Mapuslanon nga mga kalanon Kini nga "mga tinapay" nga oatmeal nahimong usa ka diskobre alang kanako. Usa ka buntag, sa wala pa ako makakaon sa akong porridge, gibilin ko kini sa fridge. Ug sa pagkagabii, sa pag-uli sa balay, nakit-an nako ang usa ka lami nga butang, nga nakahukom ko nga magluto pag-usab ug mobiya sa "pagbarug", lamang nga nahibalo! Kini nga pinggan makapahimuot sa mga tawo nga nagsunod sa ilang pagkaon ug nagsilbi nga pamahaw o usa ka snack sa tunga sa mga nag-unang pagkaon. Ang fiber, nga anaa sa oat flakes, makapalambo sa kondisyon sa panit ug buhok, adunay mapuslanong epekto sa nervous system. Busa, kini mapuslanon sa matag tawo sa paggamit sa ingon nga usa ka bililhon nga produkto sama sa oatmeal. Dugang pa, sa ingon niini nga paagi sayon ang pagpakaon sa usa ka bata nga adunay oatmeal, nga nag-alagad niini ingon nga usa ka cake, dekorasyon nga adunay lainlaing mga nut, berry o uga nga prutas. Pag-ayo ug himsog!
Sagol:- Oatmeal 200 g
- Tubig 500 ml
- Dugos 1 tbsp. l.
- Walnut 50 g
- Lakang 1 Sa pag-andam sa usa ka panghinlo nga panghinlo, pagkuha og mga sagbut nga oat, tubig, dugos ug mga nut.
- Lakang 2 Ibubo ang oatmeal sa tubig ug isul-ob ang usa ka stove.
- Lakang 3 Dad-a sa usa ka hubag, unya pagpakunhod sa kainit sa usa ka minimum ug magluto sa ilalum sa paglabaw hangtud nga kini andam (sa dili pa makasuhop sa liquid). Magkinahanglan kini mga 10 minutos. Idugang ang dugos sa pagtilaw (gamiton ko ang 1 ka kutsara nga may usa ka slide) ug maayo ang pagkaligo.
- Lakang 4 Ibutang ang natapos nga porridge sa usa ka agup-op ug hugus-i kini (adunay diyametro nga silicone nga adunay diyametro nga 17 cm ug taas nga 3.5 cm).
- Lakang 5 Himoa ang mga mani ug limpyo sa katugnaw sulod sa labing menos 2 ka oras, aron maayo ang pagkalunod sa masa.
- Paagi 6 Kuhaa ang frozen nga cake gikan sa agup-op ug putlon kini ngadto sa mga cubes o triangles, sama sa usa ka cake.