Ang matag usa kanato sa kinabuhi nag-atubang sa mga kakapoy. Kasagaran, ang mga cramp mahitabo sa mga bitiis. Kon ang usa ka tawo nga himsog, ang mga cramps talagsa ra kaayo. Apan sa unsa nga paagi nga ang mga nag-antus kanunay sa mga bitiis? Gisulayan nato nga masabtan nganong adunay mga kombulsiyon ug unsa nga pamaagi ang anaa alang sa ilang pagtambal. Ang pagpangurog makapahinabo sa ordinaryong mga butang. Pananglitan, kung ang usa ka tawo kasagarang mamaayo ang mga bitiis, kahigawad, stress, kakapoy, makaapektar usab sa kakulang sa mga bitamina sa lawas. Kasagaran, ang mga cramp mahitabo sa usa ka damgo.
Kung gusto nimo makuha ang mga cramps sa imong mga bitiis, kinahanglan nimo nga molingkod ug sa samang higayon ilabay ang imong mga tiil ug ibutang sa makaduha nga higayon sa luyo sa maisug nga dapit. Human niini, kini nga madanihon sa pagmasahe sa masakit nga lugar. Human niini, girekomendar nga maghigda sa higdaanan ug ipataas ang imong mga tiil labaw sa imong kaugalingon. Kinahanglan nimo kini buhaton aron ang mga hubag dili na makahasol kanimo. Aron ang mga kombulsyon masulub-on ka nga posible, kinahanglan ka nga mokaon sa husto. Ang kakulang sa mga bitamina maayo kaayo alang sa dagway sa mga pag-atake. Kaon sa mga utanon, prutas, mga produkto sa dairy.
Unsay akong buhaton aron malikayan ang mga pagkulata?
Adunay daghang yano nga pagbansay alang niini. Makatabang sila sa paglikay sa mga kakapoy. Barug sa imong mga tudlo sa tiil, ug iduko ang imong mga tudlo sa tiil. Niini nga posisyon, pagbarug sa pipila ka segundo
Ang mga tiil kinahanglan nga maanod, dayon magkandado sulod sa pipila ka minutos, ug usbon ang imong mga bitiis, gikan sa usa ngadto sa lain.
Pag-agi sa mga tudlo sa tiil samtang kini gikusok sa salog. Ug dayon mounlod sa salog. Giawhag nga buhaton kini 15 ka beses.
Pagtambal sa mga pag-atake.
Kung ikaw nag-antos sa kanunay nga mga cramps sa imong mga bitiis, nan kini nga mga tipan magamit nimo.
Kaduha sa usa ka adlaw kinahanglan nimo nga papason ang imong mga tiil sa duga sa lemon. Tugoti ang imong mga tiil nga mamala, ug human niana mahimo ka nga magsul-ob sa sapatos. Kinahanglan kini buhaton sulod sa tulo ka semana.
Gikan sa pagsakmit, ang lana sa lana hingpit nga makatabang. Sa pagbuhat niini, kita kinahanglan nga 60 gramos nga bay dahon, nan kini kinahanglan nga pinahumok nga nahugno ug ibubo sa utanon nga lana, 200 ml. Ang tanan nga mga resulta nga mix, ug ibubo ngadto sa usa ka tibod nga bildo, nga kinahanglan nga sirado ug gibutang sa usa ka mabugnaw nga dapit alang sa 2 ka semana. Sa diha nga ang solusyon andam, palunga kini ug mahimo nimo kining luwas nga gamiton kini nga lana alang sa pagpanghugas sa imong mga tiil.
Uban sa mga cramps, pagkuha sa usa ka circular nga sungkod, mas maayo nga sa 35 cm ang gitas-on. Ug gamita kini nga stick sa usa ka kapila sa usa ka adlaw sa usa ka adlaw, pagpadapat lamang sa usa ka gatus nga mga hampak sa imong mga tudlo sa tiil. Kini makatabang sa pagkuha sa mga cramps.
Mahimo nimo gamiton ang celandine nectar. Pagdala og usa ka gamay nga nectar, nan kini kinahanglan nga pukawon sa petroleum jelly. Ang massage ointment adlaw-adlaw nga may mga kalihokan sa pagmasahe mag-ukit sa mga kamot, mga tiil. Apan kini mao ang mas maayo nga mag-rub gayud sa mga dapit diin ang mga kombulsyon kasagarang mahitabo. Buhata kini nga pamaagi sa gabii, 2-3 ka semana.
Ang labing kasaligan nga mga pamaagi makuha gikan sa tambal nga medisina. Sila usa lamang ka milagro. Nagkinahanglan kami sa thyme ug yarrow. Dad-a ang 20 ka gramo sa thyme ug 10 g nga yarrow, idugang ang 150 ml nga alkohol. Pag-ayo sa pagsagol sa tanan. Himoa kini sulod sa 2 ka semana. Kini nga tincture mahimo nga gitipigan sa usa ka dugay nga panahon, kini magtugot sa pagpalapad ug pagrelaks sa mga kaunuran sa mga bitiis.
Sama sa imong nasayran na, ang mga cramps maoy tungod sa kakulang sa bitamina sa lawas. Ang lebadura mahimong magamit, sila motabang kanato. Mag-andam kita og ilimnon gikan sa lebadura. Nagkinahanglan kami og mga crackers, nga kinahanglan ibubo sa init nga tubig ug ipaon kini sulod sa labing menos tulo ka oras, dayon palunga kini ug idugang lebadura. Dayon isira ang tudling, ug ipalingkod kini sulod sa pito ka oras. Dad-a ang ingon nga usa ka ilimnon nga imong kinahanglan 10 minutos sa dili pa mokaon sa usa ka baso sa usa ka adlaw, sulod sa tulo ka semana.
Paggamit og usa ka kutsarita nga gipaon nga mga sibuyas, ug ibubo kini sa init nga tubig, ipakaon kini sulod sa labing menos 8 minutos. Dad-a sa dili pa matulog. Ang mga pag-atake dili makahasol kanimo.
Sa duha ka baso nga init nga tubig, idugang ang 1 tbsp. kutsara nga chamomile. Inom kini nga ilimnon tulo ka beses sa usa ka adlaw sa dili pa mokaon. Mahimo usab nimo gamiton ang lutoon nga patatas. Ug sa sunod nga adlaw, pagkuha sa mga pasas, 2 tbsp. kutsara, ug ibubo sa init nga tubig. Himoa nga kini brew ug paggamit sa usa ka baso sa usa ka adlaw sa dili pa pagkaon. Mahitungod sa mga cramps nga imong makalimtan.
Aron makaayo sa mga pagkulata, mahimo usab nga gamiton ang horseradish, ang mga gamot ug mga dahon niini. Sa atong kahimtang, nagkinahanglan kita sa mga gamot niini. Maayo nga pagkahumok sa mga horseradish aron maghimo sa porridge. Dayon dugangi ang usa ka litro nga lana sa olibo ug dugos. Ang tanan nga mix ug gibutang sa usa ka mabugnaw nga dapit nga tipiganan. Mahimo mong magamit ang 15 minutos sa dili pa mokaon 2 beses sa usa ka adlaw, usa ka kutsara.
Unsaon paglikay sa mga kombulsiyon?
- Isalikway ang sobrang timbang;
- pagsul-ob lamang sa mga sapatos nga imong nahimutangan;
Ayaw kabalaka;
- Paghimo og mga kaligoanan ug mga pagkompetsa alang sa mga tiil. Mahimo nimong gamiton ang mustard alang niini.
-Pagpahapsay kada adlaw.