Mga produkto nga makadaot sa panit

Gipadapat nimo ang sunscreen ug rejuvenating creams, apan wala ka masayod kon unsa ang mga proseso sa sulod sa imong lawas nga hinungdan sa usa ka importante nga papel sa pagmintinar sa usa ka maayo nga kahimtang sa panit. Kini magamit alang kanimo aron mahibal-an kung unsa nga mga pagkaon ug mga ilimnon ang makadugang sa mga tuig sa imong pahiyom ug panit. Paningkamot nga gamiton kini sa dili maihap nga mga gidaghanon o gani hikalimtan kini gikan sa imong menu.
1. Asin
Sumala sa mga rekomendasyon sa American cardiologists, dili molabaw sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa sodium sobra sa 1500 mg. Kini mahimong mosangpot sa taas nga presyon sa dugo, ug kini, sa baylo, makaapekto sa collagen, makapaluya sa panit. Ang asin usab magpahinabo sa pagkalubag sa mga mata ug mga kunot diha sa nipis nga panit nga mga bahin sa panit.

2. Asukal
Likay sa mga tam-is. Ang asukar, nga anaa kanila, mahimong mosangpot sa sobra nga insulin diha sa dugo, nga makaapekto sa imong mga kaugatan ug magpadali sa aging proseso sa panit. Ang mga dermatologist nag-ingon nga kung mohatag ka sa asukar, nan sa usa ka semana imong makita ang usa ka kalainan. Ang panit mahimo nga sinaw ug pagkamaunat. Aron matubag ang panginahanglan nga matam-is, tan-awa ang bunga. Mas komplikado nga natural nga mga sugars ang atong proseso sa proseso sa hinay, nga modala ngadto sa edad nga may kalabutan nga pigmentation spots.

3. Kape
Ang kape nagdala ngadto sa atong lawas og doble nga pagtubo. Ang kape wala lamang naglangkob sa pearly puti nga mga ngipon, apan usab dehydrates sa lawas, nga miresulta sa panit nga dries ug mawad-an sa pagkapalabi. Tungod sa dehydration, ang mga wrinkles sa palibot sa mga mata mahimong mas mamatikdan. Giila sa mga doktor nga ang kape usa ka gikinahanglan nga kinaiya sa aktibo nga paglulinghayaw, mao nga kung gikinahanglan ang usa ka tasa nga kape nga mag-abiba, ayaw kalimot sa pag-moisturize sa imong panit sa husto nga paagi o pag-inom sa green tea. Kini usa ka maayo nga antioxidant ug dili kaayo dehydrated tungod sa ubos nga sulod sa caffeine.

4. Alkohol
Gusto ka ba og usa ka baso nga pula nga alak alang sa gabii? Ang mga physiotherapist nagpasidaan: ang booze nagkuha sa tubig gikan sa mga selula. Tungod niini, adunay nagkadako nga mga mata, nga sa katapusan dili makahimo kanato nga batan-on. Alang sa kadaot nga gipahinabo sa atong panit pinaagi sa alkohol, ang resulta gidugang gikan sa dili mapugngan nga pagsuyup sa salty snacks sama sa chips ug salted nuts, nga adunay snack. Nahibaluan na nimo ang mga epekto sa asin. Aron mapugngan ang alkohol nga epekto sa dehydration, gikinahanglan nga moinom og usa ka dugang nga baso nga tubig alang sa matag dosis sa alkohol nga ilimnon nga gikuha.

5. Mga pinirito nga karne
Mao kini ang nag-unang produkto sa pagkaon sa kadaghanan sa mga Amerikano. Ang bag-o nga mga pagtuon sa mga doktor nagtino nga ang pagkaon niini labaw sa kausa sa usa ka semana puno sa panglawas ug makapukaw sa dagway sa mga wrinkles. Sumala sa niini nga mga pagtuon, taas kaayo ang usa ka lebel sa carnitine - protina sa mananap nga naghimo sa mga bongbong sa mga kaugatan sa dugo nga mas mahuyang, nga moresulta sa mga kulang sa panit sa panit. Ug bisan ang karne usa ka maayong tinubdan sa bitamina B12, nga hinungdanon kaayo alang sa pulang mga selula sa dugo ug sa utok, kini mahimong mapulihan sa mga produkto sa seafood ug dairy. Katingad-an: kon ikaw usa ka fan sa pinirito nga karne, limitahi ang imong kaugalingon, pagpakunhod sa mga bahin ug pag-adto sa laing mga paagi sa pagluto, tungod kay adunay daghang mga resipe.

6. Simple carbohydrates
Ang mga produkto sama sa puti nga tinapay ug pasta, lakip ang tanang paborito nga spaghetti, adunay taas nga index sa glycemic nga nagpakita sa pag-uswag sa mga proseso sa oxidative sa lawas. Gub-on nila ang collagen ug elastin, nga moresulta sa panit nga mawad-an sa pagkalansin ug pagka-pagkalalom, nga nahimong luyahon. Lakaw alang sa bug-os nga lugas, kini giproseso nga mas hinay kaysa yano nga carbohydrates, wala'y kalit nga mga pagbag-o sa insulin, nga ang panit motubag uban ang pasalamat.

7. Spicy nga pagkaon
Ang predilection sa kadaghanan kanato sa pepper ug uban pang seasonings ug mga panakot mao ang masabtan. Apan unsa ang maayo sa lamesa sa panihapon makadula sa usa ka mapintas nga komedya sa panit sa pipila ka matang sa mga tawo. Ang pag-abuso sa halang nga pagkaon mahimong mosangpot sa pagpalapad sa mga ugat sa dugo sa mga tawo nga prone sa rosacea (alang sa reference: acne rosacea o pinkheads - panghubag sa sakit sa panit sa nawong) o moagi sa menopause. Sa paglikay sa halang nga pagkaon, posible nga ang mga capillary sa panit sa usa ka batan-on nga kahimtang, kini dili makita pinaagi sa panit. Siyempre, kon wala pa nimo kini makita ug walay genetic predisposition, nan ang resulta sa pagkuha og usa ka butang nga mahait dili makamatay.

8. Mga mainit nga iro ug bugnaw nga karne
Dili kini sekreto nga sa ingon nga mga pagkaon nga karne gigamit, giproseso uban sa mga sulfites tungod sa dugay nga pagpreserbar niini. Kini nga mga sulfite makaguba sa daghan nga mga protina ug mga bitamina, nga moresulta sa panit nga mawad-an sa iyang abilidad sa pagpanghubag. Mahimong mogula ang rosacea, ang panit motan-aw usab nga mapula o dili maayo-yellow. Pangitaa ang karne nga walay mga sulfite, paghimo sa mga sandwich nga adunay tofu ug mga liso, aron ang panit dili moabut sa wala pa ang panahon niini.

9. Soda
Ang mga Nutritionist nag-ingon nga kining tanan nga mga pop dili maayo alang sa mga ngipon ug panit. Ang soda usa ka lig-on nga oxidizer, kini nag-corrodes sa enamel sa ngipon, nga nakapahimo sa mga ngipon nga mas daling madugmok. Ang imong nawong uban ang usa ka ngil-ad nga pahiyom mawad-an sa tanan nga kaanyag ug makita nga nihilantan. Dugang pa, ang taas nga sodium nga sulod sa mga sodas nagka-edad sa panit. Kung gusto nimo nga imnon ang usa ka tasty nga ilimnon - wala'y mas maayo ug mas mapuslanon kay sa mga juices sa prutas.

10. Trans fats
Ang mga tambal nga gilangkob sa pagluto ug mga pagkaon nga hinay-hinay, nagsamad sa mga arteriya, nga sa kadugayan motubo ang imong hitsura. Ang panit mawad-an sa pagkalansin niini. Apan dili nimo kinahanglan nga bug-os nga biyaan ang tambok. Ang natural nga monounsaturated nga tambok, nga dato kaayo sa olibo ug lana sa lubi, magdala ngadto sa lawas sa bitamina E, nga nagpalig-on sa mga membrana sa cell ug nanalipod batok sa oksihenasyon sa mga libreng radicals, nga paborable nga makaapekto sa pagpreserba sa panit sa mga batan-on niini.