Sa ato pa, sa unsang paagi ang pagpadangat mahitabo magdepende sa umaabot nga inahan, sa iyang kinaiya ug tinguha nga tabangan ang iyang kaugalingon ug ang bata. Kung unsa ang pagginhawa sa panahon sa pagpanganak, imong makita sa artikulo sa hilisgutan nga "Pagpahulay sa mabdos nga mga babaye atol sa pagpanganak".
Ang pipila ka mga babaye una nga maghunahuna kon unsaon paghanggab sa husto nga paagi, lamang sa pagsugod sa paghago. Apan ang kadaghanan sa mga moderno nga mga inahan sa katapusang bahin sa pagmabdos nagtambong sa mga espesyal nga kurso sa ginikanan, diin ilang nakat-unan ang mga batakang pamaagi sa pagginhawa nga patrimonial. Ug kini bugnaw kaayo. Ang mas sayo nga ikaw magsugod sa pagtrabaho sa imong kaugalingon nga pagginhawa, sa pag-master sa mga espesyal nga ehersisyo ug pag-ehersisyo nga regular, mas paspas ang organismo makahinumdum "unsaon sa pagbuhat", ug sa pagpanganak maghimo sa gikinahanglan nga kinaiya. Ang ubang mga kababayen-an maulaw nga maningkamot sa pagginhawa sa klase, ug sa balay daw dili angay ug kataw-anan. "Nianang panahona ako manganak, unya magakuha ako'g usa," ang mga umaabot nga mga inahan moabut, mosalig sa nakadawat nga "teoretikal" nga pagbansay. Bisan pa, ang labing epektibo mao gihapon ang pagbaton sa "praktikal" nga kasinatian. Hunahunaa nga ang pagpanganak usa ka una nga panghitabo, ug adunay mga kasaypanan nga kinahanglan gamay.
Karon ang mga kontraksyon malumo, talagsaon, labi ka gamay ug dili makahatag ug espesyal nga kalisud. Ang liog magsugod dayon, ug mahimo kini nga daghang oras. Ang halawom, tinuyo nga pagpaubos sa mga pagginhawa ug ang susamang tag-as nga mga hinay-hinay makatabang sa pagrelaks ug pag-abog sa makapugong nga alarma. Ang elepante nga kalma ug mahinuklugon nga hunahuna mao ang pinakamaayong kasinatian alang sa bisan unsang eksaminasyon, ilabi na alang sa usa ka importante nga butang! Sa katapusan niini nga hugna, mahimo nga makita ang unang mahayag nga away. Karon mahimo ka magtrabaho sa direksyon sa pagbuhin sa kasakit. Pagginhawa nga sama niini: 1-2-3-4 - pagginhawa, 1-2-3-4-5-6 - paghinga. Siya mas taas kay sa ikatulong gininhawa. Kini nga balanse nagsabwag sa oksiheno sa bata ug nagtabang sa mama nga dili kapugngan.
Aktibong bahin sa mga kontraksyon
Mag-atubang sa likod sa higdaanan o magbarug sa tanan nga mga upat ka - aron ang mga kaunuran sa tiyan madaot pag-ayo, ug kini nga nag-inusara sa pagkatinuod nagpamenos sa kasakit. Tan-awa ang imong pagginhawa, ayaw langana kini - dili kini lalom, apan bisan pa. Giginhawa uban sa imong ilong, ug pagbugaw sa imong baba sa hilom nga tingog sa "Aaaa-aa". Pag-andam sa imong mga kamot sa panahon sa mga lihok sa mga hips. Karon kini importante gihapon nga ipadayon ang mga kaunuran sa tiyan, diaphragm, balik ug pelvis nga ingon sa lingaw kutob sa mahimo. Sa labing grabe nga mga panagsangka, adunay usa ka pagbati nga ang una nga pagginhawa, bisan pa, dili na epektibo. Gusto ko nga magsugod sa aktibo nga paglihok, ug ang pangunang sayop sa babaye nga nagtrabaho mao ang pagsuksok sa kasakit pinaagi sa pagpaantus sa tanang kaunoran, paghupot sa gininhawa o kaguliyang nga mga lihok sa lawas. Kini dili makahatag og bisan unsang kahupayan, apan makadugang sa mga problema sa saktong paagi. Kon mas moginhawa ka, mas paspas ug walay kasakit ang away. Kini nga pamaagi epektibo nga makapahupay sa tensiyon sa kaunoran ug magdala sa sunod nga kalingawan. Diha sa mga gilay-on tali sa mga kontraksyon, balik ngadto sa husto ug lalom nga pagginhawa. Kini masudlan sa mga kaunuran nga may oksiheno, ug ang sunod nga sakit mas maluya. Oo, ug ang mga mumho karon, gikinahanglan kaayo ang oxygen!
Ang bahin sa pagkatawo
Kanunay nga mahitabo nga ang bata andam nga matawo, apan ang cervix wala pa mapadayag sa hingpit, ug ang bata wala malunod sa kanal sa pagkatawo. Niini nga panahon, ang labing kusog nga mga away miabot, diin ang unang pagsulay na nadugang. Epektibo kini nga "canine" nga pagginhawa. Ang ingon nga pamaagi makatabang sa madali nga "pakigbisog" nga kaandam, maayo nga magpahayahay sa mga kaunoran sa tiyan ug mga kaunuran sa pelvic floor. Hooray, mahimo ka madayon! Karon ang pagkahimugso sa usa ka bata nag-agad lamang kanimo, kung unsay imong gibati, nga nagpasabot nga adunay usa ka oportunidad sa pagpangandam nga maayo. Pagkolekta kutob sa mahimo kutob sa mahimo ug, sa sinugdanan sa pagsulay, paglangan niini, pagtul-id (pagdumala sa paningkamot sa kaunuran sa tukmang paagi) sa tingog sa "Iiiia." Hinungdanon kaayo ang pagpa-exhale nga gamhanan ug hangtud sa katapusan.
Phase of placenta outlet
Kini nga panghitabo nakahuman sa proseso sa pagkatawo ug wala kini gibati. Usahay ang placenta magbulag sa kaugalingon, apan, tingali, kinahanglan nimo nga magdagan pag-usab sa sugo sa doktor. Hupti ang imong ginhawa - ug nahuman na! Ang teoretikanhong kurso natapos na. Ug karon alang kanimo - pagbansay. Ayaw kabalaka ug ayaw kabalaka. Hinumdomi, ang pagkatawo malumong moagi, kung buhaton nimo kini karon, ug ang pagginhawa makahimo sa tinuod nga mga milagro. Aw, kung kalit nga nalimtan ang usa ka butang sa "X" nga takna, ayaw kabalaka, apan paminaw pag-ayo sa midwife, siya mosulti dayon kanimo. Karon nahibal-an na nato kung unsa ang angay nga hustong pagginhawa sa mabdos nga mga babaye atol sa pagpanganak.