Daghang mga batan-ong inahan ug amahan sa unang mga bulan sa kinabuhi sa bata anaa sa usa ka kahimtang nga bug-os nga kalibog. Ug kini masabtan! Ang pagkawalay alamag ug kawalay katakos sa pipila ka mga butang sa kasagaran mosangpot sa kalisang.
Lisud alang sa usa ka batan-ong inahan nga magamit sa iyang bag-ong kahimtang. Sa tinuud, karon kinahanglan niya ang pag-ihap dili lamang sa iyang mga tinguha, kondili usab sa mga tinguha sa bata, kinsa, ingon nga usa ka lagda, gibunalan sa naandan nga paagi sa kinabuhi. Sa pagkatinuod, dili sayon alang sa mga ginikanan ang pagtubag uban ang usa ka pahiyom ngadto sa animated nga paglakaw sa bata sa alas dos sa buntag, o kalmado nga mobalos sa hilabihang paghilak, sulod sa tulo ka oras nga sunodsunod. Ang mga problema sa pamilya sa pagkahimugso sa unang bata gihatagan og espesyal nga pagtagad sa sikolohiya.
Ayaw kalimti nga dugang sa bag-ong naangkon nga mga responsibilidad nga may kalabutan sa pag-atiman ug pagpadako sa bata, ang mga babaye adunay daan nga mga buluhaton sa balay nga dugay na nga gisalig kanila, sama sa paglimpyo, pagluto, paghugas, pag-eklektura ug pagkuha sa pagkaon. Apan gusto pa, sama kaniadto, sa pag-monitor sa imong kaugalingon. Apan ang pag-adto sa usa ka beauty salon o pagbisita sa usa ka fitness club usa ka layo ug halos imposible nga damgo sa daghan nga mga batan-ong mga inahan.
Ang pagsulbad sa tanan nga mga problema sa ibabaw dili sayon, apan kini posible. Sa organisado nga mga disiplina, adunay usa ka butang sama sa pagdumala sa oras, nga sa tinuud nagpasabut nga "pagdumala sa panahon." Ug kini uban lamang sa kakulang sa libre nga panahon, ug kadaghanan sa mga kalisdanan nga gihisgotan konektado, mao nga isip usa ka giya sa paglihok nga atong gikuha ang sukaranan nga mga konsepto ug mga prinsipyo pagdumala sa panahon.
Pag-organisar sa luna ug mga dapit
Mahinungdanon: ang bisan unsang bata, bisan ang labing walay pahulay, mahimong madala sulod sa 5-J0 ka minuto usa ka makapaikag nga dulaan o bag-ong trabaho. Sa panahon sa dula, ayaw pagkuhaa ang tanan nga mga dulaan sa makausa, kuhaa ang pipila niini ngadto sa ibabaw, dili maabot nga estante, aron ang bata makalimot niini. Pagkataud-taud, ang "natago" nga mga dulaan mogawas, ug ang "pagpatukar" makuha. Sa kini nga kaso, ang dula magdala sa kabatid sa bata ug dili kaayo maulahi.
Sa matag kwarto nga imong bisitahan sa adlaw, pag-organisar og usa ka matang sa game center alang sa bata, diin siya magdula samtang ikaw nagbuhat sa imong butang. Ingon nga ang center game mahimong magamit sa daghang mga gamit, pananglitan, ang mga pag-usab sa mga bata, taas nga lingkuranan o chaise longue, dulaan nga dulaan, usa ka mabulukon nga habol o lampin, nga adunay mga dulaan nga gibutang niini.
Kon kinahanglan ka magbalhin gikan sa usa ka kuwarto ngadto sa lain, ibutang ang usa ka lugar alang sa mga dula sa imong anak sa tunga, aron makita ug madungog ka, makig-istorya sa mumho, sa tanang paagi pagsuporta sa epekto sa imong presensya.
Kung asa ka kanunay, sa kasagaran ang usa ka lawak usa ka sala o kusina, maghimo sa usa ka laraw nga dulaan nga naglangkob sa pipila ka mga "istasyon", sa matag "istasyon" ang bata magpabilin hangtud nga siya maguol. Human niana, ang "istasyon" sa dula nag-usab sa sunod nga usa, pananglitan, ang usa ka swing - usa ka alpombra - chaise lounge - usa ka gaming center, ug uban pa.
Pagsunod sa oras nga panahon
Mahinungdanon: Pagagiyahan sa mga panginahanglan ug kinaiya sa bata, paminawa ug tan-awa kini kutob sa mahimo. Gitratar nga mga mata - panahon na nga matulog, mokatawa ug aktibo, nan mahimo ka gihapon nga magdula, kon ang bata adunay usa ka damgo nga panagway - ibutang siya sa higdaanan o isulti ang usa ka makalingaw nga sugilanon. Bisan pa niana, bisan unsa nga bata ang moabut sa iyang piho nga rehimen ug dili maghimo og mga kahigayunan alang sa pagpalambo sa mga problema sa pamilya sa pagkatawo sa unang bata.
Padayon gikan sa kasagaran nga gidawat nga pormula: ang pagtukaw - pagkaon - pagkatulog.
Ang pagkasunod-sunod niini nga mga sangkap magkalahi depende sa edad sa bata ug sa iyang pagbati. Sa unang tuig sa kinabuhi sa bata, ang iyang rehimen kanunay nga nagbag-o, ug busa ang imong rehimen moagi sa samang mga kausaban. Bisan pa niini, nahibal-an ang han-ay sa mga lihok ug mga gusto sa imong mga mumho, mahimo ka nga magtukod sa imong kaugalingong iskedyul sa inadlaw nga gikinahanglan nga mga butang, bisan sa mubo nga panahon.
Importante nga anam-anam nga ibutang ang bata ngadto sa kanunay nga matag-an nga han-ay sa pipila nga mga panghitabo. Pananglitan, una ang usa ka pagkaon, dayon usa ka dula ug usa ka kaligoanan, unya usa ka gamay nga karton, dayon usa ka libro ug mga higdaanan, usa ka damgo. Ang dili kaayo importante mao ang kasiguruhan sa inahan. Paghimo sa imong adlaw-adlaw nga aksyon algorithm. Pananglitan, sa pagluto sa buntag, sa pag-adto sa tindahan, pagpanglimpyo sa gabii, pag-ironing sa gabii. Nasayud sa sunod nga pagtuon sa sunod nga leksyon, dili ka mag-usik og panahon sa pagdesisyon sa pagpili sa usa.
Pagplano sa imong kaugalingong negosyo
Importante kini: ayaw paningkamuti ang pagsubay sa imong kanhi, "wala'y anak" nga lakang, sa dihang nakahimo ka og usa ka gatos ug usa sa ginatos ka giplano nga mga butang nga abante. "Ang panultihon:" Aduna pa kami'y tibuok gabii sa unahan ... "karon dili usab angay. Lakaw ngadto sa usa ka dili kaayo paspas, hapsay nga pag-agos ug mas kanunay nga ritmo. Hinumdomi nga niining panahona ang sentro sa uniberso mao ang imong anak, ug ikaw, ang iyang mga ginikanan, isip mga satelayt, kinahanglan nga mag-usab sa adlaw ug gabii, sa pagpanalipod kaniya ug pagtabang kaniya.
Sa pagdisenyo sa plano sa aksyon alang sa adlaw, ayaw gilakip ang daghang mga kaso sa usa ka higayon. Ayaw sulayi pagsulbad ang tanan nga mga buluhaton sa usa ka higayon. Isulat ang imong kaugalingon sa usa ka mubo nga lista sa unsay gusto nimong buhaton karon. Tukma kini, idugang o kuhaa ang mga butang kon imong makita nga wala ka sa iskedyul.
Pagplano dili molapas sa 2-3 nga kaso kada adlaw. Kay kon dili, daghan ang nagsugod, apan ang wala mahuman nga negosyo magdaugdaog kanimo.
Kon ikaw usa ka lark, ikaw adunay oportunidad nga makabangon og mas sayo kay sa bata ug pag-usab sa mga butang nga imong giplano sa wala pa siya mahigmata, kung ang ngiwngiw mahimo nga magtrabaho human nimo ibutang ang higdaan sa bata. Sa bisan unsa nga kahimtang, ang kakulang sa mga oras sa pagkatulog mas maayo nga mapuno sa panahon sa adlaw, nga gilansang sulod sa usa o duha ka oras uban ang usa ka gamay nga pagkalingaw.
Pag-organisa sa iyang panahon
Importante: tinguhaa nga mag-amping mahitungod sa imong libre nga oras. Kon posible, itugyan ang patas nga pagtagad sa imong kaugalingon, sa imong bana ug sa tanan nga sakop sa imong pamilya. Sa paghimo niini, ayaw ipokus ang kadali ug kadasig sa pagtuman sa imong kanhing mga responsibilidad. Kung kanus-a ikaw magluto nga walay stress sa Huwebes nga giluto nga carp, ug ma-Dominggo - usa ka cake nga "Napoleon", unya sa takna nga mahimo nimo nga mahulog ngadto sa mas dutan-on nga mga butang, pananglitan, kausa sa usa ka bulan sa pag-awhag sa imong kaugalingon ug mga paryente sa charlotte Ug sa nahibiling oras sa pagluto, bana sa bag-o nga pelikula, nga nagalingkod sa sofa sa usa ka paggakos. Lagmit, ang kakulang sa mga pagluto sa pagluto sa ingon nga yano nga paagi mas labaw pa sa bayad.
Alang sa matag leksyon, ayaw paghuman sa 20 minutos. Ilabi na tungod sa dugang nga panahon tingali dili nimo mahimo. Kung ang gikatakda nga negosyo nagkinahanglan og mas taas nga panahon, gibungkag kini ngadto sa parehas nga mga lat-anan aron nga imong mapadayon ang imong gisugdan human sa bakasyon.
Pananglitan, pagpanglimpyo sa usa ka apartment: magsugod kita sa pagpahid sa abug, dayon atong hugasan ang salog, sa tumoy sa kadena - hugasi ang mga plato. Siyempre, ang tanan nga mga break nga gipahinungod sa kalingawan sa imong karapuz ug pag-atiman kaniya. Niini nga panahon, makakuha ka og usa ka bag-ong dulaan, pagkolekta og usa ka piramide o pagbasa og libro, pagpakaon niini, pag-ilis sa usa ka lampin o usbon ang imong mga panty.
Pag-uyon nga dili kinahanglan nga mobarug ug tan-awon kon giunsa ang sabaw giluto, o aron tan-awon ang operasyon sa washing machine.
Paghiusa sa mga aksyon
Importante: Maghiusa lamang sa mga kaso nga angay. Ang duha ka mga kaso kinahanglan nga makalingaw ug makapahimuot alang sa bata, ug, siyempre, ayaw palabya. Ang tulo ka oras nga biyahe ngadto sa shopping center nga may stroller dili ang labing maayo nga panig-ingnan.
Sulayi nga pahimuslan ang kombinasyon sa mga klase nga pamilyar na nimo ug nagkinahanglan og daghang panahon. Pananglitan, makahimo ka og pisikal nga ehersisyo sa paglakaw sa parke, mga kalihokan sa mga bata sa pool, pagdula sa bata sa balay o bisan sa pagpakaon. Ang hiniusa nga kaligoanan o ulan usab mahimong mapuslanon alang sa duha.
Ayaw usab dad-a ang imong mga interes. Pag-amping nga ang bata komportable ug makapahulay.
Prayoridad
Mahinungdanon: Usahay lisud ang pagbulag sa mga panghitabo nga hinungdanon. Pag-focus sa timaan sa emerhensya. Pananglitan, kon dili ka mokaon, dili ka makabaton sa kalig-on sa tanan nga butang, kung dili ka magpahulay, unya ikaw maglakaw nga nasuko, ug ang tanan niini magkagrabe. Kon dili nimo hugasan ang mga butang sa mga bata, ang bata wala'y bisan unsa nga mokamang sa umaabot. Usahay kinahanglan nimong ibalhin ang usa ka aksyon (gibilin nimo sa ulahi) ngadto sa unang dapit sa panahon, tungod kay sa umaabot dili ka makahigayon sa paghimo niini.
Bahina ang tanan nga mga kaso ngadto sa dinalian ug kasamtangan. Buhata una ang tanan nga dinalian, ug unya, kon ikaw adunay libre nga panahon o inanay sa tibuok adlaw - kasamtangan. Ibutang ang imong mga interes ug ang bata una. Pagpili tali sa imong panihapon ug paghugas sa mga babaye, ayaw pagduhaduha - pangaon ug paniudto.
Gipadala nga awtoridad
Importante: bisan unsa pa ang imong gusto nga buhaton kini, lisud kaayo ang pagsagubang sa tibuok nga pundok sa mga responsibilidad, ang mga tigulang ug bag-ong nakuha. Bisan kini ingon nga gisagubang nimo ang tanan, apan ang kalidad sa pagbuhat sa mga butang ubos sa imong gusto. Nga, sa baylo, maghatag kanimo og sobra nga kabalaka. Ug ang imong sistema sa nerbiyos dili magpasalamat kanimo alang sa trabaho. Pagkat-on sa pag-apud-apud sa mga responsibilidad sa tanan nga mga sakop sa imong pamilya. Sulayi pagsalig sila sa trabaho nga imong gihimo kaniadto. Ug, palihug, ayaw ibutang ang imong pagtagad sa kamatuoran nga ang ilang bersyon sa pagpatay niini dili kanunay nga makab-ot ang sulundon nga imong gihimo sa makausa.
Sa sinugdan, iapud-apod ang tanan nga mga responsibilidad tali sa mga sakop sa pamilya - tanan nga nagpuyo uban kanimo sa usa ka balay. Sa paglabay sa panahon, ang matag usa kanila mahimong usa ka lainlaing buluhaton nga dili kinahanglan nga mabalaka. Magpabilin lamang usahay nga pahinumduman ilabi na ang "kalimot" mahitungod sa usa ka wala matuman o wala mahuman nga sugo. Ayaw pagduhaduha sa pagbalhin sa imong mga katungdanan o pagpangayo og panabang sa malisud nga mga panahon.
Gikinahanglan usab nga ang imong bana ug ubang mga paryente moapil sa pag-atiman sa bag-ong natawo. Dili kinahanglan nga ikaw ang bugtong tawo sa pamilya nga makausab sa usa ka lampin o maligo sa usa ka bata. Paningkamot nga madani ang uban niining daw lisud nga mga buluhaton. Sa paglabay sa panahon, ang gidaghanon sa ilang pagkahanaw sama ka taas sa imo.
Kung lisud alang kanimo ang pagsalig sa uban nga mga kaso nga nagkinahanglan sa espesyal nga responsibilidad sa "maternal" ngadto sa uban, limitahi ang imong kaugalingon sa usa ka hugpong sa mga instruksyon nga dili makapabalaka kanimo, apan ayaw kahadlok sa pagpalapad sa mga utlanan sa pagsalig! Pananglitan, mahimo nimo hangyoon ang imong bana nga maglakaw uban sa usa ka bata nga natulog sa usa ka wheelchair o magdula Siya anaa sa mga cubes sa carpet .Sa tinuud bisan ang labing walay kasinatian nga papa makasagubang sa maong mga buluhaton.