Bisan unsa ang imong gisulti, apan ang matag usa niini nga mga pamaagi adunay kaugalingong espesyal nga mga bentaha. Pananglitan, ang panahon nga gigahin sa kaligoanan, diin ang mainit nga tubig puno sa humot nga mga lana, asin sa dagat o tambal nga sabaw, mapuslanon alang sa lawas ug kalag, kini makatabang sa pagpahayahay ug paghupay sa tensiyon nga epektibo kaayo. Ang usa ka mabugnaw nga shower sa buntag makapahayahay gayud ug makapataas sa imong kalagsik. Busa, ingon sa ilang giingon, nga adunay usa ka ulan sa banyo, ug uban sa kaligoanan sa kaligoanan. Apan, siyempre, pipila ang mouyon sa paghiusa sa duha ka bahin nga bahin sa tubig. Kay sa usa ka hot bath mas maayo kay sa usa ka bugnaw nga shower o vice versa, atong tan-awon kining duha ka mga kapilian nga gilain.
Ang hot bath, isip labing maayong pamaagi sa paghupay sa kakapoy.
Ang botelya epektibo kung gusto nimo nga malikayan ang makaluya nga pagbati sa kakapoy ug makapahulay lang. Ilabi na kini nga pamaagi makatabang kon imong gigugol ang tibuok adlaw nga paglingkod (pananglitan, sa usa ka computer sa usa ka dapit sa opisina) ug ikaw hingpit gayud ang tanan nga mga kaunuran nga nasakit, ug ang lawas nahimo na lang nga wala nay lingkoranan. Ang pagkaligo, kasagaran, girekomendar sa dili ka pa matulog.
1. Sa dihang maligo, dili magpabilin sulod sa taas nga panahon. Ang dugay nga pagpabilin sa usa ka mainit nga kaligo nga puno uban sa pagkawala sa imong panit sa mga 25% sa natural nga lubricant. Kini nga panit nagpagawas niining lubricant aron panalipdan ang kaugalingon gikan sa pagkalaya ug ang negatibong epekto sa palibot. Labing maayo nga mogahin sa banyo dili molapas sa 10-25 minutos.
2. Kung kanunay ka nga magamit ang bula sa usa ka kaligoanan, mapuslanon ka nga mahibal-an nga kini naglakip sa mga espesyal nga detergents, salamat nga ang atong bula adunay usa ka epektibo nga "balahibo sa balhibo sa bula". Kini nga mga detergent hilabihan ka sobra sa panit. Busa, sulayi ang paggamit kutob sa mahimo, samtang nangaligo, herbal infusions, espesyal nga importanteng lana, asin sa dagat.
3. Ang mga kabtangan sa pag-ayo sa kaligoanan direkta nga nagdepende sa unsang matang sa tubig nga imong gidugang ang humot nga lana. Pananglitan, kon mogamit ka og pinaskuhan nga lana, hinumdumi nga kini epektibo nga makaapekto sa atong sistema sa pagginhawa, apan kon ikaw nag-antos sa insomnia, ang lana sa lavender makatabang kanimo.
4. Maayo kaayo nga epekto ang naghatag sa gatas sa kaligoanan. Kini, una sa tanan, mo-moisturize sa panit ug makatabang nga makarelaks. Alang sa pag-andam niini, kini igo nga makadugang usa ka litro nga presko nga gatas ngadto sa tubig o ibubo kini ug pag-ayo pag-ayo sa pipila ka mga cuchara nga uga nga gatas.
5. Ang banyo uban ang pagdugang sa mga herbal infusion maayo nga magalimpyo sa imong panit, maghimo niini nga hapsay, masayon, malumo, ug makapalambo pa sa sirkulasyon sa dugo. Pananglitan, ang maayo nga pag-ayo sa chamomile makawagtang sa mga kaguliyang gikan sa panit ug kalingawan. Ilabi na kini girekomendar nga magamit sa mga tawo nga adunay sensitibo nga panit. Ang lavender makatabang sa pagwagtang sa mga hilo gikan sa lawas, makapahupay ug makadaot sa panit. Sa paghimo sa ingon nga usa ka kaligo nga imong gikinahanglan aron makadugang sa 800 milliliters (2 ka kopya) sa medisina nga decoction gikan sa 10 ka gramo sa mga tanum ngadto sa mainit nga tubig. Pag-ligo nga imong gikinahanglan mga 10 ka minutos. Apan kung adunay problema nga panit sa dcolletage o likod, gamita ang mosunod sa panahon sa kaligoanan: medisina nga utanon (ihalas nga rosas, chamomile, field horsetail), ibubo ngadto sa bag nga pan, ug ihigot kini ngadto sa gripo. Dayon buksi ang mainit nga tubig ug i-dial ngadto sa kaligoanan aron ang bag gipaunlod niini, nga human niana mahimo ka nga maanod sa maong tubig sulod sa 10 ka minutos.
6. Uban sa tabang sa whirlpool baths imong makuha ang usa ka dili makalimtan nga kalipay gikan sa usa ka maanindot nga pagmasahe.
7. Ang Bath mao ang pinakamaayo nga pagtambal sa tubig sa tingtugnaw.
Ang usa ka bugnaw nga ulan, ingon nga labing maayo nga tambal alang sa kasinatian ug pagbag-o.
Ang pagpainit sukad sa buntag - mao kini ang pinakamaayo nga paagi sa katapusan nga makamata ug dayon ipahamtang sa usa ka pagbuto sa enerhiya hangtud sa gabii. Sa panahon usab sa pagpainit, dali ka makagupot sa paglimpyo sa panit. Ug, labing importante, aron mag-ulan, gamay kaayo ang panahon nga gikinahanglan.
1. Atol sa shower kita usab mawad-an sa natural nga grasa sa panit, sulod lamang sa 20%.
2. Kini nga pamaagi sa tubig girekomendar alang sa mga tawo nga malumo kaayo, uga o dali nga madala sa nagkalainlain nga tipo sa pagsabwag sa panit.
3. Ang labing mapuslanon alang sa panglawas mao ang kalainan sa ulan. Kini kasagaran usa ka alternation sa init ug bugnaw nga tubig. Pinaagi sa dalan, kini nga labing maayo sa paghuman niini nga pamaagi sa usa ka sapa sa bugnaw nga tubig. Ang nagkalahi nga ulan nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, nagpalambo sa resistensya ug gani nagpatig-a sa lawas.
4. Ang usa ka ulan nga may bugnaw nga tubig adunay positibo nga epekto sa nervous system.
5. Uban sa tabang sa usa ka lig-on ug gamhanan nga jet sa bugnaw nga tubig, mahimo ka nga epektibo nga masahe, nga nagtumong sa pagpakig-away sa cellulite.
6. Ang mga tambal nga tambal sa gitawag nga mahuyang acid hydrogen index, nga anaa sa shower gel, makapugong sa panit, ug usab pagpalambo sa pagpalambo sa mga microorganism nga nanalipod sa panit.
7. Ang ulan mao ang labing maayo nga pagtambal sa tubig sa ting-init.
Dinhi sila, ang nag-unang argumento sa hilisgutan: "Bath o shower? ". Pilia lamang ikaw. Apan hinumdomi nga bisan asa sa mga pamaagi nga imong gipili, kinahanglan nga hinumduman kanunay ang husto nga pag-atiman sa lawas. Ug dayon ang bisan unsa nga kaligoanan o kaligoanan makatabang kanimo nga kanunay nga madanihon, masadyaon ug abtik. Maayo nga swerte ug adunay usa ka light nga alisngaw!