Mga simtoma sa arthritis.
Ang artraytis mao ang paghubag sa hiniusa. Kung ang proseso sa paghubag dili mahitabo sa usa, apan sa daghang mga lutahan, nan kini na polyarthritis. Ang ingon nga usa ka sakit mahimo nga hinungdan sa usa ka hiniusa nga trauma uban sa usa ka impeksyon, uban sa na nga naglungtad nga chronic o mahait nga sakit sa ubang mga organo. Sa mga lutahan, ang mga pathogen sa impeksyon gibalhin pinaagi sa dugo. Pananglitan, ang artraytis mahimo magsugod human sa usa ka kanhi nga purpurong sakit nga tutunlan.
Kon sa panahon sa makapahubag nga proseso adunay usa ka alerdyi sa mga pathogens sa mga impeksyon ug bisan sa imong mga tisyu, kini gitawag nga rheumatoid polyarthritis. Kini nga sakit komplikado kaayo ug molungtad sa mga tuig ug mga dekada. Sa tanan niini nga panahon, ang mga pasyente makasinati og grabe nga kasakit sa mga lutahan.
Sa unsang paagi ang nutrisyon makaapekto sa panghubag sa mga lutahan.
Sa bisan unsang proseso sa pagpanghubag, mga produkto sa pagkadunot, mga reaksiyon sa alerdyi, mga toxin, nga mga produkto sa mga makamatay nga mga sakit sa impeksyon sa kinabuhi, mosulod sa agianan sa dugo. Ang bug-os nga hugpong nalangkit sa metabolismo, nga mao, sa proseso sa biokemikal nga nahitabo sa lawas. Tungod niini, ang normal nga metabolismo nahunong, nga mosangpot sa mas grabe nga sakit sa sakit.
Sa pagkatinuod, ang metabolismo usa ka proseso diin ang pagproseso sa mga protina, carbohydrates ug uban pang mga sangkap nga naggikan sa lawas gigamit, nga gigamit sa atong lawas. Pananglitan, ang mga protina gigamit sa pagtukod ug pag-ayo sa mga tisyu. Kon ang lawas kulang sa mga protina, kini makaapektar dayon sa hitsura: ang panit sa paspas nga pagtubo, pagkalus ug pagkalapot sa buhok nga mahimong brittle. Dugang pa, ang immunity nag-antus usab, tungod kay ang phagocytes - immune cells - adunay protein structure usab. Adunay usa ka pangutana: kon ang kalig-unan gilapas, giunsa unya nga makig-away sa panghubag?
Ang bisan unsang proseso sa biochemical nagkinahanglan og enerhiya. Ug ang tinubdan niini nga kusog mao ang carbohydrates. Kon ang lawas kulang sa carbohydrates, ang lawas magsugod sa paggamit sa mga protina ug tambok isip usa ka tinubdan sa enerhiya. Adunay usa ka panagbulag sa mga produkto sa pagkadunot niini nga mga substansiya, nga makahilo. Siyempre, kini nga mga toxins usab nagpalig-on sa mga proseso sa pagpuga sa mga lutahan.
Ang mineral, tambok ug mga bitamina usab aktibo nga bahin sa biochemical nga proseso sa lawas. Sa diha nga ang ilang gidaghanon dili igo, ang metabolismo usab nabalaka.
Nutrisyon alang sa arthritis.
Ang nutrisyon alang sa arthritis kinahanglan nga adunay igo nga gidaghanon sa mga sukaranan nga mga sangkap - mga protina, carbohydrate, tambok, minerales ug mga bitamina - nga mao, mahimong balanse. Dili maayo ang pag-abuso sa tambok, mahait, aso, sinanlag nga mga pagkaon, ingon man mga tam-is, kape, lig-on nga tsa ug alkohol.
Ang girekomendang mga produkto mao ang dagat (dili suba) nga tambok nga isda (sardinas, tuna, salmon), itom nga currant. Ang polyunsaturated fatty acids nga anaa sa ilang mga komposisyon sa pagpalambo sa metabolismo sa lawas. Gituohan nga kini nga mga produkto nagpakunhod sa mga makapahubag nga proseso sa mga lutahan.
Kinahanglan nga dili nato kalimtan nga ang matag indibidwal adunay pagtugot sa indibidwal sa pipila ka mga produkto. Sa mga pasyente nga may rheumatoid polyarthritis, tungod sa makatakod nga sakit nga alerdyi niini, gikinahanglan nga iapil lamang ang usa ka bag-ong pagkaon sa pagkaon ug may espesyal nga pag-atiman. Ang usa ka reaksiyon sa alerdyik, nga makapasamot sa mga proseso sa makapahubag, makahatag sa sama nga itom nga currant.
Kanunay nga dili maayo alang sa panglawas sa mga pasyente nga adunay artraytis nga gamiton ang nagkalain-lain nga wala matukma nga mga pagkaon, tungod kay kini nakabalda sa natural nga metabolismo. Ang husto nga balanse nga nutrisyon makapamenos usab sa palas-anon sa mga lutahan, nga makunhod ang gibug-aton.
Pipila ka rekomendasyon alang sa nutrisyon.
Alang sa mga pasyente nga adunay artraytis, usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga:
- Labing menos 400 ka gramo sa nagkalainlaing mga utanon - nga hilaw, lutoonan o kalanon;
- Sa mga prutas - usa ka mansanas kinahanglan nga ilakip sa pagkaon, dugang sa ubang mga prutas;
- Berries - sa usa ka volume nga katumbas sa usa o duha ka mansanas;
- Ang bag-ong gipuga nga duga - usa ka baso, mas maayo nga katunga sa usa ka oras sa dili pa pamahaw (sama pananglit, karot-mansanas);
- Tinapay gikan sa usa ka harina nga usa ka gansangon nga grano;
- Kashi - alternate nga bugas, buckwheat, oatmeal;
- Ang mga produkto sa asukar-nga gatas - walay tambok nga keso sa cottage, unsalted nga keso - dili matag adlaw;
- Kalan - tambok nga ubos, galingon, gilat-an o gi-steamed;
- Isda - 2 beses sa usa ka semana, labing maayo nga tambok sa dagat;
- Imbis sa isda nga isda nga itumon - itom o pula nga caviar, 1 - 2 ka beses matag semana.
- Mga itlog - kausa sa usa ka adlaw;
- Gikinahanglan ang pag-ut-ut matag adlaw hangtod sa usa ug tunga nga litro sa likido (kauban sa mga plato nga likido). Ang liquid makatabang sa pagkuha sa mga toxins gikan sa lawas - ang mga produkto sa mga makapahubag nga mga proseso ug metabolismo. Maayo nga konsultahon ang usa ka doktor mahitungod sa kondisyon sa cardiovascular system. Kinahanglan nga limitahan ang pag-inom sa asin.
Uban sa bisan unsang sakit, ang husto nga nutrisyon nga miuyon sa doktor usa ka hinungdanon kaayo.