Duna ka bay bugnaw nga mga kamot? Ayaw pasagdi nga kini nga pagsabwag, tingali, luyo sa imong kabuang adunay mga seryoso nga problema sa mga sudlanan.
Ang mga sintomas niining misteryosong sakit nga gihulagway sa Pranses nga doktor nga si Maurice Reynaud sa ika-19 nga siglo, mao nga human siya ginganlan sunod kaniya. Ang sakit mas komon sa batan-ong mga babaye ug gipahayag sa usa ka instant nga pagkamanubo sa mga tudlo. Ang mga doktor dili makapatin-aw niini nga panghitabo hangtud karon.
Ang raynaud's disease mao ang frostbite, diin ang dugo nga sirkulasyon sa gagmay nga mga kaugatan sa mga kamot ug mga tiil (dili kaayo kanunay ang tumoy sa ilong, dalunggan, dila) nahasol. Ubos sa impluwensya sa pipila ka mga butang (vibration, hypothermia, stress, disorder sa hormonal), adunay mga kagubot sa trabaho sa mga fiber sa nerve nga nagkontrol sa operasyon niining mga barko, nga maoy hinungdan sa pagbugal. Ang sirkulasyon sa dugo nagpahinay, ug gikan sa kakulang sa oksiheno adunay mga kasakitan nga susama sa usa ka spasm, ang mga tudlo nahimong bugnaw, pag-angkon og usa ka bluish o puti nga hue, mawad-an sa pagkasensitibo.
Ang una nga pag-atake makita human sa gibalhin nga mga impeksiyon o ang epekto sa makapukaw nga mga hinungdan (grabe nga sobrang paghinubo sa mga kamot nga adunay kontak sa bugnaw nga tubig, mga frozen nga pagkaon). Kasagaran, pipila ka mga tawo ang naghatag ug pagtagad sa niini ug sa intuitive nga magsugod sa pagmasahe ug intensively rub sa ilang mga brush. Human sa 2-3 ka minutos, kung normal ang tono sa vascular, ang kolor sa mga tudlo mobalik sa normal, ug ang kasakit mawala. Sa paglabay sa panahon, ang mga pag-atake sa kasakit mahimong mahitabo nga walay bisan unsang dayag nga hinungdan.
Aron mapugngan ang pagpalambo sa sakit human sa frostbite, posibleng malikayan ang posibleng mga komplikasyon, ug kinahanglan nga himuon ang mga lakang. Tempered, pagbansay sa mga sudlanan sa mga kamot ug mga tiil nga may nagkalainlain nga mga trays, kanunay nga palihokon ang mga palma sa usag usa.
Maghinhawa nga hinay-hinay kutob sa mahimo, nga mas lawom, maningkamot nga magpabilin nga kalma. Sa panahon sa kapit-os, ingon nga ubos sa impluwensya sa katugnaw, ang dugo nag-agos gikan sa mga kamot ug tiil ngadto sa utok ug mga organo sa sulod. Kaon sa mainit nga pagkaon - kini makatabang sa pagdugang sa temperatura sa lawas. Nagkalainlain nga pagkaon nga adunay mga pagkaon nga taas ang iron (karne, lentihas, buckwheat, parsley). Pag-inom kutob sa mahimo sa likido (herbal teas, sabaw sa rosas hips), apan ang mga ilimnon nga adunay caffeine dili iapil, (kini nagpugong sa mga sudlanan sa dugo).
Pipila ka tuig na ang milabay, kining misteryosong sakit sa lawas gihatagan lamang sa mga tambal nga kombinasyon sa physiotherapy. Apan ang medisina wala magpabilin, ang mga bag-ong pamaagi sa probinsiya nagpakita: ang endoscopic sympathectomy, ang operasyon sa blood gravity ug ang therapy sa stem cell.
Adunay daghang mga endings sa nerbiyos sa mga tumoy sa tudlo, mao nga kadtong gusto nga maghimo, maggiya, magbag-o, molihok nga maalamon. Ang ingon nga malumo nga pagmasahe makapalambo sa pagpalihok sa mga internal nga organo, makapalig-on sa panumduman ug mahupay pag-ayo ang gikulbaan nga sistema. Ang ingon nga mga kalihokan usa sa mga matang sa therapy sa trabaho nga hingpit nga nagpalihok sa pagtagad gikan sa makapahigwa nga mga sitwasyon. Importante nga dili magduko ug mosunod sa kahayag.
Hunonga ang pagkuha sa mga kontraseptibo sa hormone. Karon, dili kaayo lisud ang pagpili sa alternatibong pamaagi sa kontrasepsiyon. Ayaw tugoti ang paghubag sa mga kamot ug tiil, atubanga. Pagsul-ob ug mga guwantes, magsul-ob ug komportable, sapatos nga dili tubig. Likay sa tensiyonado nga mga sitwasyon. Kung kini dili mahimo, usba ang kinaiya ngadto kanila, pamalandong ug pagrelaks.
Aron mabuntog kini nga sakit, kinahanglan nga buhaton nimo kanunay ang pag-ehersisyo sa kaugalingon nga mga kamot. Ang atong mga kamot mao ang yawe sa atong lawas. Busa, kini kinahanglan nga himsog ug matahum. Kon maglingkod ka sa daghang oras sa kompyuter ug i-type, sulayi ang paggugol og dugang nga oras sa imong mga kamot. Ang pag-ayo sa imong mga kamot, imong gipauswag ang sirkulasyon sa dugo, ug ang imong mga kamot dili na maglihok pa. Busa, ang regular nga pag-ehersisyo sa mga tudlo mao ang pinakamaayo nga pagtambal!