Mga panakot: mga minus ug mga plus

Matag adlaw naggamit kami og nagkalainlain nga mga panakot aron makadugang sa lami ug dugang nga lami sa among mga pinggan. Apan nakahunahuna ka ba nga ang paggamit sa mga panakot mahimong mas himsog ug mas taas ang kinabuhi? Posible gayud kini.


Uban sa tabang sa mga panakot mahimo ka mag-usab dili lamang sa lami sa pinggan, kondili usab sa imong kaugalingon, sa imong lawas. Uban sa tukmang paggamit, kini positibo nga makaapekto sa tibuok lawas. Kini tungod sa kamatuoran nga ang mga panakot nagpalihok sa mga proseso sa metabolismo: kini nagpalig-on ug nagdasig sa digestive glands, pagpalambo sa buhat sa mga tinai ug uban pa.

Positibo nga aspeto sa

Ang mga panakot nagapanalipod sa mga sudlanan sa dugo ug sa kasingkasing. Busa isulti ang mga siyentipiko nga nagdumala sa panukiduki sa University of Pennsylvania. Kadtong kanunay nga makadugang sa tambok nga mga pagkaon ngadto sa manok ug kukurma, pagpakunhod sa lebel sa "dili maayo" nga cholesterol sa ilang mga lawas sa 15%.

Ang mga lamas makatabang nga makig-away batok sa kanser Kini nga kamatuoran gikumpirma sa pagtuon sa mga siyentipiko gikan sa Johnson Cancer Center. Tungod kay ang curcumin naundan sa curcumin, nga makahimo sa pag-ali sa biochemical chains nga nagpasiugda sa pagpalambo sa oncological nga mga sakit sa liog ug ulo. Siyempre, ang kukurmin dili ingon ka lig-on aron magamit isip tambal sa kanser. Apan daghang mga doktor ang nagrekomendar sa paggamit niini atol sa ug human sa chemotherapy, human sa operasyon o irradiation. Dugang pa, ang curcumin nagpaubos sa negatibo nga epekto sa nikotina sa lawas sa nanigarilyo.

Ang mga kolaborator sa molecular ug integrative clinical medicine nagsusi sa baho (siya usab shamballa ug fenugreek). Kini nga tanum anaa sa panimpla sa sabungan, ug usab kini mapalit nga gilain. Ingon sa nahimo, ang fenugreek adunay daghan nga mga espesyal nga compounds (saponins), nga makapadasig sa pagpalambo sa sex hormones, ug ilabi na sa testosterone.

Tabangi ang pagsagubang sa komon nga katugnaw ug paghupay sa kasakit sa mga kaunuran. Kung kita masakit, kita moadto dayon sa parmasya ug mopalit og daghang mga tambal. Apan mahimo ka usab nga mamaayo sa mga pagbati. Pananglitan, ang luya adunay maayo nga anti-inflammatory ug antimicrobial properties. Busa, maayo ang iyang pagsagubang sa mga sip-on ug ODS. Alang sa mga naapektuhan sa sports o sports, ang luy-a magamit usab. Gitabangan niya ang mga kaunuran sa pagbawi ug pagrelaks human sa pagbansay.

Palig-ona ang pagbayloay sa mga materyales. Ang pagsunog sa mga panakot makadugang sa temperatura sa atong lawas ug makapadali sa metabolismo sa mga 8%. Kini nga aksyon adunay usa ka maayo nga chili, kini naglangkob sa usa ka daghan nga capsaicin - usa ka butang nga naghatag sa chilli sa usa ka paghikap. Ang susama nga epekto gihatag sa luy-a ug itom nga pepper. Kini angay nga matikdan ang lain pang kaayohan gikan sa capsaicin - kini nga substansya makahimo sa pagpatay sa pipila nga mga selula sa kanser sa lawas. Gipamatud kini sa mga eksperimento nga gihimo sa mga hayop.

Gipamatud-an sa mga siyentipiko sa Canada nga kon mokaon ka og pipila ka dali nga meryenda sa dili pa ang matag kaon, makatabang kini sa pagsuhop sa sobrang 200 ka kaloriya sa panahon sa pagpangaon. Pag-usab, kini nga epekto tungod sa capsaicin - makapahimo sa usa ka pagbati nga satiety.

Magpabilin nga batan-on

Ang usa sa mga nag-unang bentaha sa mga panakot mao nga kini dunay daghan nga mga antioxidant kay sa ubang mga produkto. Ug sama sa nazyvestno, ang mga antioxidant makatabang sa pagsugpo sa makadaut nga mga epekto sa mga libreng radicals, ug usab pagpalugway sa atong kabatan-onan ug pagpalambo sa atong panglawas.

Ang mga tigdukiduki sa National Center alang sa Pagtuon sa Aging Processes nagsusi sa antioxidant properties sa 277 nga mga ilimnon ug pagkaon. Gikuha nila ang pagsuso sa oxygen radicals (SARK). Ang mas taas nga SARK, mas epektibo ang pag-neutralize sa panakot sa epekto sa mga libreng radicals. Ingon sa nahisgutan, ang mga panakot dunay daghan nga mga antioxidant kay sa mga vagodas. Ang una nga dapit sa mga antioxidant nga mga panakot nga gisudlan sa mga clove ug cinnamon. Sa usa ka teaspoon niini nga mga panakot, adunay daghan nga mga antioxidant kay sa katunga sa usa ka baso nga cranberry o blueberry. Ug ang mga turmeric ug oregano mas mapuslanon kay sa granada ug strawberry.

Ang antioxidant properties sa mga panakot gisulayan usab sa laing paagi-ang abilidad sa pagpakig-away sa oxidic iron compounds (CROS). Ang mga pagtuon gipahigayon sa mga siyentipiko sa Ireland, ug usab nahimo nga sa tanang mga produkto, ang carnation mao ang lider. Busa, kini nga mga clove mao ang labing mapuslanon nga panakot ug unibersal nga antioxidant. Ang nahabilin nga mga panakot mas epektibo sa usa ka direksyon. Ang Cumin nagsuhubog sa oksiheno, apan halos walay iron nga makaapekto, ang amoyoran ug sage adunay taas nga index sa CERF, apan halos wala'y epekto sa SARK.

Gikan sa ibabaw, ang mga siyentipiko nakahukom nga aron makab-ot ang kinadak-ang kaayohan gikan sa mga panakot, gikinahanglan nga magkombinar sa usa ka pinggan ang pipila ka matang sa mga panakot.

Ang nag-unang butang - ayaw pagpalayo!

Bisan unsa nga mapuslanon nga mga panakot dili, ang paggamit niini mahimong hinungdan sa mga epekto. Dugang pa, uban sa pipila nga mga sakit, ang pipila nga mga panakot dili maut-ot. Pananglitan, ang ahos, kukurma ug cumin makalig-on ug makapaluya sa epekto sa pipila nga mga druga. Ang black and red pepper kinahanglan gamiton uban ang pasidaan sa pagkaon, kinsa nag-antos gikan sa gastritis ug gastric diseases. Ug bisan ang hingpit nga himsog nga mga tawo dili girekomendar nga mokaon og daghan nga halang. Kay kon dili, mahimo kining hinungdan sa pagsunog sa mucous membrane.

Kon imo kini ginabug-atan sa ahos, kini mahimong mosangpot sa usa ka tiyan. Ang carnation contraindicated sa hypertensive mga pasyente ug mga bata ubos sa 12 anyos nga tigulang. Ang dahon sa baybayon makapakunhod sa pagkasagol sa dugo, busa kini dili angayng gamiton sa mabdos nga mga babaye, mga babaye nga nagapasuso ug kadtong dali nga magdugo.

Ang Nutmeg, bisan pa sa dignidad niini, makadaot usab sa kadaghan. Kon kini masobrahan, mahimong adunay sakit sa ulo, palpitations, pagkalipong. Apan sa gamay nga gidaghanon kini mapuslanon kaayo: kini makatabang sa kakapoy, mopalihok sa panghilis, mopuno sa enerhiya, mopalambo sa panumduman ug mopalihok sa sirkulasyon sa dugo.

Unsa nga mga suliran ang masulbad uban sa tabang sa mga pahumot?

Sama sa nahisgutan na sa ibabaw, uban sa tabang sa panamit mahimo nimong sulbaron ang daghang mga problema sa panglawas. Ang nag-unang butang mao ang husto nga pagsagol sa mga panakot ug adunay usa ka representasyon mahitungod sa ilang mapuslanon nga kabtangan.

Ibutang ang panakot sa kinabuhi

Sa mga panakot nga nagdala sa maximum nga mga benepisyo sa panglawas, dili kini angay nga itago mas taas kay sa kinabuhi sa estante.