sobra nga fluid gikuha gikan sa lawas, nga nagpahigayon sa buhat sa kidney. Sa taas nga temperatura ug ubos nga humidity, ang likido gikan sa lawas ipagawas lamang pinaagi sa panit, niining higayona ang mga kidney nagpahulay.
Gikinahanglan nga mahibal-an nga ang panit hingpit nga naghimo sa ibabaw sa mga gimbuhaton kung kini limpyo lamang, mao nga gikinahanglan kaayo ang pagpadayon sa kalunsay sa panit, ug sa usa ka mabdos nga babaye kini duha ka importante.
Aron masiguro nga ang panit kanunay nga limpyo, kinahanglan nga mag-shower matag buntag ug gabii, hugasan ang imong lawas labing menos kausa matag semana. Pagbag-o sa higdaan nga sapin kausa sa usa ka semana, ug usba ang imong underwear matag adlaw. Kini ang mga nag-unang mga lagda sa personal nga pagpanghinlo sa usa ka mabdos nga babaye.
Mapuslanon kaayo alang sa panit ug sa lawas sa hangin sa kaligoanan. Kini usa usab sa mga pamaagi sa personal nga kalimpyo sa usa ka mabdos nga babaye. Siyempre, ang mga palaliguan sa hangin kinahanglan dad-on sa gawas. Kung ang panahon init ug init, nan kini ang pinakamaayo nga paghugas sa air bath sa landong. Kon kini dili maayo nga panahon diha sa dalan, kinahanglan nga magkuha ka og air bath sa balay. Talagsaon kaayo, apan ang mga palaliguan sa hangin mapuslanon kaayo alang sa mga gama sa mammary. Ang gidugayon sa air bath maoy 20 minutos. Ang maong mga pamaagi naglihok sa pagpagahi sa lawas, pagpakunhod sa kapeligrohan sa pagginhawa sa mga nipples sa umaabot nga pagpasuso.
Kon seryoso ka nga mohukom nga palig-onon ang imong mga dughan sa dili pa ang pagpakaon, dayon himoa ang mosunod nga mga ehersisyo: hugasi ang imong mga dughan sa bugnaw nga tubig kausa sa usa ka adlaw, ug dayon kusog ang tualya sa 5 minutos. Mahimo nimong haw-ason ang imong mga nipples gamit ang cologne kausa sa usa ka adlaw, aron ang panit sa utok mahimo nga kasarangan, busa kini dili kaayo makadaot sa paghubag sa pagsuso. Ang laing paagi aron mapalig-on ang mga utok sa dili pa magpasuso mao ang pagtahi og usa ka pirasong tualya sa terry gikan sa usa ka tasa sa usa ka bra. Kung mosunod ka sa tanan nga mga lakang aron sa pag-andam alang sa pagpakaon, mahimo nimo malikayan ang daghang mga problema sa dughan, tungod kay ang mga liki sa mga nipples - usa ka kanunay nga kanunay ug masakit nga panghitabo.
Ang laing suliran nga mahimong atubangon sa usa ka umaabot nga inahan mao ang flat nipples. Alang sa flat nipples, usab, adunay mga espesyal nga ehersisyo nga kinahanglan ipahigayon, kasagaran dungan sa ubang mga paagi sa personal nga pagpanghugas sa usa ka mabdos nga babaye. Ang mga putos kinahanglan nga ipamasa ug ibitad sa usa ka gamay nga sa unahan, sa wala pa kini nga pamaagi, natural, kinahanglan nga hugasan ang imong dughan sa bugnaw nga tubig ug hugasi ang imong mga kamot sa hingpit nga sabon. Ang isa pa ka epektibo nga paagi sa pagtaas sang mga nipples amo ang paagi sa pagputos sang dughan. Mas maayo ang pagpalit alang sa maong mga katuyoan ang pinakasimple nga dughan nga ginama sa usa ka taas nga tube tube. Ibutang ang dughan sa utok, sa makadaghang higayon kusog nga magasuyop sa hangin, nan, nga naggunit sa tubo, ibilin ang nipple sa makadiyut sa taas nga posisyon. Kini nga pamaagi ilabi na nga mapuslanon sa katapusang trimester sa pagmabdos sa buntag ug gabii.
Ang personal nga paghinlo sa usa ka mabdos nga babaye kinahanglan nga mag-amping ilabi na sa mga kinatawo. Sa panahon sa pagmabdos, usa ka tin-aw nga sekreto ang gipagawas gikan sa vagina, nga usa ka maayo nga medium alang sa pagkopya sa bakterya, lakip ang mga pathogen. Niining bahina, ang kalimpyo sa mga kinatawo nga gipaubos nga kaduha sa usa ka adlaw (buntag ug gabii) sila kinahanglan nga hugasan uban sa linuto nga tubig. Ayaw gamita ang init kaayo nga tubig alang sa paghugas. Kung ang alokasyon daghan kaayo o greenish-yellow, kumonsulta sa usa ka doktor, tungod kay kini tingali tungod sa panghubag sa internal nga genitalia. Uban sa mga impeksiyon sa mga kinatawo sa panahon sa pagsabak, dili nimo mahimo ang joke, tungod kay kini makaapekto sa fetus sa tiyan o sa panahon sa pagpanganak.
Kinahanglan usab nga isulti ang pipila ka mga pulong mahitungod sa sekswal nga bahin sa kinabuhi sa usa ka mabdos nga babaye. Sa unang bahin sa trimester, ang pagpakigsekso kinahanglan nga limitahan, ingon nga sila makapukaw sa aborsyon. Sa katapusang duha ka bulan nga pagmabdos, kinahanglan nga biyaan ang sekso, tungod kay ang risgo sa wala pa ang pagkatawo nga pagkatawo taas kaayo, ug adunay risgo usab sa impeksyon sa genital tract sa usa ka mabdos nga babaye.