2 ka semana sa wala pa ang fashion show, ang sikat nga mga modelo sa Victoria's Secret naglingkod sa espesyal nga pagkaon sa Angel. Ang iyang plano sa pagkaon gipasukad sa usa ka dako nga pag-inom sa protina ug mga utanon, samtang ang mga mansanas kinahanglan nga hunongon nga gibiyaan. Apan hunahunaa lamang - ang usa ka juicy beef steak sa grill ug usa ka miserable pirozhenka ... unsa man ang imong gusto labaw pa? Ang pagkaon sa Anghel sa Secret sa Anghel naglangkob sa kinatibuk-an nga mga bahin sa karne ug tasty salads nga bitamina - diyosnon nga kalipay, dili ba?
Ang diyeta dali nga gitugot sa mga amateurs nga mokaon og maayo sa gabii, ug ang buntag nagsugod sa usa ka tasang kape. Hugot nga dili angay alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa atay ug sa kidney, pancreas ug dili maayo nga metabolismo.
Ang mga resulta sa pagkaon sa Angel mao ang 7 kg alang sa 10-13 ka adlaw.
Unsa ang mapuslanong pagkaon sa manulonda ug makadaot sa lawas?
Ikasubo, ang pagkaon nga adunay balaang ngalan dili matawag nga extrapolous, apan makadaut usab. Ang linya tali sa "dili makadaot" ug "pagkab-ot sa pagkabalanse" dili kaayo klaro. Lakip sa mga bentaha nga atong namatikdan:
- Gihinloan ang gastrointestinal tract gikan sa slags;
- Ang normalize sa trabaho sa digestive tract tungod sa dako nga gidaghanon sa fiber sa menu;
- Ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa mga utanon masudlan sa lawas sa adlaw-adlaw nga gidaghanon sa mga bitamina;
- Ang mga karot ug kamatis nagpalambo sa kondisyon ug kolor sa panit;
- Ang kalainan sa mga kaloriya tungod sa kakulang sa mga carbohydrates gibayaran sa protina.
Mga disadvantages sa Angela Victoria Secret nga pagkaon sa sobrang paggamit sa protina sa hayop. Tungod kay dili pa kini naanad sa kini nga pagkaon daw sa dalugdog ug kilat sa lawas sa tunga sa kalangitan, ang atay ug mga kidney mokuha sa tibuok nga hampak. Ang sobrang protina makadaot kaayo sa panglawas. Kon dili nimo kini igugol sa pisikal nga ehersisyo, ang mga produkto sa pagkadunot hilo lang ang makahilo sa lawas. Busa, kadtong nakahukom sa pagsulay sa modelo nga pagkaon sa mga Manulonda, gikinahanglan nga makiglambigit sa kahimsog o aerobics.
Ang laing dili maayo nga kamatuoran mao ang walay kinutuban nga kahuyang tungod sa kakulang sa glucose. Ang mga doktor reaksiyon nga negatibo sa ingon nga mga pagpatay sa lawas ug morekomendar sa pagkaon sa usa o duha ka kutsara sa usa ka adlaw. dugos. Kini nga dosis dili makadaut sa imong hawak, apan ang imong panglawas molambo.
Diet of Angels: menu alang sa semana
Adlaw sa Usa
- Pag-almusal: green tea / kape nga walay sweeteners;
- Paniudto: 2 malisud nga linuto nga itlog nga itlog, utanon nga salad nga adunay mga utanon ug kamatis;
- Panihapon: pagputol sa karne o steak sa lana sa oliba, pagkaputol gikan sa spinach.
Duha ka adlaw
- Pag-almusal: kape / tsa nga adunay croutons (1-3 ka piraso);
- Paniudto: usa ka maayong bahin sa linuto nga karne sa manok ug berdeng salad;
- Panihapon: sabaw sa utan nga may patatas.
Ikatulo nga Adlaw
- Pag-almusal: kape / tsa nga adunay croutons (1-3 ka piraso);
- Paniudto: fried beef sa usa ka uga nga griddle o grill, berde nga salad;
- Panihapon: 2 linuto nga mga itlog, 2 mga hiwa sa ham ug usa ka salad sa mga utanon.
Adlaw nga Ikaupat
- Pag-almusal: kape / tsa nga adunay croutons (1-3 ka piraso);
- Paniudto: usa ka dakong steak, usa ka salad sa Peking cabbage, mga utanon ug usa ka tomato;
- Pagkaon: 2 mga hiwa sa ham, 2 itlog nga itlog.
Adlaw sa lima
- Pag-almusal: usa ka dako nga grated hilaw nga karot, nga natamnan sa juice nga lemon;
- Paniudto: maniwang nga isda alang sa pagpa-asoy, pag-ut-ut o sa hurno nga may mga utanon;
- Panihapon: usa ka bahin sa linuto nga karne ug utanon nga salad.
Unom ka Adlaw
- Pag-almusal: kape / tsa nga adunay croutons (1-3 ka piraso);
- Panihapon: sinugba nga manok, salad sa greens;
- Panihapon: steak ug kamatis.
Adlaw nga Pito
- Pag-almusal: berdeng tsa o kape nga walay asukar;
- Paniudto: karne sa bisan unsa nga porma nga adunay kamatis ug mga utanon;
- Panihapon: keso, salad.
Sa ikaduha nga semana, sublion ang sama nga pagkaon, apan 6 ka adlaw lamang. Ang mga adlaw sa semana gitugotan nga ibaylo.
Sa unsa nga paagi nga mawad-an og timbang sa 13 kg sa 7 ka adlaw sa usa ka pagkaon sa Angel?
Mga anghel nga babaye nga Victoria Secret nga malipayon sa pagpaambit sa mga sekreto kon unsaon pagkawala sa daghang mga libra sa panahon sa pagkaon. Ang mga pagtuon sa gibug-aton sa timbang nagpamatuod sa ka epektibo. Basaha kini?
- Gawas sa asin, serbesa, soda, asukal ug alkohol sa kinatibuk-an;
- Ang garnish alang sa karne lunhaw, ug kini labaw pa sa karne;
- Spinach ug berde nga salad puli alang sa bisan unsang green nga utanon, maingon man parsley, celery, leek, Peking cabbage ug broccoli;
- Ang kamatis ug mga carrot, kape ug berdeng tsa mahimo nga mausab;
- Pagsinina alang sa salads: 1 tsp. lana sa oliba ug duga sa lemon. Ang black pepper ug basil mga opsyonal;
- Hugot nga pag-obserbar sa pag-inom nga rehimen - 2 ka litro kada adlaw sa limpyo nga tubig. Himoa ang mga herbal teas gikan sa imong paborito nga mix sa bato (walay mga lami!);
- Ingon nga ang mga snacks moinom og green smoothies, kefir 2.5%, adunay maasim nga mansanas;
- Aktibo nga moapil sa mga sport, mag-ehersisyo sa buntag ug mag-jogging sa gabii;
- Kada adlaw, kaon sa 3-4 walnuts o sa usa ka hakop nga sedro.
Dugangi ang pagpailub sa mga manulonda ug pagdaog og dugang nga mga libra!