Kon kita mogamit sa usa ka napulo ka punto nga sukdanan, unsa ka taas ang imong bili sa imong kaugalingon? Buot lamang nga pahalipayan ang tanan nga walay pagduhaduha mohatag sa ilang mga kaugalingon sa napulo ka mga punto. Apan sa tanan adunay seryoso nga panag-istoryahanay.
Ang ubos nga pagsalig sa kaugalingon usa ka seryoso nga problema sa pangisip. Makadaot kini dili lamang sa buot, apan ang kinabuhi sa kinatibuk-an. Ang ubos nga pagsalig sa kaugalingon nagakuha sa tanan gikan kanato: luck, kalampusan, kadaugan, gugma, kalipay. Ang usa ka tawo dili gayud mahimo nga usa ka henyo hangtud nga siya mismo nagtuo nga adunay usa ka katalagsaon ug kalig-on diha kaniya. Kinahanglang imong pabilhan ang imong kaugalingon. Apan ako diha-diha dayon nagsulti kanimo, kinahanglan nga adunay taas nga pagtamod sa kaugalingon. Busa, karon akong ipadayag ang tanan nga mga sekreto sa pagsalig sa kaugalingon nga ang modernong tawo nagkinahanglan ingon nga hangin.
Tinamdan sa kapakyasan
Mga problema? Mao kini ang atong gihunahuna mahitungod kanila. Ang tinuod nga kalampusan nagtubo sa atong kaugalingong mga sayop. Busa, ang kapakyasan usa ka bahin sa kalampusan. Dili kini mga dagko nga mga pulong. Sa pagkatinuod, ang malampuson nga mga tawo makahimo og mga sayup nga mas kanunay kay sa ordinaryong mga tawo. Tuohi ako, wala'y mga problema nga dili masulbad. Ang ekspresyon sa nawong, nga nagpakita sa usa ka alarma, bisan pa walay ganahan niini. Ayaw pagsibog sa unang kapakyasan. Kinahanglan ka pa nga mag-risgo. Hinumdomi labing menos si Thomas Edison. Nakakita siya og usa ka libo nga mga paagi sa dihang ang bombilya molihok ug usa lamang kung kini molihok. Ang mga tawo nga dili masayop dili magmalampuson, busa dili ka mangahas sa paghukom sa imong kaugalingon tungod sa paghimo'g sayop.
Pagpangita sa kaugalingon ug pisikal nga mga ehersisyo
Nahibal-an sa mga sikologo nga human sa pagsugod sa pisikal nga edukasyon ug kalig-on, kita nagsugod dayon sa pagbati nga kita mas maayo nga tan-awon, nga walay pagsapayan sa tinuod nga mga resulta, pisikal nga ehersisyo o pag-ehersisyo nga maghatud kanato sa kamatuoran nga nagkaanam kita. Ang kabaskog nga gihatag sa atong panglawas sa kahimsog mas importante kay sa pisikal nga mga ehersisyo mismo. Ako nagpasabut nga dili kinahanglan nga ibutang atubangan sa usa ka taas nga mga tumong sa paglihok o moadto sa gym aron sa paglabay sa 20 ka kilo ug dili kaayo dili. Pagsinina lang, ug dali ka nga mobati nga mas maayo. Ug ang pisikal nga porma mausab sa panahon ug unya dili lamang ikaw magsugod sa paghunahuna mahitungod sa imong kaugalingon nga mas maayo, apan usab sa mga naglibot, busa ang mga bitiis anaa sa imong mga kamot, o ang mga sneaker ug moadto sa gym.
Mirror: "... Ako ang labing madanihon ug maanyag!"
Ang autosuggestion dili ingon nga yano sama sa imong gihunahuna, apan sa akong hunahuna human sa gym ikaw mas sayon. Busa, kanunay nga tan-aw ang imong kaugalingon sa salamin, apan ayaw pagsentro sa mga butang nga dili nimo gusto sa imong kaugalingon. Hatagi og pagtagad ang positibo nga mga bahin ug ayaw kahadlok sa paghimo sa imong mga pagdayeg nga mas hayag - sa salamin. Apan dili lamang ang imong panagway, nga imong makuha sa gym, apan sa sulod usab.
Tinamdan sa pagsaway
Dili igsapayan kung ikaw maayo o dili maayo nga tawo, kanunay adunay usa nga dili matagbaw kanimo. Ingon sa usa ka lagda, sila nagbasol kanato tungod sa wala nila gibuhat, apan kasagaran sa unsay atong gibuhat. Tungod kay sa diha nga kita molapas sa unahan, daghan nga mga tawo ang anaa sa luyo nato ug ang tanan naningkamot sa pagsalikway sa mga pulong. Ang pagsaway dili kanunay usa ka timailhan nga kamo nagbuhat og usa ka butang nga sayup, nausab.
Pagpaanggid sa imong kaugalingon sa uban
Kini ang sala sa tanan, sa kasubo. Apan ang pinakadako nga sayop nahimutang sa kamatuoran nga atong itandi ang atong mga kakulangan uban sa mga kalig-on sa uban nga mga tawo. Hinumdomi nga ang matag usa adunay ilang mga kalambigitan. Siyempre, ang among mga ilong anaa sa ilalum sa among mga ilong, ug ang uban dili gayud mosulti kanamo boluntaryo mahitungod sa ilang mangitngit nga mga kilid sa kalag. Busa daw kami ang pinakagrabe. Pag-undang nga nagpahisalaag ug sa kasagaran nag-antos sa walay pulos, apan himoa ang imong gihigugma. Ang paborito nga butang, ingon man ang mga sports nagtrabaho nga walay kapakyasan ug dali nga nagpataas sa pagtamod sa kaugalingon. Human sa tanan, ang tanan nga mga problema sa feedback.