Mga pamaagi sa SPA sa balay

Ang holiday dili pa gipaabut, ug nahimo na nga madanihon nga makapahuway, sa pag-aghat sa gikapoy nga kalag ug usa ka lawas! Ipasig-uli ang kalig-on ug mag-abiba sa tabang sa mga SPA-procedures, ug dili kinahanglan alang niini nga moadto sa resort o moadto sa beauty salon - makahimo ka sa usa ka SPA-salon sa balay ug maghimo sa imong kaugalingong wellness program. Ang mga pamaagi sa SPA sa balay makatabang kanimo!

SPA - kini dili lamang mga pamaagi sa tubig, bisan ang ngalan mismo - sanitas pro aqua ("panglawas pinaagi sa tubig") - ug naghatag sa presensya sa kahayahay sa pag-ayo. Sukad sa mga adlaw sa Ancient Rome, ang mga tawo nangaayo sa init nga mga tubod, mikuha sa kaligoanan nga adunay init nga tubig. Karon, ang SPA usa ka matang sa pilosopiya, ang kahulogan niini mao ang pag-focus sa imong hinigugma, sa abstract gikan sa adlaw-adlaw nga kasamok, sa pag-atiman ug kalipay sa lawas nga nangandoy alang sa pagtagad sa iyang agalon nga babaye. Tungod kay kita adunay daghan nga mga tumong - sa pagpahayahay, sa pag-awhag sa atong kaugalingon, sa pag-atiman sa nawong ug lawas - nan kinahanglan adunay daghan nga mga paagi sa pagkab-ot niini.

Buweno, magsugod ba kita? Dili, dili, dili sa Lunes. Lunes, ingon sa nahibaloan, ang adlaw mabug-at. Ug dili sa Martes. Atong sugdan ang SPA-semana gikan sa Dominggo!


Dominggo

Katuyoan; Pag-kalma sa mga nerbiyos sa dili pa magsugod ang semana sa pagtrabaho, Pamaagi: pag-baton sa asin sa dagat, pagtratar kini sa micro ug macro elements, pagpauswag sa microcirculation sa dugo ug lymph, pagdugang sa kalagsik, paghupay sa sobra nga kakapoy, kakapoy, paghupay sa insomnia. Ang pagpataas sa tono kinahanglan nga init nga init (mga 40C), apan dili molapas sa 15 minutos. Kami - alang sa pagpahayahay - kita magkolekta sa tubig sa bath body temperature (36,6C), makatulog sa pipila ka mga kutsara nga asin ug kalipay sulod sa 20 ka minutos. Aron sa pagpaayo sa makapahupay nga epekto, mahimo ka nga mopili sa asin sa dagat nga may mahinungdanong lana sa lavender. Isuka ang imong kaugalingon sa humot nga tubig, isira ang imong mga mata ug hunahunaa ang usa ka butang nga makapahimuot, hinumdomi ang mga impresyon sa paglangoy sa dagat, humok nga balas sa ilalum sa imong mga tiil ug kahinam sa mga singgit sa mga seagull, ug sa dili pa ikaw mobiya sa kahimtang sa kalipay, mag-ihap gikan sa 100 ngadto sa 1 ug dayon ibuka ang imong mga mata. Human nga dili maligo ang asin. Ayaw pagpahid sa lawas nga uga, apan pag-ayo lamang - himoa nga ang dagat nga asin alang sa pipila ka panahon moagi sa panit ngadto sa mga medisina nga mga butang.

Kini mao ang labing kasagaran nga pamaagi sa SPA ug sa samang higayon sayon ​​kaayo sa pagpahigayon sa balay. Maayo na lang, ang industriya sa kosmetiko wala magpabilin ug nagtanyag kanato og daghang pagpili sa asin sa dagat. Tungod sa talagsaon nga komposisyon sa mineral, ang asin sa Patay nga Dagat mao ang labing popular karon.


Lunes

Katuyoan: aron mapahawa ang buntag sa buntag, Pamaagi: Bato nga therapy.

Sa pagpahigayon sa usa ka sesyon sa therapy sa bato sa Lunes sa buntag, kinahanglan nga mobangon ka og sayo. Apan inay sa mga panit nga nagtago sa mga unlan nga mga unlan, ang tin-aw ug nahingangha nga mga mata sa nahugawan nga birhen motan-aw kanimo gikan sa salamin. Dili ka motuo kanako? Atong sulayan.

Ang pagtambal sa mga bato ginahimo sa itom nga basal (kalayo, tubig, yuta ug hangin) ug puti nga marmol nga mga bato (enerhiya sa katugnaw ug pahulay). Ang pamaagi sa salon nagsugod sa pagmasahe nga may itom nga mainit nga mga bato gikan sa mga templo ngadto sa mga cheekbones, dayon gikan sa suwang ngadto sa nape sa liog.

Samtang ang pagkuha sa usa ka sesyon sa pagtambal sa SPA sa balay, kini makapakunhod niini, tungod kay diyutay lamang kanato ang adunay espesyal nga teknik sa pagmasahe. Ug ang among tumong dili ang pagdaot sa imong hinigugma, apan aron malikayan ang paghubag sa buntag. Alang sa pamaagi sa balay, nagkinahanglan kita og gagmay nga mga bato, usa ka kosmetikong brush ug serum alang sa mata nga dapit. Dili ka ba marmol sa balay? Dili kini hinungdan! Ikaw nagdala sa usa ka hakop nga gagmay nga mga bato gikan sa dagat, dili ba? Magamit namon ang puti nga mga bato, ingon nga kami magpabugnaw kanila. Ug kung wala'y "mga suplay sa kadagatan" sa balay, angay nga moadto sa usa ka tindahan sama sa "tanan alang sa tanaman" - aduna gayoy butang nga kapilian.

Ang mga bato gibutang sa usa ka plorera sa tubig ug yelo. Samtang kini makapabugnaw, i-apply ang serum ngadto sa lugar nga naglibot sa mga mata ug ipanghatag kini sa usa ka brush-softle circular motions. Dayon gibutang namo ang cooled stone ilalom sa sulod nga suok sa mata, dayon hinay-hinay nga ibalhin kini ilalom sa gawas nga bahin. Balika sa sona sa ibabaw sa mata, ug unya, pagkuha sa laing bato, buhata ang sama sa laing mata.

Karon mahimo nimong tan-awon ang imong kaugalingon sa salamin. Dili, ayaw pagtan-aw! Nagakatulog ug nakapahayahay nga babaye, nga nagpahiyom kanimo gikan sa salamin, kini ikaw! Ang pagsugod sa semana sa pagtrabaho uban sa mga pamaagi sa SPA, dili ka mahadlok nga ang Lunes mahimo nga usa ka lisud nga adlaw, ug maisugon nga moadto sa pagbuntog sa mga kahitas-an sa pagkapribado.


Martes

Katuyoan: paglipay ug paghinlo sa panit. Pamaagi: pagputol sa mga utanon.

Hangtud sa katapusan sa semana layo pa, apan ingon nga ang suplay sa enerhiya nahurot na? Panahon na nga mag-recharge! Dili kusog nga mga ilimnon, apan mga pahumot. Sa ubang mga resort sa SPA, ang mga kustomer makapili sa ilang kaugalingong mga sangkap alang sa mga produkto sa pag-atiman sa lawas. Ang pangunang aghat mao ang ilong. Ang maalamon nga bisita gitanyag nga maglakaw libut sa tanaman ug kuhaon ang mga tanum alang sa usa ka cream o scrub. Ug kita mas grabe pa? Sa tinuud, sa tinuud, sa ting-init sa pagkolekta sa mga hilba sa mga kalasangan ug mga sibsibanan, ug unya sa kalipay nga gamiton kini - mag-iwat og tsa, pagkuha sa mga herbal nga kaligoanan o mga scrub. Apan kung dili ka sakop sa mga hinigugma aron makolekta ang mga hilba, ang imong dalan anaa sa parmasya - diin ang ilong mag-ulan. Dugang sa mga utanon, mahimo ka nga mopalit ug ganahan sa lana sa kahumot. Hinumdomi nga ang mga prutas nga citrus (orange, lemon, grapefruit), rosemary, sage, geranium, eucalyptus, juniper invigorate ug paghatag kusog, ug melissa, mint, lavender, chamomile, insenso nga makalipay ug makalipay.


Alang sa usa ka pagpasig-uli, kinahanglan ang pipila ka mga hugpong sa mga utanon (una nga sulayan ang usa ka cocktail sa rosemary ug sage), usa ka tinulo sa lana sa kahumot (pananglitan, grapefruit), 100 g nga asin sa dagat (dili parehas nga gigamit alang sa usa ka Sunday soothing bath) ug 30 ml nga lana sa lawas. Ang usa ka importante nga nuybe: pagpili sa mga sangkap, ayaw kalimti kini sa ilang gidaghanon - paggamit sa duha o tulo ka mga utanon ug usa ka kahumot nga lana, kon adunay daghang mga sagol, inay usa ka nindot nga mahumot nga honi, mahimo ka nga usa ka gamay nga kahumot. Ang tanan nga mga sangkap malumo nga gisagol ug kita moadto sa shower - aron sulayan ang scrub-energizer. Ang among pag-ayo sa mga milagro naglakip sa daghang mga direksyon sa makausa: ang asin sa dagat ug ang mga partikulo sa mga tambal sa medisina nag-exfoliate sa patay nga mga selula, pagpauswag sa microcirculation sa dugo ug pagmasahe sa lawas, ug ang kahumot sa rosemary, maalamon ug grapefruit naghatag kanato sa kusog ug kalipay. Human sa ulan gamit ang kusog sa kusog, gamita ang body lotion.

Kon ang usa ka bitin mag-usab sa panit niini, kini mobalik gikan sa usa ka inertal nga linalang ngadto sa aktibo ug lagsik nga linalang. Ang pagpahawa sa "daan" nga panit, kita, usab, mibati nga napreserba, ug ang humot nga himan naghatag kanato og kalig-on, tungod kay nagsugod pa lang kami sa usa ka SPA usa ka semana ug usa ka daghan nga makapaikag nga mga butang sa unahan.


Miyerkules

Katuyoan: sa "tubig" sa panit. Pamaagi: pagputos nga adunay mga importanteng lana. Sa pagtagad sa tambag sa mga cosmetologist, among gisulayan ug "gipakaon" ug "gipainum" ang panit - gigamit nato ang mga sustansya ug moisturizing creams. Karon kita mag-andam kaniya sa usa ka espesyal nga ilimnon, o hinoon - usa ka maskara sa moisturizing nga adunay mga importanteng lana. Diha sa salon ang maong maskara mao ang nag-una sa pag-peeling ug pagmasahe. Gihimo namo ang pag-antus kagahapon, mao nga limitahan namo ang usa ka ordinaryo nga shower, ug ang pagmasahe, siyempre, madanihon, apan dili gikinahanglan. Kon ikaw adunay personal nga massage therapist (himoon ang usa ka hinigugma nga tawo), pahumok siya sa pag-ayo kanimo uban sa lana sa pagmasahe ug usa ka tinulo nga lana sa kahel. Kon ang massage therapist wala sa kamot - ayaw kahadlok, lakaw direkta sa moisturizing wrapper. Alang sa maskara atong gisagol ang mga krema sa jojoba ug shea nga mga lana ug pipila ka tulo sa grapefruit ug jasmine aroma oil. Gisul-ob namon ang tibuok lawas, giputos sa usa ka polyethylene film, ug sa ibabaw - nga adunay usa ka habol. Human sa 20 minutos usa ka "alibangbang" nga adunay humok ug balhibo nga panit molupad gikan sa cocoon, nanghinaut nga maghatag kalipay sa kaugalingon ug sa uban.


Huwebes

Katuyoan: aron mahupay ang gastrointestinal tract. Pamaagi: pagdiskarga sa adlaw gikan sa menu sa SPA. Gipanghimakak nga ang pilosopiya sa SPA naglakip dili lamang sa pamaagi sa panglawas ug pamaagi sa pagpreserbar sa katahum, apan usab sa kusina! Ang SPA resorts usab nagtanyag sa espesyal nga SPA-dishes, ug ang SPA menu nagdepende sa programa (panglawas, anti-edad, ug uban pa), ang mga hangyo sa kliyente ug ang nahimutangan sa resort. Ang Chinese SPA kusina gibase sa kombinasyon sa mga produkto nga adunay nagkalainlaing enerhiya. Busa, ang pagpabugnaw sa kawayan nga mga saha ug pepino (yin energy) gihiusa sa warming chicken ug ginger (yang enerhiya) ug dugang sa neyutral nga bugas. Ang kusina sa Indian SPA nagatutok sa mga panakot, ug ang usa nga taga-Europa adunay klaro nga accent sa Mediteranyo, apan, siyempre, walay pizza ug pasta. Bisan unsa pa ang teritoryo, ang mga pagkaon sa SPA lutoon nga lutoon ug gamita lamang ang presko nga mga organikong produkto nga walay nagkalainlaing artipisyal nga mga additibo. Ang labing popular; Lab-as nga mga hilba, extra virgin olive oil, prutas ug utanon (ilabi na ang mga avocado, mansanas, spinach, broccoli, carrots, kamatis), pulang isda, seafood, yoghurt. Alang sa kabag-ohan ug pag-uswag sa pagkaon ang mga pagkaon nga puno sa bitamina ug pagsubay sa mga elemento (usahay uban sa paggamit sa bioadditives), alang sa paglingaw-lingaw ug kahupayan sa stress - nga adunay bitamina C ug grupo B, amino acids. Ang mga babaye sa panahon sa ting-init gitambagan nga mokaon sa soy dishes (soybean phytoestrogens nga makunhod ang menopausal manifestations), ingon man mga produkto nga adunay calcium ug bitamina D. Ug, sa katapusan, ang nag-unang lagda sa SPA-cuisine - ang pagkaon dili lamang himsog, apan kinahanglan nga makalingaw.

Tungod sa kahibalo sa mga prinsipyo sa SPA pagluto, naghimo kami sa among kaugalingong menu. Alang sa pamahaw, mag-andam kita og usa ka salad sa mansanas, carrot ug avocado ug pun-on kini sa homemade live yogurt - nga kusog, himsog ug lami. Sa panahon sa paniudto, mahimo ka mohunong sa café ug mosulay sa sabaw sa seafood o isda uban sa mga utanon nga giluto alang sa magtiayon. Ug alang sa panihapon, ang bugas ug ang manok nga kari magabuhat. Sa kinatibuk-an, kini posible nga maghanduraw nga walay katapusan sa hilisgutan sa mga pinggan nga may usa ka SPA bias, Ang nag-una nga butang mao nga kini nagdala sa kahimsog ug kalipay.


Biyernes

Katuyoan: pagpa-abut sa imong kaugalingon sa katapusan sa semana sa pagtrabaho, Pamaagi: manicure.

Sa gabii sa Biyernes, lisud ang pagpangita sa kalig-on aron magmalipayon sa umaabot nga semana. Apan adunay usa ka agianan - sa pag-alima sa imong kaugalingon ug paghimo sa imong kaugalingon, kini maayo. Sa unsang paagi?

Unsa ang SPA manicure nga lahi sa naandan? Ang pag-atiman sa panit sa SPA naglangkob sa paglimpyo, pagpatambok, pag-amuma, pagpahayahay sa pagmasahe ug tukmang manicure. Alang sa pag-peeling kinahanglan nimo ang usa ka humok nga kamot. Mahimo nimo gamiton ang tindahan, karon daghang mga kompanya ang naghimo og mga espesyal nga linya alang sa pag-atiman sa mga kamot. Kung wala kini sa imong kosmetiko nga estante, pag-andam og scrub gikan sa kape, sour cream (1 ka kutsarita) ug usa ka tinulo sa imong paborito nga lana sa lana. Ibutang ang sagol sa imong mga kamot, hinayhinay nga pagmasahe, hugasan sa bugnaw nga tubig. Ang sunod nga lakang mao ang paggamit sa lana aron pahumokon ang cuticle. Mahimo kini nga usa ka espesyal nga tambal o sa naandang olibo, o almendras. Ang mga cosmetologist wala magtambag sa pagputol sa cuticle sa balay, mao nga ibalik nato kini gamit ang usa ka "stick" nga pako. Ang fleksible nga pakpak nga file sa usa ka rubberized o karton nga basehan (metal ang makadaut sa lansang nga kuko) aron sa paghatag sa mga lansang sa gusto nga porma. Aron malikayan ang delamination, kinahanglan ka nga mag-file sa mga lansang nga kuko ug molihok gikan sa ngilit ngadto sa center. Human makuha ang mga lansang sa gitinguha nga porma ug gidak-on, atong gamiton ang moisturizing cream o balsamo sa panit ug mga lansang ug mga kamot sa pagmasahe sulod sa pipila ka minutos. Ang pagmasahe nagpalihok sa sirkulasyon sa dugo ug sa nutrisyon sa mga lansang, nga nagpasabot - nagapalambo sa ilang panagway ug nagpalambo sa pagtubo. Sa dili pa ipadayon ang katapusan nga pamaagi - pagpadapat sa usa ka barnisan, - kuhaa ang nahibilin sa krema gikan sa kuko pinaagi sa napkin. Ug hinumdomi nga ang matag coat of varnish kinahanglan nga patubigan pag-ayo. Pag-usbaw sa base, usa o duha ka mga layer sa kolor nga varnish, usa ka protective coating - ug andam na ang manicure!


Sabado

Katuyoan: paghikay sa usa ka matam-is nga romantikong petsa. Pamaagi: pagdibuho sa lawas

Tapuson ang SPA sulod sa usa ka semana sama sa talagsaon nga pamaagi. Pananglitan, ang nagpahayahay nga dibuho sa lawas, nga gitanyag ngadto sa mga magtiayon sa gugma sa resort sa Singer Island, sa Florida. Kini ilabi na, kung ang tanan nga semana ang imong ikaduha nga katunga nasubo nga masulub-on ug wala malampus nga misulay sa pagsabut kung unsa ang imong ginabuhat? Karon makadani ka ug makapahimuot sa imong hinigugma - lagmit, human sa ingon nga petsa, siya usab mahimong usa ka fan sa SPA.

Ang magic nga aksyon nagsugod diha sa kaligoanan, gidagkutan sa mga kandila ug puno sa pink nga mga gihay. Diha sa usa ka balod sa kasadya nagbutang ang chocolate truffles, strawberries ug champagne. Human niini nga foreplay, mahimo ka nga magpadayon sa pagdrowing. Dili kami kinahanglan nga mga brush, among ipintal ang hulagway. Aron mahimo ang usa ka obra maestra sa lawas sa usa ka hinigugma, ang "tasty" nga mga produkto sa pag-atiman - chocolate, prutas, vanilla creams, scrubs o body masks. Ug mahimo nimo kining gamiton alang niining katuyoan, ug mga prutas, ug mga nataran sa kape, ug ang nangatunaw nga tsokolate - dili kaayo mainit.

Usa ka kaluoy nga ang usa ka hulagway dili mabitay sa usa ka kuwadro sa bungbong sa kwarto ... Kinahanglan ko kini hugasan. Apan wala, dili tanan! Human sa usa ka ulan - usa ka nagpahayahay nga pagmasahe, ug alang sa pagkaputli sa mga sensation kinahanglan ibubo ang pipila ka tulo sa champagne sa lawas. Kinsa ang una nga makahimo sa pagmasahe ug kung unsa ang sunod buhaton - modesisyon ka. Sa kinatibuk-an, isumpay ang pantasya ug pahimuslan ang nanghitabo!

Kung gusto nimo ang imong programa sa SPA sa balay, dili kinahanglan nga limitahan ka sa usa ka semana. Mahimo ka makahimo og usa ka eskedyul sa SPA sulod sa usa ka bulan, tungod kay adunay mga pamaagi nga adunay clay (buhok mask, nawong ug lawas, wrap), nagkalainlain nga palaliguan (gatas, serbesa, pink petals, ug uban pa), SPA pedicure. Sa usa ka pulong, adunay tinguha sa paghatag katahum ug kahimsog sa imong lawas ug kalipay sa kalag, ug adunay daghan nga mga pamaagi ug pamaagi alang niini.