Paglikay sa panit sa adlaw sa kinainitan nga mga bulan sa tuig, ug gani bisan asa sa resort, lisud kaayo kini, bisan pa sa tibuok nga arsenal sa modernong mga gamit alang sa panit sa adlaw. Pag-abot sa baybayon, among gisulayan ang pagkuha og chocolate tan alang sa 7-10 ka adlaw nga bakasyon nga anaa. Apan ang panit sa adlaw mas paspas kaysa gipakita kanato, apan dili dayon, apan kasagaran sa katapusan sa adlaw.
Kon ikaw aduna pa niini nga kasamok (ang panit mapula, sakit ug itch), sulayi pagtabang kaniya. Pagtratar dayon ang mga nasunog nga mga lugar, sa diha nga makakita ka og pagkasunog.
1. Sulayi ang paagi sa tigulang nga lola - nag-compress gikan sa cool (apan dili bugnaw!) Gatas, kefir o sour cream. Ang ingon nga mga compresses mohumok sa irritation ug itching. Ang mga protina nga anaa sa mga produkto sa dairy usa ka protective layer sa panit, nga makapugong sa pag-alis sa umog. Alang sa mga enzyme nga makapauswag sa panit aron molihok sa husto, kinahanglan nila ang kaumog.
2. Aron mahupay ang paghubag, mahimo nimo nga ibuprofen (400 mg matag upat ka oras) sulod sa pipila ka mga adlaw hangtud nga ang kapula moabut.
3. Tungod kay ang ultraviolet, nga makadaut sa panit ug mas lawom nga mga tisyu, naglangkob sa mga libreng radicals, dayon sa sunburn, ug bisan sa kaso sa sunog, gikinahanglan ang pagkuha sa mga antioxidant alang sa ilang mga neutralisasyon . Ang labing maayo sa niini nga pagsabut mao ang lunhaw nga tsa ug juice sa pomegranate. Ang duha adunay mga anti-inflammatory nga mga epekto ug adunay daghang gidaghanon sa antioxidants. Sa igo nga gidaghanon sa mga antioxidant makita sa ubang mga lab-as nga utanon ug prutas, sa mga nut ug mga legumes. Busa, kaon sa dili mokubos sa tulo ka mga servings sa presko nga mga utanon ug prutas (ilabi na ang lain-laing mga berries) kada adlaw.
4. Sa unang pipila ka mga adlaw human sa pagkasunog, mahimo nimo gamiton ang kosmetiko sa aloe (lotion sa alkohol o gel) o ibutang lang ang lab-as nga juice sa aloe. Ang aloe adunay usa ka lig-on nga anti-inflammatory properties, kini makapahupay, moisturizes ug cools sa halad-nga panit.
5. Kini makatabang sa pagwagtang sa panghubag ug pagpakunhod sa dili maayo nga mga sangputanan sa pagkasunog. Usa ka maskara gikan sa hilaw, grated nga patatas o hilaw nga itlog nga puti.
6. Ayaw paghugas sa duslit nga panit uban sa sabon ug tubig , ayaw paghumol sa mga tambok nga tambok ngadto niini, ug ayaw paggamit og mga produkto sa kosmetiko nga may taas nga alkohol nga sulod.
7. Sa diha nga ang panit magsugod sa panit, i-moisten kini uban ang mga lotion alang sa lawas - labaw pa, mas maayo, labing menos 3 beses sa usa ka adlaw.
8. Ayaw gub-a ang exfoliating nga panit , dili igsapayan kon unsa ka dako ang imong gusto nga makabalik aron mahimong "hapsay" pag-usab - kini makapadugang lamang sa pagsipilyo. Sagad nga kini moisturize ug kini natural nga panit.
9. Hangtud nga ang pagsalipod mohunong, ayaw paggamit sa scrubs ug uban pang mga exfoliating agent , ingon man mga produkto nga adunay retinoids ug bitamina A, glycolic, salicylic ug uban pang mga hydroxy acids. Ang bag-o nga panit sobra ka malumo ug delikado, ug kining tanan nga mga tambal mahimong makadaot niini o makapahinabo sa grabeng kalagot.
10. Sa kaso sa grabe nga pagkasunog nga inubanan sa mga bula, sakit sa ulo, panguyapan, o hilanat, kanunay nga mokonsulta sa usa ka doktor!
Apan ang labing hinungdanon, dili ang pagtugot sa bag-ong pagkasunog! Pagbaton sa kinatibuk-ang kolor sa mga sunscreens, ug kinahanglan kadtong mga nagbabag sa duha ka matang sa solar radiation - UVA ug UVB, ug gamiton kini kanunay. Paglikay sa pipila ka mga adlaw gikan sa pag-hike ngadto sa baybayon. Ayaw hunahunaa nga kini igo na nga masirado ang mga naguba nga mga dapit nga adunay mga sinina. Ang synthetics nagtugot sa 15% sa mga silaw sa adlaw, ug bisan ang natural nga gapas, nga labing maayo nga nanalipod batok sa radiation, nagtugot sa 6% sa radiation. Kon ang mga sinina mabasa, 20% sa mga adlaw nga kasilag moagi niini.
Hinumdomi nga ang mga solar nga pamaagi makatabang pagpalig-on sa resistensya, pagpauswag sa metabolismo, pagpalambo sa mental ug physical performance. Apan ang pag-abuso sa adlaw makadaot sa kahimsog ug katahum.
Author: Marina Al-Rabaki
myjane.ru