Kuhaa ang kakapoy sa mga tiil makatabang sa kalainan sa shower, nga gipunting gikan sa ubos. Pagsugod uban sa init nga tubig (duol sa temperatura sa lawas), paghuman og cool.
Katuyoan: pag-atiman sa mga ugat
Ang kagrabe ug kasakit sa mga bitiis mahitabo uban sa varicose veins ug uban pang mga vascular diseases.
ANO ANG HIMUON: Magkuha sang survey gikan sa usa ka phlebologist, nga naglakip sa ultrasound dopplerography sa mga ugat ug mga ugat. Ayaw pag-abuso sa mga "mainit nga mga pamaagi" sa kaligoanan ug kaligoanan. Sulayi nga usbon ang posisyon sa mga bitiis sa kanunay. Sa una nga yugto sa varicose veins, ang mga ehersisyo sa physiotherapy, mga pahumot ug venetics makatabang. Ang sunod nga yugto nagkinahanglan sa sclerotherapy (ang pasiuna sa mga ugat sa mga sangkap nga nagsumpay sa mga bongbong niini). Ang kusog nga gipalapdan ug giusab nga mga veins ang gikuha pinaagi sa operasyon. Ang kahimtang sa mga ugat nabalaka sa daghang mga kontraseptibo sa hormone.
Pagsuporta sa arko sa tiil
Ang dali nga kakapoy sa dihang maglakaw nga sagad mahitabo nga may patag nga mga tiil, kung ang arko sa tiil halos dili makahupot sa gibug-aton sa lawas. Ang kahasol nagpalig-on sa sapatos sa usa ka patag nga lapalapa.
ANO ANG HIMUON: ang presensya sa sakit nga pag-diagnose sa usa ka doktor o orthopedist, ang optical diagnosis sa kompiyuter motino nga ang sukod sa patag nga mga tiil. Ang doktor mogunit sa mga espesyal nga insole-arch supports ug usa ka set sa gymnastic nga ehersisyo. Ang hinungdan sa patag nga mga tiil mahimong sobra sa timbang.
Aron makapahulay, lakaw: maglakaw diha sa banig nga karpet, sugod sa 1-2 nga mga lakang, hinay-hinay nga padaghanon kini ngadto sa 10-15; sa pag-roll sa usa ka bola sa tennis, nga dili kini mabutangan.
Katuyoan: aron mahupay ang kapungot sa kaunoran
Ang sakit sa paa mahimo nga mahitabo tungod sa kalapoy sa kaunoran sa gastrocnemius. Nahitabo siya sa mga babaye nga nahigugma sa taas nga tikod.
ANO ANG HIMUON: pakigpulong ngadto sa neuropathologist ug sa orthopedist. Gikuha ang espasyo sa pagmasahe, physiotherapy, usa ka epektibo nga pamaagi sa post-isometric relaxation (IRP). Ngadto sa mga kaunuran ang normal: ang kamalaumon nga gitas-on sa tikod 3-4 cm.
Kung ikaw nabalaka mahitungod sa usa ka problema nga may kalabutan sa imong panglawas o mental nga kahimsog, apan wala ka masayud asa mangayog tabang, isulat kanamo ug among pilion ang pinakamaayo nga kapilian alang kanimo.
Katuyoan: aron makontrol ang dugokan
Ang mga problema sa vertebral nga bahin sa kasagaran mosangpot sa dagway sa gitawag nga mga irradiative nga kasakit, i.e. paghatag sa tiil. Niini nga kaso, ang likod dili mahimong maghasol.
UNSAY HIMOON: ipahigayon ang diagnosis sa spine sa usa ka neurologist, orthopedist, maghimo sa X-ray, sa pipila ka mga kaso nagkinahanglan og computer (CT) o magnetic resonance imaging (MRI). Ilha ang posible nga mga sangputanan sa mga kadaot (kon sila) sa usa ka neurosurgeon. Ang mga problema sa likod makatabang sa pagmasahe, klasikal o Thai, ingon man sa therapeutic gymnastics, acupuncture, manual therapy. Ang mga klase sa mga espesyal nga rehabilitasyon nga mga simulator mahimo nga epektibo - kini gipahigayon ubos sa usa ka indibidwal nga programa nga adunay mga dosed nga karga. Busa, sa pagsugod kanila sa mas maayo sa usa ka espesyal nga sentro.
Hangtud ang dugokan normal: pagpainit sa mga tabako nga sipatang, acupressure, occupational therapy, therapeutic baths. Kon magbag-o ka sa posisyon (bisan gamay ra), ipanghatag ang bisan unsang mga kantidad (sama pananglit, mga bag) parehas sa duha nga mga kamot.
Ang tumong: sa "pagpagawas" sa mga binugkos
Kon adunay mga kadaot sa sistema sa locomotor, ang traumatologist-orthopedist ang magpasabut. Uban sa kasakit nga nahimutang sa lugar sa usa ka hiniusa, gikinahanglan nimo nga kontakon ang usa ka rheumatologist o orthopedist.
ANO ANG HIMUON: ang mga problema sa mga lutahan sa sinugdanan nga yugto daling mabayran. Una sa tanan, kinahanglan nimo: ultrasound, x-ray, blood test - clinical ug rheumatological tests (dugo gikan sa ugat). Ang kalsium nga sulod sa lawas gisusi sa densitometry. Ang pagtambal nagadepende sa sakit ug sa yugto niini. Sa unang yugto, gigamit ang pagkaon, artikulasyon, pagmasahe, acupuncture, therapeutic baths. Sa mosunod - mga tambal, physiotherapy (paggamit sa mga tambal), magnetotherapy. Nga ang mga ligaments ug muscles mao ang normal: pagpaunlod sa usa ka cedar barrel, molekib pinaagi sa acupuncture points uban sa mga cider nga wormwood.
Katuyoan: aron sa pagtimbang-timbang sa mga proseso sa metabolismo
Ang kagrabe ug kasakit sa mga bitiis sa paglakaw mahimong usa sa mga sintomas sa mga metaboliko nga mga sakit sa lawas.
ANO NGA HIMUON: makaduha o tulo ka higayon nga adunay usa ka agianan sa pagsukod sa glucose sulod sa dugo (pagpuasa). Uban sa iyang taas nga mga timailhan nagpadayon sa eksamin sa usa ka endocrinologist.
Katuyoan: pagsusi sa "gamayng pelvis"
Kung ang kasakit sa mga bitiis inubanan sa ilang paghubag, lakip na ang gitago (kon ang sapatos hugot sa gabii, adunay mga agianan sa mga pisi ug goma nga mga medyas), gikinahanglan nga susihon ang kondisyon sa mga babaye nga organo.
UNSA ANG BUHATON: sa pagsulbad sa gynecologist ug paghimo sa US sa usa ka gamay nga dulang.
Pagtambal depende sa mga resulta sa eksaminasyon. Uban sa pagpalapad sa mga ugat sa gamay nga pelvis gamit ang hirudotherapy (uyon sa gynecologist).