Adunay daghang mga nagkalainlain nga pamaagi alang sa paglimpyo sa lawas. Apan ang kaylap nga pagtuo nga ang bisan unsang pamaagi sa pagputli maayo ug mapuslanon alang sa tanan, kasagaran mosangpot sa dugang nga pagkahilo nga adunay mga toxins, ug usahay sa pag-resuscitation. Ang pamaagi sa pagputli kinahanglan pilion nga pagtagad sa indibidwal nga mga kinaiya sa organismo, edad, panahon ug bisan mga lunar nga hugna.
Kini kinahanglan nga mahatagan ug pagtagad kon ikaw magdala sa mga pamaagi sa pagpanghinlo (pananglitan, panahon sa kausaban sa panahon). Kung adunay alerdyik nga mga sintomas - magsugod sa pagpanglimpyo nga mga pamaagi bisan unsa ang mga hugna sa bulan (nga nagkonsulta sa usa ka espesyalista sa una).
Ayaw pagsagol sa mga utanon nga adunay mga prutas, sa pasiunang yugto sa pagtambal alang sa mga reaksiyon sa alibyo sa mucous, mas maayo nga moinom og juice sa usa ka matang: pumpkin, carrot, beetroot. Ang dili igo nga mga tubag sa immune sa lawas, ingon nga usa ka lagda, gipahinabo sa pag-slag sa cellular level.
Sugdi ang paghinlo sa mga tinai, dayon tabangi ang atay ug kidney. Human mag-normalize sa gastrointestinal nga tract, magpadayon sa mas lalom nga pagpanglimpyo uban sa mga juice. Ang 90% sa tanan nga mga duga nga atong gipalit sa mga tindahan gipastosan. Dili kini makatabang sa atong panglawas - sila ang "patay nga mga duga". Busa, alang sa paglimpyo gamiton lamang ang mga lab-as nga lab-as. Sa usa ka higayon, paghimo sa daghang duga nga imong gikinahanglan sa usa ka higayon. Sa sinugdan nga yugto, dili ka mag-mix sa mga utanon nga adunay prutas, mas maayo nga moinom og juice sa usa ka matang: pumpkin, carrot, beetroot, Jerusalem artichoke (20-30 ml sa buntag nga walay sulod nga tiyan). Sa paglabay sa panahon, mahimo nimo nga madugangan ang dosis ug isagol ang mga duga.
Sunda ang pagkaon
Importante kini alang sa usa nga nag-antos sa alerdyi aron sa pag-establisar sa husto nga pagkaon. Kung human sa usa ka piraso sa pinya, mangga, avocado o bisan unsang uban nga mga exotic nga bunga nga adunay usa ka skin rash o food poisoning, angay kini nga hunahunaon: tingali dili kini imo? Ang mga organo sa GIT sa genetically "tuned" sa pipila ka mga pagkaon. Ang tiyan "nahinumdum" kon unsa ang gikaon sa atong mga katigulangan sa daghang mga siglo ang milabay. Busa, ang labing maayo nga pagkaon alang kanato mao ang usa nga nagtubo nga suod (busa ang "perturbation" sa lawas batok sa usa ka wala mailhi nga mga produkto). Bisan tuod ang predisposisyon sa alerdyi napanunod, sa katapusan, kadaghanan nagdepende sa atong kaugalingon. Kini kinahanglan nga ipatin-aw nga ang husto nga nutrisyon adunay hinungdanong papel dinhi. Gikan sa menu sa mga alerdyi, gikinahanglan nga dili iapil ang mga produkto nga provocative, tsokolate, citrus nga prutas, tanan nga hayag nga kolor nga mga utanon ug prutas, seafood, bee products (adunay pollen sa mga tanum), itlog (yolk), ug mga produkto nga extractive (kape, sabaw, nagkalainlain nga mga panakot) sama, fast food. Busa makapakunhod ka sa risgo sa dili gusto nga mga reaksiyon sa alerdyi.
Aron makunhuran ang negatibong epekto sa lawas sa nagkalain-laing "kemistriya", kinahanglan nga magbabad sa dili pa lutoon ang tanan nga mga utanon - bisan pa kon ibutang nimo kini, magtrabaho o mag-salad.
Gitambalan kami sa usa ka lawak nga asin
Ang pamaagi sa pagtambal sa mga sakit sa alerdyi (hubak, rhinitis, ug uban pa) sa mga kondisyon sa mga lungib sa asin dugay na nga nahibal-an ug maayo ang pagkatukod. Samtang ang panginahanglan alang niini nga pagtambal nagdugang, sa bag-ohay nga katuigan, ang mga lawak sa asin (halite, salvinite) nahimong kaylap nga gigamit - mga lawak nga bug-os nga gilinya sa mga laminang asin. Uban sa tabang sa espesyal nga medikal nga ekipo - halo-generator, nga naghatag ug naghatag og usa ka aerosol nga uga nga natural nga asin sa gikinahanglan nga gidaghanon, usa ka limpyo nga atmospera sa mga langob ang nahimo na usab ug gikinahanglan ang gikinahanglang terapiya nga epekto.
Ang usa ka adlaw sa pagpuasa sa limpyo nga tubig mao ang pinakamaayo nga paagi sa pagkuha sa mga hilo gikan sa lawas ug sa ingon makapugong o makapamenos sa mga pagpakita sa alerdyi. Pagpili sa usa ka kalidad nga ubos-mineralized o matunaw sa tubig.
Mga balaod ni Moidodyr
Kung ikaw adunay mga reaksiyon sa alerdyi, kinahanglan nimo nga tagdon ang kalimpyo sa balay. Adlaw-adlaw ang basa nga pagpanglimpyo, tungod kay ang abug usa ka sulundon nga pinuy-anan alang sa mga mites, allergy provokers.
Sa maong mga kaso sa dihang ang reaksiyon sa alerdyi gipahinabo sa abug sa panimalay, ang mga espesyal nga mga lakang kinahanglan himuon aron sa pagtambal sa mga reaksiyon sa alerdyik sa mga mucous membranes. Kon posible, ang mga carpet ug mga upholstered furniture kinahanglan kuhaon gikan sa apartment. Mas maayo nga paghatag bisan sa mga dulaan sa mga bata nga malumo. Ang basa nga pagpanglimpyo kinahanglan nga ipahigayon labing menos kausa sa usa ka semana, samtang magwagtang sa tanang lisud nga abot nga mga ibabaw nga mga luna (mezzanines, bookshelves, ug uban pa). Mas maayo nga gamiton ang mga unlan, kutson, habol gikan sa artipisyal nga mga materyales. Ang mga higdaanan kinahanglan mahugasan sa init nga tubig (60 ° C) matag 5-7 ka adlaw. Gibanhigan ang kapeligrohan sa mga alerdyi ug ang pagkaguba sa agup-op sa fungal sa apartment. Gikuha ang blackened nga wallpaper sa plaster. Ang mga bungbong nga naapektuhan sa fungus, pagtratar sa usa ka komposisyon nga tumbaga ug puthaw nga vitriol (sa patas nga katimbangan), pagpadapat sa usa ka brush alang sa whitewashing. Kon ang alerdyik sa panaptong delana aron ang mga iro ug iring sa balay dili girekomendar. Kon ang ideya nga ang pagbulag gikan sa imong binuhing hayop dili matugot, pag-instalar sa mga air purifiers sa balay nga may mga filter sa HEPA ug labing menos 1-2 ka beses sa usa ka semana, maligo ang hayop.
Ang regular nga basa nga pagpanglimpyo, ingon man ang mga humidifiers sa hangin makatabang sa pagwagtang sa suspensyon sa microscopic nga mga partikulo nga hinungdan sa alerdyi.
Ihatag ang imong panglawas sa bata
Gituohan nga sa pagpalambo sa mga alerdyi, ang pagpanunod adunay mahinungdanong papel, hinoon, sumala sa daghang mga doktor, dili gihapon kini mahukmanon. Bisan kon ang duha mga ginikanan alerdyik, sila adunay kahigayunan sa pagpakatawo ug pagpataas sa usa ka himsog nga bata.
Pagdumala numero 1 alang sa umaabot nga inahan - walay lata nga pagkaon: dili karne, ni isda, ni utan (sila adunay daghang "kemistriya", nga usa ka kusgan nga allergen). Sa pagkaon sa mabdos nga babaye kinahanglan nga daghan nga mga pagkaon sa tanum: mga prutas, mga utanon (dili paliton ang labing maanyag ug "glossy": mahimo kini nga genetically modified o adunay mga nitrates - mas maayo nga mopili sa naandan nga "lola" nga mga mansanas ug mga pear).
Kung ang bata adunay alerdyik nga mga pagpadayag o anaa, bisan kung ang predisposition sa sakit, ang mga bakuna nga kontraindikasiyon kaniya! Ug ayaw ibakuna ubos sa "cover" sa mga antiallergic nga droga. Ang ingon nga pagtudlo makasumpo sa immune response sa lawas ngadto sa bakuna ug makaguba sa mekanismo sa postvaccinal immunity formation.
Dugang nga trapiko!
Sulayi ang paglihok sa labaw pa: ang mga propesyonal nga mga atleta mamatikdan nga human sa seryoso nga pisikal nga paningkamot, mga oras sa pagbansay "sa dili pa ang ikapito nga singot", ang nagkalain-laing mga alerdyik nga mga pagpaubos mikunhod. Nawala ang dermatitis, ang alerdyik nga rhinitis milabay, ang hika mitulo. Ug dinhi niini walay makabalda: ang mga hilo nga makahilo sa lawas nga mogawas uban sa singot. Atol sa pagbansaybansay (sama sa bisan unsang intensive physical activity), ang aktibo nga sweat mahitabo, isip resulta, ang lawas malimpyohan. Uban sa usa ka sedentary nga pamaagi sa kinabuhi, ang tanan nga proseso sa pagputli napugngan sa lawas ug mga toxins nga anam-anam nga nag-anam-anam, nga hinungdan sa usa ka predisposition sa makatakod ug alerdyik nga mga sakit. Hinuon, kini kinahanglan mahinumduman: sa panahon sa exacerbation sa mga alerdyi (labi na kon bahin sa bronchial hika), ang porma sa pisikal nga kalihokan ug ang pagbansay sa pagbansay kinahanglan nga uyon sa doktor.
Ang positibo nga mga hunahuna gitagad
Naghisgot bahin sa mga alerdyi, kinahanglan nimo nga masabtan nga ang mga hinungdan niini dili lamang sa huyang nga resistensya, pagpanunod ug dili maayong kahimtang sa kalikupan. Ang tinuod mao nga ang atong tract sa tiyan maoy responsable dili lamang sa paggamit sa mga produkto sa pagkaon. Sa diha nga ang utok og negatibo nga mga porma sa panghunahuna, ang ilang "pagproseso" mahulog usab sa mga organo sa paghilis. Mao kini ang paagi sa "pagkahilo" sa kaugalingong hunahuna. Segurado ang mga psychologist: ang lawas naghatag og alerdyik nga reaksyon sa dihang duha ka mga butang ang motakdo: sa pagkatinuod alerdyik ug emosyonal.
Ihatag ang emosyonal nga mga elemento sa alerdyi: usa ka mas taas nga ang-ang sa kabalaka ug ang gitawag nga malagmit nga matang sa panghunahuna (ang kinabuhi molabay kanunay sa pagpaabut sa dili maayo);
ang pagsalikway sa usa ka kasinatian (usa ka walay katapusan nga "pag-scroll" diha sa hunahuna sa mga sitwasyon sa diha nga ang usa ka tawo napakyas ug dili "sa ibabaw");
gipugngan, wala nagpuyo hangtud sa katapusan ang kasuko ug agresyon;
kakulang sa pagsalig sa kaugalingon ug sa kalibutan, dili makahimo sa pagrelaks.
Gikan sa punto sa panglantaw sa mga psychosomatics, ang sakit dili mahimo nga walay kaayuhan: human masabti kon kanus-a ug ngano sa unang higayon nga adunay malaglagon nga mga kinaiya, ang usa ka tawo makapuli kanila uban sa mga mamugnaon. Ang usa ka bag-o nga pamaagi sa panghunahuna maglakip sa mga pagbag-o sa pisikal nga lebel.
Tuohi ako, ang kinabuhi nag-andam alang kanimo daghang maanindot nga mga sorpresa! Pagtuon lang sa pagsalig sa kalibutan ug sa uban pa, paghimo sa usa ka zone nga emosyonal nga paghupay sa imong kaugalingon - ug ang alerdyi dili mohasol kanimo!
Ang husto nga pagpili
Daghang mga pamilya, nga naggamit sa mga kemikal sa panimalay, usahay dili maghunahuna nga ang kadaghanan niini adunay mga butang nga bisan ang usa ka himsog nga tawo makahimo sa dili gusto nga mga reaksiyon. Unsaon nga dili makadaot sa imong lawas ug sa kalikopan? Ang tubag yano: sa pagpili sa luwas nga mga kemikal sa balay, nga kinahanglan nga hypoallergenic ug environment friendly. Ang mga produkto sa Astonish, nga mahigalaon sa kalikopan ug luwas tungod sa kakulang sa mga phosphates (mga substansiya nga hinungdan sa mga alerdyi ug mga sakit sa imyunidad), ingon man ang aktibong mga sangkap sa natural nga sinugdanan, napamatud-an nga napamatud-an na. Ang tanan nga mga produkto nga gihimo lamang sa England ug sa pagsugat sa labing hugot nga kalidad nga mga kinahanglanon sa mga nasud sa Europe. Ang usa ka nagkalainlaing mga kemikal sa panimalay alang sa tibuok balay nagtugot kanimo sa pagpili alang sa labing mapugsanon nga mga konsumidor. Ang mga shampo alang sa pagpanglimpyo sa mga alpombra ug mga kasangkapan sa panapton makatabang sa pagmugna og usa ka sulundon nga kalimpyo ug dili makadaot sa mga alerdyi sa abog sa panimalay ug sa buhok sa buhok. Kung sensitibo ka sa mga detergent, ang imong mga dili mausab nga mga katabang mao ang labing luwas nga paagi alang sa paghugas sa Astonish: wala usab sila adunay mga phosphate, nga nagpalahi kanila gikan sa kadaghanan nga mga hugaw sa paghugas.