Unsa ka sagad kita maghunahuna mahitungod sa mga makadaot ug himsog nga mga produkto, nga atong paliton kada adlaw sa mga tindahan ug gamiton kini? Ang kamatuoran nga makadaot kini, naghunahuna kami kung kanus-a kini masamok, ug kon ang natipon nga slag ug toxins makabatyag sa ilang kaugalingon. Karong panahona, gikan sa nagkadaiyang mga produkto sa mga shelves sa mga tindahan, ang mga mata nagdagan, ug ang maanindot ug matahum nga mga pakete nag-awhag kanato. Busa among gisulat ang tanan. Apan kini sila susama sa kalidad, dili kita maghunahuna. Ug dili ba kini makadaot? Sa sukaranan, kita nagpatuyang ug naghimo sa atong kaugalingon nga malipayon sa tanan nga matang sa mga maayong butang, nga wala magduda unsa nga kadaot ug unsa ang mga sangputanan sa umaabot. Ang ubang mga babaye ug mga tawo nag-angkon nga sila mokaon sa usa ka gamay nga kantidad sa pagkaon, ug ang ilang timbang sa lawas mas taas kay sa naandan. Kini ang tanan gikan sa pagkawalay alamag, nga ang mga produkto mahimong kombinasyon, ug nga dili, lakip ang paggamit sa makadaut nga mga produkto.
Busa, ang labing makadaut nga mga produkto, nga kinahanglan natong hinumduman aron mapamenos ang ilang paggamit kutob sa mahimo:
Usa sa labing makadaot nga mga produkto mao ang mayonnaise . Halos matag adlaw atong gamiton kini, apan sa mga adlaw nga bakasyon kita mag-usik-usik ug dili kita maghunahuna sa mga sangputanan. Ang nagkadaiyang mga additives ug preservatives nga dugang sa mayonesa makadaot kaayo. Gikulbaan kita sa metabolismo ug ang himsog nga microflora giguba sa sistema sa paghilis.
Chips ug French fries . Ang pagdugang sa nagkalainlaing mga panakot ngadto sa mga chips nga patatas sa dako nga gidaghanon makadaot kaayo alang sa atay ug tiyan. Ug ang lana, diin sila magasamok, magpagawas sa mga carcinogens.
Sa init nga panahon o sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, among gisulayan ang pagtagbaw sa among kauhaw sa lainlaing mga ilimnon. Kanunay namong gamiton ang tam-is nga tubig . Ug unsaon nga dili paghatag sa imong anak og mainom uban niining lamian nga pagkaon? Ang tam-is nga tubig adunay daghan nga mga tina ug sobrang asukar. Ang mga tina makagun-ob sa gastric mucosa ug mahimong mosangpot sa gastritis ug ulcers. Ang sobra sa asukal ngadto sa diabetes.
Pag-adto sa bisan unsang grocery store, dili kami moagi sa mga pasto nga mga produkto sa sausage . Ilabi na ang ilang dako nga matang nga giputos sa mga tetrapack. Asa ang garantiya nga wala'y toyo, gitago nga mga tambok ug mga hilaw nga binag-ong nga mga materyales?
Apan unsaon nimo nga walay lainlaing sarsa ? Sa tinuud, naghatag sila sa usa ka piquancy ngadto sa giandam nga pinggan. Ang tanan nga mga makadaut nga mga butang, mga preserbatibo, mga emulsifier, mga stabilizer magdala ngadto sa mga sakit sa digestive system, ang urinary system, ang pagporma sa bato sa kidney. Paningkamuti ang pagpakunhod sa paggamit sa mga sarsa o pag-andam niini sa balay gikan sa natural nga mga produkto.
Dili kita makalikay sa mga produkto sa fast food ug mga sabaw nga sabaw ! Kini nga mga produkto naningkamot nga dili makakaon.
Ang tanan nga mahigugmaon sa matam-is nga panginahanglan nga mahibal-an nga ang chocolate bars, wafer, chewing gum ug ang mahayag nga kendi sa sungkod makadaot kaayo. Giputos kini sa GMOs, flavors, emulsifiers, kemikal additives. Sa niini nga mga produkto, ang calorie nga sulod sa ibabaw sa normal.
Sukad sa pagkabata, ang among mga lola ug mga inahan nagsilsil sa gugma sa gatas. Gisultihan nila kami kung unsa kini ka mapuslanon. Ug karon dili ka makasulti mahitungod sa produkto sa tindahan. Pagpamaligya og gatas, yogurts, ice cream adunay mga stabilizer, thickeners, preservatives, nga dili positibo nga nag-apektar sa atong organismo. Sa yogurt, ang mapuslanon nga bakterya mahimong mabuhi sa duha ka adlaw. Ug salamat sa tanan niini nga mga pangadugang sila gitipigan nga mas dugay. Maayo nga gatas ang usa nga adunay usa ka estante sa kinabuhi nga 2-3 ka adlaw. Ang uban makadaot ug dili mapuslanon. Ganahan kami sa ice cream sukad pa sa pagkabata. Apan ang kasamtangan nga mga additives dako nga impluwensya sa metabolismo.
Ang lata nga pagkaon usa ka produkto nga gipailalom sa intensive processing, ug diin walay buhi, mapuslanon ug bitamina. Idugang sa kanila ang daghang mga preservatives ug genetically modified raw nga materyales.
Ayaw pag-joke uban sa asin ug asukar . Pagpakunhod sa konsumo sa kape ug mga ilimnon sa enerhiya, ug pag-amping usab sa alkohol.
Pagsunod sa himsog nga pagkaon, paggiya sa usa ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi, ug ikaw makabaton og kalig-on sa espiritu, sumala sa kaalam sa kaalam nga nag-ingon: Sa usa ka himsog nga espiritu sa telehealth!