Nahibal-an gayud namo kini nga panultihon nga ang tanan nga mga sakit gikan sa mga ugat. Unsaon nako pagpalig-on ang akong mga nerbiyos aron dili ako makalingkawas gikan sa bisan unsa nga sininggitay o kusog nga mga pulong, dili maluya, dili maluya sa bisan unsang butang. Kinahanglan nga mahibal-an nga ang atong panglawas anaa sa atong mga kamot ug imposible alang sa mga tagagawas nga kuhaon ug gub-on ang kusog. Diha dayon sa pagsumpo sa maong komunikasyon, ayaw pasagdi ang imong kaugalingon sa pag-insulto, ipataas ang imong tingog. Human sa tanan, nakab-ot nimo ang daghan sa kinabuhi. Kon adunay usa ka butang nga dili molampos sa kinabuhi, magpadayon sa pagkab-ot sa imong tumong ug dayon ang kapalaran mopasalamat sa imong paningkamot.
Hinumdomi, wala nimo gibalewala ang mga kahimtang, apan imong gikontrol ang imong mga pagbati, pagbati, kinabuhi. Kini magdugang sa imong pagsalig sa kaugalingon. Human niana, adto sa mga pamaagi sa tubig. Ang labing maayo nga assistant alang sa sistema sa gikulbaan mao ang bisan unsang lawa, suba, dagat. Ang tubig mograbe sa immune system, makapahupay sa stress, makapahupay. Sa ting-init, gamita ang bisan unsa nga oportunidad sa paghumol sa balas, pagsinina sa adlaw, paglangoy sa suba o dagat.
Ug kung unsaon pagpalig-on ang mga ugat, kung ang nataran tingtugnaw, ug wala'y dagat. Nag-init kami sa mga kaldero sa mga hilba sa mga hilba, chamomile, lavender, sandalwood. Kami mobu-bu og 100 ka gramo sa sagbot nga may tulo ka tasa nga tubig nga nagabukal, palungon kini ug ibubo kini ngadto sa usa ka kaligoanan sa tubig. Atong ibalik ang musika, magaan ang mga kandila ug pasagdan ang atong kaugalingon.
Pagpalig-on sa mga ugat sa mga popular nga paagi
Sa paghimo niini, kami naghimo sa mga pagpuga ug mga decoctions sa mga hilba nga dili hinungdan sa dili maayo nga mga reaksyon ug adunay gamay nga epekto.
1. Pag-andam sa koleksyon sa hilba, kay kini atong gihatagan og 10 ka gramo nga peppermint, 15 gramos nga valerian root, 20 gramos nga sweet clover, 25 gramo nga hawthorn, 30 gramos nga oregano. Gisagol namon kini ug gisagol ang 3 ka kutsara niini nga sinagol sa tubig nga nagabukal, pabugnaw kini, pag-inom ½ tasa sa dili pa kaonon sa makadaghan sa usa ka adlaw. Ang sabaw magpa-normal sa pagkatulog, makapalig-on sa gikulbaan nga sistema.
2. Dad-a 3 ka kutsara ang oregano, ibutang sa usa ka thermos, pun-on sa usa ka litro sa tubig nga nagbukal. Nag-inom kami og tunga sa usa ka baso sa dili pa kaonon sa buntag ug sa gabii. Kini nga sabaw mokalma, mokuha sa gikulbaan nga kahinam. Ang pag-ipit kinahanglan dili ihatag ngadto sa mga mabdos nga babaye, tungod kay kini nagpalihok sa mga utokin nga mga kontraksyon.
3. Pun-a ang 2 ka kutsara nga binhi sa valerian nga adunay usa ka litro nga tubig nga nagabukal, ug pag-init sa usa ka water bath. Pagtanom ug pagkuha sa 70 o 100 gramo human sa pagkaon. Ang Valerian makapausab sa kalihokan sa kasingkasing, magwagtang sa pagpukaw sa emosyon, makatabang sa kakapoy sa kaisipan ug sa kakapoy sa gikulbaan.
Mag-sports, kini makatabang sa paghupot sa nervous system ug body sa tono. Tungod sa pisikal nga ehersisyo, ang mga taba nga deposito gisunog, ang mga hilo gikuha gikan sa lawas ug ang kahigwaon gikuha. Kung wala'y posibilidad nga motambong sa mga sports hall, dayon maglakaw-lakaw ug buhaton sa balay. Pagbaton og usa ka itoy o usa ka kuting sa balay, kini makapahimo kanimo nga labaw nga naka-focus ug may katuyoan, dili makapugong kanimo. Pakigkomunikar sa mga higala ug pamilya, kini alang kanimo usa ka tinubdan sa kalipay, nga wala nimo mahimo. Ug sa usa ka malisud nga panahon hinumdomi ang maalamon nga si Solomon - ang tanan milabay, ug kini molabay.
Mga herbal nga kaligoanan, mga therapeutic bath
Kini mapuslanon sa paggamit sa mga herbal nga kaligoanan, kini adunay mapuslanon nga epekto sa panit, pagpalig-on sa buhok, pagpataas sa tono sa tibuok lawas. Kon maghigda kita sa herbal nga kaligoanan, basa naton ang atong buhok, pasagdan ang pagkalus sa mga hilba, unya masahi ang bagolbagol ug pagmasahe sa mga lutahan ug mga kamot. Sa dili pa maghugas sa usa ka lababo nga lababo ug sabon. Human sa pagligo dili rinse ug ayaw paggamit og sabon. Alang sa regulating ug restorative baths gigamit nato ang medisina nga dandelion, thyme creeping, string, celandine, horsetail, common oregano, parmasya chamomile. Ug usab birch, itom nga currant, nettle mga dahon sa dioecious, pino dagom ug mga pino dagom.
Alang sa mga restorative ug soothing baths nga adunay nagkalainlaing mga nervous disorder, gigamit ang bulak sa hawthorn, valerian officinalis, medisina nga calendula, peppermint, common oregano, motherwort, dahon sa nettle dioecious.
Alang sa mga kababayen-an, ang komposisyon sa mga herbal baths naglakip sa: mga dahon sa birch, nettle nettle, linden nga bulak, uma nga horsetail, chamomile, string, ordinaryo nga oregano, balili sa dako nga celandine. Ang mga botelya nga adunay ingon nga mga tanum naghatag sa panit sa panit, pagkalalom ug kalig-unan, paghinlo sa panit gikan sa mga produkto sa metabolismo, ug paglihok nga makahupay.
Ang mga tambal nga medisina sa imong kabinete nga tambal sa balay
Motherwort
Ang Motherwort suod sa valerian sa biolohikanhong epekto niini. Gipahinay niini ang gikusgon sa kasingkasing, gipaubos ang presyon sa dugo, adunay makapakalma nga epekto. Usa ka maayo nga himan sa paglikay alang sa insomnia, uban ang nagkadaghang sulud nga gikulbaan.
Dad-a ang 15 ka gramo sa herbage motherwort ug pun-a kini sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal. Gipilit namon ang 20 minutos. Inom 1 ka kutsara 3 o 5 ka beses sa usa ka adlaw.
Valeriana
Ang Valerian nagmando sa kalihokan sa kasingkasing, nagpalambo sa suplay sa dugo ngadto sa kaunoran sa kasingkasing, naglutaw sa mga sudlanan, naglihok ingon nga usa ka makapahupay nga ahente. Gigamit kini alang sa neuroses sa kasingkasing, labad sa ulo, insomnia, uban ang gikulbaan nga kahinam. Kung ikaw kanunay nga naggamit sa valerian, nan ang pagka-epektibo sa paggamit mahimong kung kini gigamit sulod sa taas nga panahon.
Dad-a ang 10 ka gramo sa uga nga mga rhizome ug mga gamot sa valerian, pun-a ang 200 ml nga tubig nga nagabukal, pabukala ang tunga sa oras, dayon ipugos ang 2 ka oras. Nagdala kami usa ka tablespoon 4 beses sa usa ka adlaw.
Oregano
May nagpakalma nga epekto sa sistema sa gikulbaan. Gipahawa ang mga agianan sa hangin. Gigamit kini nga expectorant, nga adunay constipation, nga adunay insomnia.
Dad-a 2 ka teaspoons herb oregano, ibubo sa usa ka baso nga Nagabukal sa tubig, kita pag 20 minutos, unya kita palabihan. Mag-ambit kami sa mainit nga porma 20 minutos sa dili pa kan-anan, tunga sa tasa 4 beses sa usa ka adlaw.
Makapahupay nga folk remedyo
Kung ang imong mga nerbiyos walay kahadlok:
- Pag-andam kita og usa ka makapahupay nga tsa, kay kini atong gihatagan og 4 ka kutsara nga rosas sa iro, 200 ka gramo sa hawthorn nga bulak, 200 ka gramo nga punoan sa tam-is nga clover, 200 ka gramo nga mga lindog, 130 ka gramo nga root nga valerian, 100 gramo nga mint. Nag-mix kami, ibutang ang 1 ½ tasa nga tubig nga Nagabukal ug mag-ilis. Dayon palabihan ug dad-a sa dili pa mokaon ½ tasa.
- Ang sistema sa nerbiyos magmalinawon ang tsa gikan sa oregano, calendula, tansy, kita magkaparehas niini. Nagdala kami'g 1 ka kutsara nga mga utanon, ibubo ang usa ka baso nga tubig nga nagabukal, tugnaw kami. Pagtanom ug pag-inom sa katunga sa usa ka baso 2 o 3 ka beses sa usa ka adlaw.
- Maayo ang paghimo sa mga herbal nga kaligoanan sa dili pa matulog. Sa pagbuhat niini, pag-andam sa usa ka decoction sa rosemary, linden, panyawan, sa tingub kini 1 kilo. Pag-inom sa balili nga may 4 ka litro nga bugnaw nga tubig, isul-ob ang kalayo ug magluto sulod sa 5 ka minutos, dayon mag-ilis kami sulod sa 10 o 15 ka minutos, dayon habwahe. Andam nga sabaw ibubo ngadto sa usa ka mainit nga kaligoanan ug pagkuha sa 1 ka oras sa usa ka semana sa dili pa matulog sa 20 o 25 ka minutos.
- Ang usa ka sedative makatabang: ang juice sa beet isagol sa katunga sa dugos. Gikuha namon kini nga sinagol sa tunga sa usa ka tasa 3 o 4 ka beses sa usa ka adlaw, sulod sa napulo ka adlaw o sa usa ka taas nga panahon sa usa ka baso sulod sa 3 o 4 ka semana.
- Pagpili ug usa ka epektibo nga himan alang sa imong kaugalingon: pun-a ang mga thermos sa 1 ka kutsara sa valerian root, ibubo ang 1 ka kopa sa tubig nga nagabukal ug pag-insister sa tibuok gabii. Uban sa dugang nga gikulbaan nga excitability kita sa pag-inum sa pagpuga alang sa tulo ka higayon sa 1/3 tasa. Kapin sa 2 ka bulan ang dili girekomendar sa valerian, ang mga sakit sa ulo mahimo nga mahitabo, ang tract sa tiyan mahimong madaot.
- Ang sistema sa nerbiyos magpakalma sa tsa gikan sa mga bunga sa hawthorn. Zalem 1 tablespoon pinauga nga hawthorn bunga 1 sa copa sa Nagabukal nga tubig, kita pag 2 ka oras sa usa ka mainit nga dapit, unya palabihan. Nagdala kami og 1 o 2 ka kutsara sa dili pa mokaon 3 o 4 ka beses sa usa ka adlaw, uban sa hypertension, menopause, suffocation, dizziness.
Pag-ayo nga mga pag-inom. Dad-a ang 20 ka gramos nga pinaugang itanom nga mga espongha kada 1 tasa sa tubig nga nagbukal ug ipugos ang 2 ka oras, pagkuha sa usa ka kutsara 2 o 5 ka beses sa usa ka adlaw.
- Pun-a ang usa ka baso nga tubig nga nagabukal nga adunay 1 ka kutsarang punoan sa thyme, pag-insister, tunga sa oras ug pagkuha sa usa ka tablespoon 3 beses sa usa ka adlaw.
- 2 ka teaspoons sa uga nga herb nga oregano gibuboan namo ang usa ka baso nga tubig nga Nagabukal ug kuhaon ang 20 minutos. Andam nga pagsabwag kita magdala ½ tasa sulod sa 20 o 30 ka minuto sa dili pa kan-anan sa usa ka mainit nga porma, 3 o 4 ka beses.
Mga resipe gikan sa tradisyonal nga tambal
Pagpaalimyon
1. Dad-a ang 2 ka bahin sa peppermint, 2 ka bahin sa dahon sa tulo ka dahon nga watch, 1 bahin sa root nga valerian, 1 nga bahin sa hop cones, paghugpong ug pagkuha 2 ka kutsara nga sagol sa 2 ka tasa nga tubig nga nagabukal. Ang pagpuga nga giputos alang sa katunga sa usa ka oras, unya sinala. Gikuha nato sa buntag ug sa gabii alang sa katunga sa usa ka tasa. Nag-aplay kami alang sa insomnia ug gikulbaan nga kasuko.
2. Dad-a ang 2 ka bahin sa ugat sa valerian, 3 ka bahin sa chamomile, 5 ka bahin sa mga binhi nga caraway. Himoa kini ug dad-a 2 ka kutsara alang sa 2 ka tasa nga tubig nga nagabukal, ibutang kini sa pagpuga, dayon palunga kini. Nagakuha kami ½ tasa sa usa ka adlaw, buntag ug gabii.
3. Pagdala og 15 ka gramo sa motherwort, 15 gramos nga cotton grass, 15 gramo nga hawthorn, 5 gramo nga chamomile, mix ug 1 ka kutsara nga gisagol sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal. Pagpuga pagputos alang sa 8 ka oras, habwa, limas. Nagakuha kami katunga sa usa ka tasa matag oras human sa pagkaon, 3 beses sa usa ka adlaw. Nagapadapat kami uban sa kahuyang sa kasingkasing sa kombinasyon sa pagkalipong ug paghuot, uban ang mga nerbiyos nga mga sakit.
4. Kita nagkuha sa usa ka tincture sa valerian, tincture sa hawthorn ug sa managsama nga kantidad nga atong gisagol kini nga mga tinctures. Nag-una kami nga natulog 30 ka tulo matag tubig. Nag-apply kami sa mga gikulbaan nga mga sakit, ingon nga usa ka sedative, ingon nga makapalig-on sa kasingkasing, alang sa insomnia.
5. Gidawat namon ang mga beets nga adunay dugos sa parehas nga proporsyon ug gipadapat, ingon nga sayon nga pagpanghugas o pag-ayo nga droga.
6. Kung naughty naughty, paghimo sa usa ka "soothing tea". Pag-ilis gikan sa 50 ka gramos nga oregano, 25 gramos nga mga gamot sa valerian, 20 gramo nga mga dahon sa mint, sama sa atong pagkuha sa mga bulak sa hawthorn ug mga punoan sa medisina nga clover, magkombinar kita. 2 ka kutsara sa sagol nga puno sa katunga sa usa ka litro nga tubig nga nagabukal, magkaon kita. Gipugas ug gikuha ang matag adlaw nga tunga sa usa ka tasa niini nga tsaa sa dili pa mokaon.
7. Makapahupay nga epekto nga magdala sa usa ka kaligoanan sa mga utanon: limes, panyawan ug rosemary. Ang kilo sa sagbot mapuno sa 3 o 4 ka litro nga bugnaw nga tubig. Human sa 10 minutos, isul-ob ang kalayo ug magluto sulod sa 5 minutos. Gipilit namon ang 10 minutos, filter. Ibubo sa bath, nga puno sa tubig ngadto sa katunga. Nag-labyog kami sa dili pa matulog sa 20 o 30 ka minuto kas-a sa usa ka semana.
8. Ang mga nerves hingpit nga nagaayo sa komposisyon sa mga bulak, magdala kami sa 2 tablespoons nga puti nga phlox petals, tunga sa usa ka baso nga puti nga gladioli, tunga sa usa ka baso nga puting rosas nga mga petals, usa ka baso nga tubig. Ang tanan nga mga mix ug gibutang sa usa ka mangitngit nga dapit alang sa 7 o 8 ka adlaw, sa pagdugang sa usa ka teaspoon sa linuto sa kalaha soda. Nag-inom kami tunga sa oras sa wala pa kan-anan, 1 ka kutsarang 3 beses sa usa ka adlaw, sa walay sulod nga tiyan.
Karon mahibal-an nato kung unsaon pagpalig-on ang sistema sa nerbiyos sa panimalay. Kinahanglan usab nga mahibal-an, nga sa dili pa dawaton kini o nga resiksyon, gikinahanglan nga mokonsulta sa nag-atubang sa doktor una. Magmahimsog!