Uban sa pagdili sa pagkaon, ang gibug-aton nga palas-anon sa lawas nagdala sa kakulang sa bitamina B, nga nalangkit sa metabolismo sa tambok nga mga asido. Ang carnitine (ang sama nga bitamina B o B 11 ) gikinahanglan aron mapabilin ang function sa kalamnan sa usa ka normal nga kahimtang. Ang bitamina B 11 kasagaran nga makita sa mga produkto sa karne, nga tungod sa ilang kaloriya nga sulod wala gilakip sa bisan unsang pagkaon. Niini nga bahin, gitambagan nga gamiton ang L-carnitine (usa ka aktibo nga biologically additive) - usa ka compound sa substansiya nga sama sa bitamina W ug amino acids.
Ang L-carnitine (25 g) nga organismo sa tawo gisagol sa mga kidney, atay, utok. Sama sa gituohan sa mga eksperto, kini nga kantidad sa L-carnitine mahimo lamang maglakip sa bahin sa adlaw-adlaw nga gikinahanglan sa lawas sa bitamina B, nga 10% lamang. Sa adlaw nga ang organismo sa kasagaran nagkinahanglan sa 200-500 mg, ubos sa mga stress ug / o pisikal nga mga karga, kinahanglan nga 1200 mg ang gikinahanglan. Ang nahabilin nga gidaghanon sa bitamina B kinahanglan nga kuhaon uban sa pagkaon. Ang tinubdan niini mao ang karne, isda, manok, keso, gatas ug cottage cheese.
Unsay naghatag sa dugang nga pamaagi sa L-carnitine?
Kini nga tambal nagdugang tambok pagsunog sa napulo ka porsyento (sa iyang nag-unang kabtangan), tungod sa drug nagpabilin sa masa sa masa, pagpalambo sa cellular metabolismo. Ang L-carnitine makatabang sa lawas nga makasagubang sa mga kapit-os sa pisikal ug pisikal. Tungod sa dugang nga pag-inom sa L-carnitine, ang resistensya sa lawas sa lawas, ang aktibong mental activity. Dugang pa, ang L-carnitine nanalipod sa sistema sa gikulbaan, ug ang lawas sa tawo gikan sa toxin sa ammonium, nga gihulma panahon sa metabolismo. Wala kini magtugot nga mahulog ang lebel sa asukar sa dugo, nga pinaagi sa pag-obserba sa mga diyeta o sa makaluluoy nga gutom makawala sa kagutom. Ang kanunay nga pagdawat sa L-carnitine makapalig-on sa kaunoran sa kasingkasing ug makapataas sa pisikal nga paglahutay, pagpakunhod sa lebel sa makadaot nga kolesterol.
Ang kakulangan sa L-carnitine mosangpot sa dugay nga kakapoy, pagkalagot, pagkadaot sa kasingkasing, sobra nga pagkatambok, dili pagpugong sa pisikal nga pagpaningkamot ug hypertension.
Kasaysayan sa drug L-carnitine
Niadtong 1905, ang mga siyentipiko sa Russia nga Gilevich ug Kimberg nakamatikod sa usa ka bag-ong drug-L-carnitine. Bisan pa, sa dugay nga panahon ang tambal nga gihimo sa limitado nga gidaghanon, mao nga kini mao ang halos imposible sa pagkuha niini sa usa ka libre nga pagbaligya. Bisan tuod sa sinugdanan kini napamatud-an nga kini usa ka maayo kaayo nga katin-awan ug pagkamalipayon. Na sa dekada 1980, ang pamaagi sa produksiyon sa L-carnitine napalambo, sa proseso, ang mga tiggaling nagdumili paggamit sa karne sa produksyon. Ang ingon nga pagdumili sa kamahinungdanon mikunhod sa kantidad sa mga drug, nga naghimo niini nga posible sa pagmugna niini nga drug sa dako nga natapok.
Karong adlawa ang mga tambal gihimo sa nagkalain-laing mga porma: sama sa mga botelya o mga ampoules nga adunay usa ka likido nga pag-andam, isip usa ka bahin sa komplikado nga mga suplemento sa pagkaon, nga labi nga napalambo aron mapadali ang proseso sa pagkawala sa timbang.
L-carnitine tungod sa pagkawala sa timbang
Ang pagkawala sa timbang posible dili lamang kon imong limitahan ang organismo sa pagkaon, mahimo usab nga mawala ang gibug-aton gikan sa sistematikong pisikal nga mga karga. Ang usa ka labing maayo nga resulta makab-ot kung ang diyeta kanunay nga gibansay ug sa samang higayon pagkuha sa L-carnitine, nga nagtugot kanimo nga dugangan ang tambok nga nagdilaab nga 10%. Ang matag pagbansay kinahanglan molungtad labing menos sa 30 minutos. Importante nga sundon ang usa ka yano nga lagda: sa wala pa ang pagbansay ug human sa pagbansay imposible nga adunay duha ka oras. Ug sa pagtuktok sa gigutom nga tiyan ug tiyan sa kagutom, gikinahanglan ang pagkuha sa L-carnitine, nga nagpaubos sa lebel sa asukar sa dugo. Ang kamatuoran nga ang droga mismo dili mosangpot sa pagkawala sa timbang, ang droga kinahanglan nga duyugan sa ehersisyo ug tukma nga ubos nga carbohydrate nutrisyon.
Tungod sa ubos nga carbohydrate nga pagkaon, ang lawas makadawat og gamay nga enerhiya, unya ubos sa pisikal nga karga ang lawas magsugod sa tambok nga mga reserves aron mahimong kinabig. Ug dayon ang L-carnitine moabut aron sa pagluwas - kini mopadali sa reinkarnasyon sa mga tambok nga mga tindahan ngadto sa kusog. Sa panahon sa mga eksperimento kini gitukod nga aron makuha ang labing maayo nga tambal nga epekto sa pagsunog, gikinahanglan ang pagkuha sa 1200 mg nga droga sa wala pa ug diha-diha dayon human sa pagbansay.
Sama sa imong makita, ang tambal makatabang lamang sa mga dili tapulan, ang walay sulod nga lawak walay pulos. Mao nga kadtong gusto nga mawad-an og gibug-aton, apan dili gusto nga maglisud sa ilang kaugalingon, wala mag-usab sa naandan nga paagi sa kinabuhi, napakyas niini. Sa industriya sa nutrisyon sa sports, kini nga droga nagkinahanglan og usa ka dungganon nga dapit.
Kinsa pa ang magdala sa L-carnitine ?
Sa kinatibuk-an, ang L-carnitine makaplagan sa karne, kini anaa niini nga kini mosulod sa lawas sa tawo. Kon sa panahon sa medikal nga kagutom o sa pagpatuman sa usa ka pagkaon, kinahanglan nga mohatag ka sa karne, unya kini mosangpot ngadto sa usa ka mahait nga pagkunhod sa umaabot nga L-carnitine ngadto sa lawas ug aron makahatag og dugang nga kusog sa panahon sa pagpuasa nga ang lawas adunay pagsunog sa protina. Aron mahimo kini, gikinahanglan ang pagdugang sa pagkaon nga L-carnitine.
Kini nga nutritional supplement mao usab ang angay sa mga vegetarians. Ang presensya sa mga sakit sa kidney ug / o liver nagkinahanglan usab og dugang nga dosis sa L-carnitine.
Mga kontra
Gamay nga mga kontraindiksiyon alang niini nga droga. Ang tambal dili makuha sa grabeng mga gastrointestinal nga mga samad.
Mga Epekto sa Panagway
Tungod kay ang ubang mga tiggama makadugang sa nagkalainlain nga klase sa flavoring sa pag-andam, ang mga nagkalainlain nga mga reaksiyon sa alerdyi mahimong mahitabo. Usab, ang insomnia posible, apan kini mahitabo kon ang droga gikuha sa dako nga dosis. Apan uban niini nga side effect mahimo ka makig-away, ilabi na kon imong hunahunaon nga ang L-carnitine hinanali nga nagpakunhod sa pagkawala sa timbang ug karon adunay daghan nga mga paagi sa pagpakigbatok sa insomnia.