Gituohan nga human ang usa ka babaye nahimong usa ka inahan, mahimong mawad-an siya og daghang importante nga bahin sa iyang katahum. Ug una sa tanan, ug dili alang sa mas maayo, ang numero mahimong mausab, ang dugang nga gibug-aton mahimo nga idugang, ang porma sa dughan mahimong mograbe, ang mga marka mahimong makita. Tungod sa tanan niini, ikaw, sama sa usa ka bag-ong mama, mahimong magsugod nga mobati nga dili kaayo nindot kay kaniadto. Sa pagkatinuod, kon ikaw naglingkod uban sa imong anak, ikaw gikapoy sa tanan nga panahon, ug ikaw wala nay panahon sa pagtan-aw sa imong kaugalingon ug paghunahuna kon unsaon nimo nga maayo ang hitsura. Apan kini usa ka dako nga sayop, bisan pa, pag-atiman sa usa ka bata, kinahanglan nga kanunay ka nga mangita alang sa imong kaugalingon. Pagdaghan sa imong kaugalingon sulod sa labing menos pipila ka mga minuto sa usa ka adlaw, ug ikaw sa pagkatinuod makakita sa labing maayo. Hinumdumi nga ang pagtan-aw nga maayo dili usa ka lisud nga trabaho, bisan kung ikaw usa ka mama. Busa, kon moingon ka: "Naglingkod ko uban sa usa ka bata, gusto ko nga motan-aw og maayo, apan dili ako makahimo sa bisan unsang butang" - ayaw ibutang ang punto sa imong panagway ug mosulod sa usa ka depresyon nga kahimtang tungod kay mihunong ka sa pagkagusto sa imong kaugalingon, tungod kay ikaw mismo Ang pagkainahan nagdayandayan sa bisan kinsa nga babaye, ug ikaw lamang, kinahanglan usab nga mag-adjust sa gamay nga imahe. Pagkahuman sa mga mosunod nga mga tip, kinahanglan gayud nga ikaw matan-aw nga katingalahan, ug usab mopakita sa katahum ug pagsalig sa kaugalingon, sama sa tinuod nga babaye ug usa ka matahum nga inahan.
Gusto ko ang usa ka maayong numero .
Kasagaran human makahimugso usa ka babaye ang dugang nga mga libra. Ug sila nawad-an sa hilabihan. Gawas pa, ang usa ka babaye kinahanglan nga molingkod sa balay sa tanan nga panahon ug motan-aw sa bata, tungod kay wala siya magpasakop sa kusog nga pisikal nga paningkamot, nga makaluwas sa dugang nga mga libra. Ug ang postpartum nga "tummy", nga, ingon nga usa ka lagda, naporma human sa pag-unat sa mga kaunoran nga nahimutang sa anterior tiyan nga bungbong, nga dili makapahimuot nagpahinumdom sa kaugalingon. Busa, ang hilabihang tinguha nga ako naglingkod uban sa usa ka bata ug gusto nga tan-awon og maayo, dili mobiya sa daghang mga inahan.
Ang problema sa tummy mahimo masulbad pinaagi sa usa ka simple ug epektibo nga pamaagi, uban sa tabang sa electromyostimulation o usa ka espesyal nga hugpong sa pisikal nga mga ehersisyo nga sayon nga mahimo sa balay, lakip kanila sa pagbansay sa buntag. Apan mahibal-an nimo ang dili maayo nga mga marka sa panit gamit ang tabang sa gitawag nga mesotherapy nga pamaagi.
Pinaagi sa dalan, kinahanglan gayud nga imong masiguro nga ang imong anak adunay himsog nga pagkaon. Hinumdomi nga ang imong pagkaon kinahanglan managsama. Tungod sa rational ug husto nga nutrisyon, ang imong lawas makahimo sa pagkuha sa tanan nga mga sustansya ug mga bitamina, nga sa pagkatinuod makatabang kanimo sa pagkuha sa mga sobrang libra nga imong nakuha sa panahon sa pagmabdos. Usab, ayaw kalimti ang nagkalainlain nga mga pagkaon sa timbang nga dili makadaot kanimo.
Gusto kong ibalik ang daan nga porma sa akong dughan .
Ang mga dughan sa mga kababayen-an kanunay giisip nga sumbanan sa babaye nga katahum. Apan human sa pagpanganak ug pagpasuso sa bata, kini kasagaran mawad-an sa orihinal nga porma niini. Tungod niini, ang fairer sex hilabi na kaayo. Hinoon, ang ingon nga usa ka hugpong sa mga pulong nga "gusto nakong tan-awon og maayo" naglakip sa ideyalidad sa tanang butang. Busa sa niini nga sitwasyon nga gikinahanglan aron sa pagsulay sa tanan nga mga butang sa pagbalik sa imong pagkadalaga sa imong dughan. Ayaw biyai ang mga espesyal nga ehersisyo ug mga dosis sa dughan, ug gamit ang espesyal nga mga krema ug mga gel nga gidesinyo sa pagpalambo sa porma ug pagkalalom sa imong bust.
Buot nga tan-awon maayo - tan-awa ang uso .
Daghang mga babaye ang nagreklamo nga sila nag-ingon "Ako naglingkod uban sa usa ka bata ug ako adunay panahon sa pagpangita sa bukid ...". Kini mao ug mao, mao nga mahitungod lang sa imong kaugalingon, usab, ayaw kalimti. Busa, sa diha nga ikaw adunay oportunidad, basaha ang mga magasin sa uso, o pagbisita sa mga site sa Internet, diin imong maila ang labing bag-ong mga inobasyon sa kalibutan sa uso. Dayon mahimo ka mag-order sa pinakabag-ong mga butang nga uso pinaagi sa sama nga Internet. Hinumdumi nga ang us aka dagway alang sa dagway sa usa ka babaye. Busa, ang pag-obserbar sa tanang mga canon sa fashion, mahimo ka kanunay nga masaligon ug mahimong usa ka tinuod nga "fashionable mommy." Busa, maglakawlakaw uban sa usa ka bata, ayaw kalimti nga ikaw usa ka babaye. Isul-ob ang usa ka us aka moderno nga panapton, paghimo sa usa ka moderno nga himan, pag-istilo ug pamatud-an sa matag usa nga usa ka inahan - wala kini magpasabut nga ang imong hitsura.
Ang bayad mao ang imong dalan sa pagkahingpit ug katahum.
Sulayi ang paghimo sa mga pagbansay sa buntag labing menos duha, tulo ka beses matag semana. Kini makatabang kanimo sa pag-usab sa imong pisikal nga porma ug paghatag kanimo sa kalipay sa tibuok adlaw. Apan kinahanglang mobati ka nga malipayon ug abtik, sama sa walay lain.
Sa dili madugay, ayaw kabalaka, kon ang pag-trabaho pinaagi sa pag-charge dili dayon makahatag og positibong resulta. Hinumdomi nga aron ang resulta mahimong mamatikdan, gikinahanglan ang panahon ug pailob. Mahimo usab nimo nga ilakip sa imong pisikal nga programa sa ehersisyo ang usa ka hugpong sa mga ehersisyo nga gidisenyo alang sa mga inahan. Kini nga mga ehersisyo sayon ug sayon nga mahimo bisan sa paglakaw uban sa bata.
Ayaw kalimti ang gimando nga pag-atiman sa panit .
Ayaw kalimti nga kanunay nga mag-moisturize sa imong panit sa cream, kini makatabang sa pagpakunhod sa mga marka sa paghigda niini. Pag-inom usab kutob sa mahimo. Sa diha nga ang bata matulog, tan-awa ang imong panagway, himoa ang usa ka maskara sa nawong, buhok, ug palihug palihug ang imong kaugalingon sa usa ka uso nga kausaban nga kinahanglan lamang nga buhaton matag adlaw.
Sa laktud, dili moingon nga kon ang usa ka bata natulog, ako naglingkod ug nagtan-aw kaniya aron dili siya makamata. Kini nga mga higayon maayo kaayo alang niana. aron maatiman nimo ang imong kaugalingon. Hinumdomi, wala kini magpasabut nga ikaw usa ka dili maayo nga inahan, pagkuha sa usa ka minuto ug alang sa imong kaugalingon, hinigugma.
Ang usa ka bag-ong estilo sa buhok nagpatugbaw sa buot .
Sulayi ang paggahin sa kadaghanan sa imong panahon sa imong buhok. Human sa tanan, matahum ug maayo ang buhok nga buhok - kini kanunay nga uso. Ilabi na alang sa buhok, kinahanglang sundon dayon human sa pagpanganak. Niini nga panahon, ang usa ka mahinungdanon nga pagkawala sa buhok mahitabo. Busa, kanunay nga mosulay sa pagkaon sa himsog nga mga pagkaon ug mogamit sa usa ka espesyal nga serye sa mga produkto sa buhok, nga gitumong sa pagpasig-uli sa ilang istruktura.
Maglakaw uban sa usa ka bata alang sa usa ka paglakaw, ayaw kalimti ang bahin sa simple nga estilo sa buhok, nga wala magkinahanglan og daghang panahon. Ang nag-unang butang mao nga ikaw moatubang niini. Pinaagi sa dalan, sulayi ang pag-usab sa dagway sa tablakan kutob sa mahimo - kini makatabang kanimo sa paglikay sa monotony. Hinumdomi nga ang estilo sa buhok makahimo dili lamang sa pag-usab sa panagway, kondili usab sa pagpataas sa panagway nga hingpit. Busa, matagbaw ka sa imong kaugalingon, ug ang uban makamatikod sa imong kausaban.
Pipila ka mga pulong sa konklusyon .
Hinumdomi nga sa pagkahimugso sa usa ka bata adunay mga bag-ong kasamok ug kabalaka sa pamilya, apan, bisan pa niini, kinahanglan nga kanunay nimong paningkamutan ang paghupot sa imong katahum ug kahimsog aron nga sa dili madugay, nga nagatindog sa atubangan sa salamin ug nagtan-aw sa imong pamalandong, mapasigarbohong moingon ka: Naglingkod ako uban sa bata, apan sa samang higayon akong nakita nga lamian! ".