Unsaon paghimo sa imong unang higayon sa ikaduha nga panahon aron makahatag kalipay? Ania ang pipila ka mga tips aron sa pagtabang kanimo niini.
Dapita ang imong bana sa petsa
Hinumdomi kung giunsa kini kaniadto, sa wala pa matawo ang imong mahal nga bata. Paghimog usa ka romantikong candlelit dinner. Kung gikapoy ka kaayo, dili kinahanglan nga magluto ka og espesyal nga butang. Pag-inom og gamay nga pula nga alak - kini makatabang kanimo nga makarelaks. Palita ang imong kaugalingon og usa ka bag-ong sekswal nga underwear ug paningkamuti nga labing minsang makalimot nga ikaw usa ka nagpasuso nga inahan. Imong makita ang romantikong kahimtang nga makamata sa imong tinguha ug gugma.
Sulayi ang pagpahulay og gamay
Kon mahulog ka sa imong mga tiil sa kakapoy ug ang imong mga mata magtapad, ang panagtiayon ingon og wala kinahanglana ug pag-ayo, usa ka gamay nga katumanan sa katungdanan sa kaminyoon, ug busa gusto nimo nga maghasol niini. Busa paningkamot nga mopahulay sa adlaw. Kon mahimo, dapita ang usa ka lola nga mag-atiman sa bata, ug mahimo nimong igugol kini nga panahon sa imong kaugalingon. Ug sa pagkagabii, sa dihang ibutang nimo ang katre sa bata, makabaton kag kalig-on sa pagpakigsulti sa imong bana.
Kalimti ang bahin sa mga complex
Human sa pagkahimugso, nagpanuko ka ba sa paghubad sa imong bana? Nabalaka ka ba sa mga marka sa tiyan sa dughan o dughan, mga lingin nga porma? Dili komplikado! Ang bana nahigugma kanimo, sama kaniadto, ug mapasalamaton kaayo kanimo tungod sa paghatag kaniya sa bata. Apan kon kini lisud alang kanimo sa pagbuntog sa kaulaw ug pagka-awhag, paghimo sa gugma sa sinugdan uban sa mga suga o uban sa mga kandila. Ug hinumdomi nga ang mga kasaypanan nga makita temporaryo lamang ug tungod niini kinahanglan nga dili ka mobiya sa kasuod.
Sulayi ang gatas
Ang imong dughan motubag sa malumong paghikap sa iyang bana ug ikaw adunay gatas. Kon kini maulawan, ipahayag ang gatas o pakan-a ang bata sa dili pa ikaw mouban sa imong bana ngadto sa kwarto.
Adto sa banyo
Kung dili ka makarelaks tungod sa presensiya sa usa ka bata sa kwarto, paghimo'g gugma sa sala, kaligoanan o sa kusina, ang pagbag-o sa pamilyar nga sitwasyon makadugang sa bag-ong mga pagbati, makadugang sa matang. Pagtukod sa husto nga paagi nga makatabang ka sa romantikong mga butang: ayaw kalimti ang kandila, humot nga mga lana, hiniusa nga pagpainit o pagkaligo, erotikong pagmasahe. Ug nga ang imong mga panghunahuna sa pagkasuod anaa kanimo, dili sa lawak diin ang bata natulog, gamita ang radio-nurse.
Pag-ehersisyo ang mga kaunuran
Ang mga utok sa pelvic floor, lakip na ang vagina, adunay dakong responsibilidad alang sa kasidlak sa sekswal nga sensation ug orgasm. Pipila ka mga adlaw human sa pagkatawo, mahimo nimong sugdan pag-usab ang Kegel exercises. Kini naglangkob sa alternating tension ug kalingawan sa mga kaunuran sa pelvic floor. Kining suod nga gymnastics mahimo sa makadaghan sa usa ka adlaw sa bisan unsang sitwasyon.
Pagpili og pose
Mas maayo nga makontrol mo ang sitwasyon. Sa kini nga kaso, mahimo nimong mabungkag ang kontak kung gibati nimo ang kasakit o kahasol sa panahon sa kasuod. Ayaw lang kabalaka, wala'y kabalaka. Siyempre, sa sinugdan dili ka makabaton sa ingon nga kalipay sama sa kaniadto, tungod kay ang mga tinakdo (kon kini nahitabo) magpahinumdom sa ilang mga kaugalingon sa daghang mga bulan. Ipasabut kini sa imong tawo ug siya mahimong mas mahigugmaon. Kon ikaw adunay usa ka sesyon sa cesarean, pagpili og mga postura nga dili makapasakit sa tusok sa tiyan.
Kung ikaw nagapasuso, sa unang higayon nga ikaw nabalaka mahitungod sa pagkalawos sa vagina, mao nga ang bana dili kinahanglan nga magsugod sa pasiuna nga paghikap. Ang pinasahi nga paagi makatabang sa pagsulbad sa problema: mga suod nga pahumot - mga gel ug mga krema.
Pag-atiman sa contraception
Kung nahadlok ka nga ang kasuod mahimong matapos sa usa ka ikaduha nga pagmabdos, ug tungod niini ikaw naningkamot sa paglikay nga makigsekso sa imong bana, nan kini angay nga magkonsulta sa gynecologist. Sultihan ka niya kung unsang klase sa kontrasepsiyon ang nakabenepisyo alang kanimo karon. Ang doktor, nga nagsalig sa mga resulta sa eksaminasyon ug, tingali, pipila nga mga pagsulay, mopili kanimo nga kasaligan nga contraceptive. Ayaw lang pagsalig sa pamaagi sa apohang babaye: samtang ikaw nagpasuso, ikaw dili magmabdos. Kini usa lamang ka tumotumo! Kini salamat kaniya kasagaran adunay mga bata-pogodki.
Ang seksuwal nga relasyon sa tagsa ka paris gitukod nga tagsa-tagsa. Ug kinahanglan nimong masabtan nga ang estrikto nga mga lagda niini nga dapit wala maglungtad ug dili mahimo. Busa, ikaw ug ang imong bana ang makahukom kung kanus-a magsugod ang usa ka suod nga kinabuhi human matawo ang imong anak. Ang labing importante nga butang mao ang kalig-on tali sa mga kapikas ug sa tinguha nga moadto sa usag usa alang sa usa ka miting.
Ang imong gynecologist mosulti kanimo kon ang imong lawas nauli na human sa pagpanganak. Sa pag-usisa, ang doktor magpaneguro nga ang mga hapin sa lawas naayo, ingon man usab ang mga seam sa perineum (human sa mga liki, luha o episiotomy) o sa tiyan (human sa caesarean section). Importante nga ang uterus mobalik sa normal, ingon nga ebidensya sa paghunong sa madugo nga pagtangtang. Sa kasagaran, ang mga gynecologist nagsugyot sa paglikay gikan sa sekswal nga mga relasyon sulod sa 6-8 ka semana human sa natural nga pagpanganak. Apan ang lawas sa matag babaye gipahiuli sa iyang kaugalingon nga paagi, nga nagpasabot nga kining tanan nga mga hulagway mga paryente. Ug ang babaye lamang ang mohukom kung andam ba siya alang sa unang ikaduha nga higayon o dili.