Ang adlaw-adlaw nga minidiet usa ka labing maayo nga paagi sa pagpalambo sa metabolismo, pagkuha sa mga toxin ug pagpalambo sa buhat sa digestive tract. Naghayag ang pagkamaunat-unat nga panit, kalingawan, kahayag sa lawas - usa ka maanindot nga resulta sa adlaw sa pahulay. Apan - sa higayon nga ikaw "gutom" sa husto. Ayaw kalimti ang ...
... mga produkto nga mono. Ang pag-inom lamang sa tubig sulod sa 24 ka oras sa usa ka laray dili kinahanglanon - ang unloading nga mga adlaw mahimong lahi. Mahimo nimong pun-on ang inadlaw nga rasyon sa mga sinugba nga mga utanon, lutoon nga mansanas, ryazhenka o unsweetened nga mga herbal teas - importante nga kan-on lamang kini sa gagmay nga mga bahin matag pipila ka oras. Ang kini nga kapilian maayo alang sa usa ka busy nga adlaw-adlaw nga ritmo - ang kakulang sa pagkaon puno sa sobrang pagtrabaho ug migraine. Apan usab ang pagdumili sa pag-inom sa rehimen dili kinahanglan: 2 ka litro nga tubig - ang lagda, nga gikinahanglan alang sa detox effect.
... pagpangandam. Ayaw pagsugod sa usa ka diyutay nga pagkaon nga diyutay - ilabi na kon kagahapon nga ikaw mitambong sa daghang kombira. Sa bisperas sa giplano nga unloading, arrange sa usa ka kahayag sa panihapon ug sa paghatag sa ulahing bahin sa snacking - mao nga ikaw makaluwas sa imong kaugalingon gikan sa posible nga mga maldisyon sa lawas. "Paggawas" niini nga pagkaon kinahanglan nga hapsay - ang pamahaw kinahanglan nga ubos-tambok ug balanse (cottage cheese nga adunay mga berry, oatmeal, tibuok nga toast nga tinapay nga may usa ka adipis nga humok nga keso).
... nga kalihokan. Hinumdomi: bisan unsang pagkaon - bisag usa ka adlaw nga molungtad - usa ka tensiyon alang sa lawas. Mao kini ang hinungdan sa paglikay sa kusog nga mga klase: ang kusog nga pagbansay, paglaglag sa trabahante sa rubble o pagdagan sa listahan sa mga buluhaton sa panimalay. Ang paglakaw nga tunga sa oras nga paglakaw o pagpamalandong sa imong paborito nga musika usa ka dakong kalingawan sa usa ka adlaw.