Ang dagway sa syndrome sa gikapoy nga mga bitiis nagdepende sa dako nga palas-anon sa mga bitiis, ang usa ka tawo adunay mga 19,000 nga mga lakang sa usa ka adlaw, sobra sa usa ka tuig nga 2000 ka kilometro, ug alang sa tibuok nga kinabuhi moagi sa 150,000 ka kilometro. Na uban sa edad, ang mga tiil sa usa ka tawo "buzz", masakitan, giubanan sa usa ka lig-on nga nagapatong. Ang tanan nga kini kanunay nga nasinatian sa katunga sa mga hamtong nga tawo: ang sobra nga sobra nga mga ugat nga walay hilanat walay panahon sa pag-agi sa dugo sa husto nga dagan, nga sa baylo magtigum sa sobrang fluid sa mga tisyu, modala ngadto sa edema ug makapahinabo sa kasakit. Dugang pa, ang syndrome sa gikapoy nga mga bitiis, usa ka timaan sa pagkawala sa hormone o varicose veins. Kon unsaon paghupay sa kakapoy ug paghubag gikan sa mga tiil, atong nakat-unan gikan niini nga publikasyon.
Sa husto nga pag-atiman sa imong mga tiil, imong mapabilin ang kahimsog ug kalig-on sa imong mga bitiis. Pag-atiman sa tiil naglakip sa: palaliguan, himnastiko, pagpili sa mga sapatos nga komportable, paggamit sa medisina ug kosmetik nga mga paagi. Kon ang kakapoy dili mobati sa imong mga bitiis, paglingkod sa makadiyut, ibutang ang imong mga tiil sa suporta aron kini labaw sa lebel sa ulo. Ug kon ikaw matulog, pagbutang og usa ka higdaanan o usa ka malig-on nga higdaanan sa ilawom sa imong mga tiil, aron nga kini gamay ra nga nabanhaw.
Ang nagkalahi nga paligo naghatag sa gikapoy nga mga kaunuran nga tonus
Alang sa maong usa ka bath, pagkuha sa 2 pelvis, sa usa ka pelvis atong ibubo ang bugnaw nga tubig, sa laing init nga tubig mga 40 degrees. Naglingkod kami sa usa ka lingkuranan ug sa pipila ka mga minuto among gipaubos ang among mga tiil sa una ngadto sa init nga tubig, dayon ngadto sa bugnaw nga tubig, kami nagbuhat mga 15 o 20 ka mga higayon. Ang pamaagi pagatapuson nga may bugnaw nga tubig, pagpanghugas sa mga tiil sa bugnaw nga tualya ug pahiran kini sa usa ka sustansyang cream.
Ang pagmasahe, nga makatabang sa pagpasig-uli sa mga bitiis
Gisul-ob namon ang mga bitiis og usa ka makapahimsog nga krema o lana sa emollient ug magsugod sa pagmasahe sa mga tiil sa circular motion, nga mobalhin gikan sa mga tudlo ngadto sa tikod. Kung ang mga bitiis ang gikapoy mag-apply kami sa pahumot sa dili pa ang pagmasahe, nga naglangkob sa extract sa menthol, eucalyptus o camphor ointment. Pag-atiman sa mga tiil sa imong mga kumagko. Naglingkod kami sa usa ka lingkuranan, usa ka tiil nga milapos sa tuhod ug gibutang kini sa tuhod sa laing paa. Ang tuo nga kamot nagbuy-od sa usa ka kumo, miluhod sa usa ka gamay nga pagpilit sa tiil, nga nag-pisi sa ingon niini nga paagi. Bend ug tul-id ang mga tudlo sa duha ka tiil. Dayon among gamiton ang mga bitiis gamit ang among mga kamot sa usa ka lingin nga paglihok, nga mobalhin gikan sa tikod ngadto sa tuhod. Kon ang imong mga bitiis gipatubo nga mga ugat, nan ang mga bitiis dili mapudpod.
Pag-uswag sa tono ug pagpalambo sa kaayohan sa lawas
- Pagmasahe sa kumagko sa circular motion, nan kini makatabang sa pagtangtang sa labad sa ulo, kon kusog ang kasakit, unya pagmasahe sa mga tudlo sa duha ka mga tiil.
- Makapahupay sa kakapoy ug panghubag sa mga mata makatabang sa pagmasahe sa dapit sa tiil, kini nahimutang ubos sa tunga nga tudlo.
- Kung imong gamiton ang lugar ubos sa gamay nga tudlo, nan kini makaluwas kanimo gikan sa kamatuoran nga kini nagsul-ob sa mga dalunggan, gikan sa kasakit sa mga dalunggan.
- Mahimo nimo nga gamiton ang tualya sa imong mga tiil. Hibal-i ang mga tumoy sa tualya, pugngi kini sa imong mga tiil ug guntinga ang imong mga tuhod ug mga paa gamit ang mga lihok sa kahayag. Ang pagmasahe mahimong hunongon sa dihang ang panit sa mga batiis mahimong pula.
- Ang pagmasahe mahimong epektibo kon kini gihimo uban sa usa ka gahi nga balahibo. Guntinga ang imong mga tiil sa usa ka circular motion ug padulong ngadto sa mga sampot, dayon i-apply ang usa ka sustansyang cream o balsamo.
- Ang roller massager maayo nga makahupay sa kakapoy. Ibutang ang duha ka mga tiil sa mga ligid nga magamit ug i-rotate ang mga tiil sulod sa pipila ka mga minuto pabalik-balik. Human sa pagmasahe, mobati ka og kahayag.
- Diha sa pagbaligya nagpakita ang usa ka himan, nga sa kaligoanan nagmugna sa usa ka artipisyal nga whirlpool, kini walay kahago nga makawala sa kakapoy.
- Kinahanglan ka nga maglakaw nga magtiniil sa balay, sa lasang, sa baybayon, sa dacha, tungod kay ang paglakaw wala'y mas labi pa kay sa pagmasahe. Ug aron magpabilin ang imong mga tiil nga gikapoy, kinahanglan ka nga makakaplag og komportable nga sapatos.
- Aron mapugngan ang kakapoy, magpausbaw sa sirkulasyon sa dugo ug mapugngan ang pagpalapad sa mga ugat sa niini nga pagkamaunat-unat nga pantyhose makatabang, sila sama sa usa ka massager aron makatabang sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo ug makaapekto sa mga kaunuran sa mga bitiis.
- Ang mga gikapoy ug nanghubag nga mga tiil mahimong mapahiran sa mga hiwa sa yelo. Atong ihanda kini gikan sa decoctions sa lime-kolor, mensahe, chamomile o nettle.
Baths para sa pagkuha sa kakapoy
Mahupay ang kakapoy ug pahulay sa mga tiil sa asin nga sabon. Ibubo sa usa ka sabon sa mainit nga tubig, ibutang ang pipila ka mga spoonfuls nga asin o asin sa dagat, sagol kini aron sa pag-dissolve sa asin. Gipaubos namo ang mga bitiis sa 10 o 15 minutos sa tubig. Ang sabon makatabang sa pagrelaks sa mga bitiis ug pagpalambo sa kahimtang sa panit.
Bath gikan sa chamomile, apog mamulak ug dugos
Kon ang mga bitiis gikapoy ug nanghubag. Dad-a 2 tablespoons chamomile pun-on kini sa 1 litro sa Nagabukal nga tubig, kita pag 5 minutos. Mag-inom kita og usa ka decoction sa chamomile ug lime blossom, idugang ang 1 litro sa tubig nga nagabukal, ibutang ang 1 tablespoon nga dugos, maayo ang pag-mix ug ibutang ang mga bitiis sa pagligo sulod sa 15 o 20 ka minutos.
Bath gikan sa mint ug nettle sabaw
Dad-a ang 1 tablespoon nga nettle ug 1 tablespoon nga dry mint, pun-an ang 1 ka litro nga tubig nga nagabukal, kami mo-insister sa 5 o 7 ka minuto, himoa nga ang sabaw mobu-bu sa pelvis ug ipaubos sa 20 minutos. Nagapabaskog kini sa sirkulasyon sa dugo.
Ang tibuok lawas magsadya sa mga kaligoanan sa lemon ug panit sa orange. Gidugmok namon ang usa ka baso nga panit, kami mopuno sa 1.5 ka litro nga linuto nga tubig, kami mag-weld sa pipila ka minuto. Kon kini mobugnaw, ibubo ngadto sa pelvis ug ibutang sulod sa 20 o 25 minutos nga mga pye.
Conifer-salt bath
Kon ang imong mga bitiis gikapoy pag-ayo, ug ikaw naghulat alang sa negosyo, kini nga kaligoanan makatabang sa pagkuha sa kakapoy.
Ibubo ang tubig ngadto sa dulang, idugang ang dagat o lamesa nga asin niini sa gikusgon nga 2 ka kutsara nga asin matag litro sa tubig, pagdugang og pipila ka tulo sa puno sa pino ug ibutang sa tiil nga pagligo sulod sa 15 ka minutos. Maligo kami alang sa tibuok nga lawas, kung adunay panahon, ug dayon magtrabaho uban ang mga bag-ong pwersa.
Bath gikan sa kapatagan sa horsetail
Pagdugmok ½ baso nga balili ug pun-a ang 1 litro nga tubig nga nagabukal ug magluto sa cooled decoction, palain ug dugangi ang 1 litro nga tubig, ipaubos sa 15 o 20 minutos sa tiil. Pagputol ½ kopa sa sagbut ug pun-a ang usa ka litro nga tubig nga nagabukal, magluto sulod sa 10 ka minutos. Himoa nga ang sabaw ug pamub-a kini ug idugang ang 1 litro sa tubig, atong ihulog ang mga bitiis sa kaligoanan sulod sa 15 o 20 ka minutos.
Sa dihang gikapoy ang mga bitiis sa bukog, ang edema makita, kini kasagaran sa mainit nga mga adlaw. Kuhaa ang paghubag uban sa ahos. Pagputol sa ahos sa usa ka mixer, unya pun-a ang ahos sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal. Kini nga gruel i-rubbed sa mga bitiis nga mga luna sa tiil ug paghawid sa tunga sa oras, dayon sa bugnaw nga tubig ug dayon ibutang kini sa usa ka planggana nga bugnaw nga tubig, sulod sa 10 o 15 minutos ug gamay nga tweezed sa pagmabdos sa mga batiis nga bitiis.
Mga bath nga makapahupay sa paghubag sa mga tiil
Bath gikan sa chamomile ug lemon balm
Dad-a ang 1 tablespoon chamomile ug 2 tablespoons melissa, pun-on sa 1 litro sa Nagabukal nga tubig, kita sa 5 minutos. Matun-an sa 1 litro sa mainit nga tubig 1 ka kutsarang asin ug dugangi ang sabaw nga sabon sa mga hilba. Hupti ang mga tiil sulod sa 25 o 30 ka minuto. Dayon hugasi ang imong mga tiil sa bugnaw nga tubig ug maayo ang pagkalot niini sa tualya.
Kon ang trabaho mao ang tanan nga panahon sa imong mga tiil, nan magasul-ob kami ug mga medyas sa gapas sa gabii, matumog sa salted water o sa acidified nga tubig nga adunay suka. Kini nga compress mahimong ibilin sa gabii.
Sa pagtratar sa paghubag sa mga bitiis nga gikuha namon ang panapton nga gapas, ibutang kini sa bugnaw nga tubig, ibutang kini sa among mga tiil, isul-ob ang usa ka plastik nga bag ug mga medyas nga panapton. Usa ka gamay nga pagmasahe sa mga bitiis sa circular motions, nga naglihok gikan sa ubos.
Kon ang paghubag sa mga bitiis kanunay nga gibalik. Makatarunganon ang pagtan-aw sa usa ka doktor, kini mahimong usa ka simtoma sa metabolismo ug mga sakit sa sirkulasyon. Uban sa temporaryo nga mga edema ang makasagubang sa mga folk remedyo
Uban sa paglala sa tiil, pagkuha sa 2 ka kutsara nga lino nga lino, ibutang ang ½ litro nga tubig nga nagabukal, isul-ob ang hinay nga kalayo ug magluto sulod sa 10 ka minutos, himoa ang pagpuga sa pagpuga. Ang sinala nga pag-inom kada adlaw ½ tasa sulod sa usa ka bulan.
Dad-a 4 teaspoons sa flaxseed, ibubo kanila 1 litro sa tubig. Nagaluto kami sulod sa 15 minutos. Atong tapuson ang kaldero ug ibutang kini sa usa ka mainit nga dapit. Mag-ilis kita sulod sa usa ka oras. Dili kita makalusot. Kita magdugang sa bunga o lemon juice alang sa lami. Nag-inom kami ½ tasa kada 2 ka oras sa 6 o 8 ka beses sa usa ka adlaw.
Pagbansay alang sa pagkuha sa kakapoy sa tiil
1 . Mobangon kami sa mga medyas ug mahulog kami sa tikod 50 o 60 ka beses.
2 . Nagbarug, kami nag-roll sulod sa 5 minutos uban sa imong mga tiil usa ka bola o usa ka rolling pin.
3. Atong kolektahon ang mga lapis nga nahulog sa salog gamit ang mga tudlo sa tiil.
4 . Himoa nga mas maayo ang paglingkod, mohatag kami og mga bitiis, mag-rotate kami paghunong sa 10 ka beses sa usa ka partido, ug sa laing partido.
5 . Sama kami sa mga tikod ug mga tipto sa sulod ug sa gawas nga bahin sa tiil.
6. Pagsulud sa usa ka lapis tali sa mga tudlo sa tiil ug sulayi ang pagsulat og usa ka butang.
7. Aron palig-onon ang gutlo sa mga tudlo sa tiil, magtindog uban sa imong mga tudlo sa usa ka baga nga libro aron ang imong mga tudlo magduko sa salog. Gisulayan nato ang paggunit sa mga tudlo sa basahon sa ngilit sa libro.
8. Ubos ug ipataas ang imong mga tudlo sa 10 ka beses.
9. Lakaw nga magtiniil, usa kini sa epektibo nga pagbansay.
Karon nahibal-an na nato kung unsaon paghupay sa kakapoy ug paghubag gikan sa mga tiil. Pinaagi sa paggamit niining yano nga mga kaligoanan, pagkompetsa ug pagbansay-bansay, mahimo nimo makuha ang pagkaylap ug kakapoy gikan sa imong mga tiil.