Ang uling gikan sa India Papaya usa ka talagsaon nga exotic nga bunga, diin ako adunay higayon sa pagsulay sa unang higayon sa Thailand. Kini mapuslanon kaayo alang sa panglawas! Ang pagpakaon sa usa ka kapayas sa usa ka semana imong mabati ang kusog nga kusog, ikaw adunay maayong buot ug tin-aw nga mga hunahuna. Ang papaya nag-awhag sa mas maayo nga paghilis sa mga protina, tambok ug starches, ingon man paghinlo sa mga tinai ug pagtabang sa pagkuha sa residues sa protina. Kon nagplano ka sa usa ka biyahe ngadto sa mga exotic nga mga nasud, siguruha nga paliton kini nga milagro nga prutas aron magluto sa usa ka lainlaig kolor nga pinggan sa balay.
Sagol:- Papaya 200 g
- Chicken dughan 2 pcs.
- Curry 4 tsp.
- Cayenne pepper 3 pinch
- Mga sibuyas 1 pc.
- Asin 2 tsp.
- Lana sa oliba 3 tbsp. l.
- Lakang 1 Nagkinahanglan kita: kapayas, manok, sibuyas ug mga panakot.
- Lakang 2 Isukot ang dughan sa manok sa mga kuwadrado ug madagayaon nga panahon uban sa asin, chili, ug curry.
- Lakang 3 Gipatinloan namon ang papaya gikan sa mga lugas ug panit ug giputol kini ngadto sa gagmay nga mga cubes.
- Lakang 4 Guntinga ang sibuyas.
- Lakang 5 Sagugai ang sibuyas sa lana sa oliba hangtud kini klaro.
- Lakang 6 Idugang ang manok sa mga sibuyas ug fry hangtud nga bulawan nga brown nga mga 5 minutos.
- Lakang 7 Ibutang ang papaya sa kalaha, dugangi ang usa ka diyutay nga tubig ug simmer sa ubos nga kainit sa ilaga sulod sa mga 20 minutos hangtud kini andam. Pagkaon!