Klasipikasyon sa mga kadaot
Ang mga kadaot sa sports sagad giklasipikar sa pipila ka matang, nga ang matag usa niini naglakip sa mga subtype, nga kasagaran gilangkit sa piho nga mga esport o pisikal nga kalihokan. Gawas sa mga fractures, sa pagtambal diin ang mga pamaagi sa physiotherapeutic wala mapadapat, ang mga mosunod nga mga klase sa sports injuries mailhan:
• tendinitis ug tendosynovitis;
• bursitis;
• capsulitis;
• pagkapukan;
• pag-us-os, paghilak ug pagbagting sa kaunuran;
• Pagkasamad sa agianan;
• Osgood-Schlatter nga sakit;
• kadaot sa mga ligaments ug cartilages sa tuhod nga tuhod.
Daghang mga kadaot sa mga esport ang malikayan pinaagi sa pagsunod sa yano nga mga lagda.
• Uban sa regular nga pagbansay, kinahanglan nga mokontak ka sa usa ka espesyalista sa sports medicine aron sa pagpangita sa labing himsog nga hugpong sa warm-up ug katapusan nga mga ehersisyo alang niini nga dula. Kini nga mga pagbansay kinahanglan ipahigayon sa dili pa ug pagkahuman sa matag ehersisyo.
• Kini mahinungdanon kaayo nga ang mga sapatos gipili sa tukmang paagi ug mohaum sa sport ug sa ibabaw nga matang sa dulaanan. Kinahanglan nga iyang ayuhon ang iyang tiil.
• Ang igo nga frequency ug gidugayon sa panahon sa pagpahulay tali sa mga pagbansay usab makapakunhod sa kalagmitan nga kadaot. Sa partikular, kini alang sa mga laygay nga mga samad,
• Ang pagpili sa husto nga sapatos hinungdanon kaayo. Kinahanglan kini nga motakdo sa sport ug masiguro ang maayo nga pag-ayo sa tiil ug buolbuol, pananglitan ang naandan nga pagtuyhad sa mga ligamento o kaunuran. Kung ang kadaot nahitabo pa, ang rehabilitologo sa sports nagdala sa usa ka hugpong sa mga pormula sa pormula nga nailhan sa kalibutan sa sports - ang PLDP (kalinaw, yelo, presyur, pagsaka). Kini nga pamaagi mao ang sumbanan sa first aid alang sa mga sports injuries ug gipadapat hangtud nga ang kalig-on sa kadaot determinado. Sa unang 24 ka oras human sa kadaot, wala'y laing mga paagi nga gikuha, gawas sa ultrasound. Adunay ubay-ubay nga mga pamaagi sa physiotherapeutic nga mahimong magamit sa pagtratar sa sports injuries.
• Ultrasound
Ang mga ultrasound nga balud nagpalambo sa proseso sa pag-ayo, pagpadali (ug sa ingon nagkamubo) ang makapahubag nga tubag, pagtabang sa pagwagtang sa mga toxin ug pagpukaw sa pagtubo sa mga bag-ong selula. Tungod niini nga mga kabtangan, malampuson nga gigamit ang ultrasound sa physiotherapy.
• Masahe
Ang pagmasahe makapaayo sa sirkulasyon sa dugo, makapadali sa pagwagtang sa mga toxin pinaagi sa lymphatic system, makahupay sa tensiyon sa kaunuran ug kasakit, makapalambo sa pagsulat sa mga samad. Gipakita sa mga pagtuon nga, bisan ang pagmasahe wala magdala ngadto sa mahinungdanon nga pagsaka sa pisikal nga pagkaayo sa mga nabansay nga mga tawo, kini adunay paborableng epekto sa pangisip.
• Pag-ehersisyo
Ang pisikal nga pagbansay gibahin ngadto sa duha ka grupo: passive, diin ang mga lihok sa nadaut nga bahin sa lawas o hiniusa gihimo nga walay aktibo nga pag-apil sa pasyente, ug aktibo, diin ang pasyente naghimo sa mga lihok sa iyang kaugalingon. Ang aktibong mga lihok mao ang isometric, diin ang kontrata sa kaunuran, apan ang mga bahin sa lawas nga nagpabilin nga walay lihok, o ang mga kontraksiyon sa isotonic-ot maoy hinungdan sa paglihok sa mga sanga. Ang pagtambal kasagaran magsugod sa mga kalihokan nga dili aktibo. Sa kini nga kaso, ang doktor makahimo sa pagtimbang-timbang sa amplitude sa paglihok sa mga sanga ug paghimo sa mga konklusyon mahitungod sa localization ug sa pagkasakit sa kasakit ug tension sa kaunuran. Dayon kini nagpadayon sa aktibong mga kalihukan sa isometric nga makatabang sa pagpadayon sa kalig-on sa kaunuran ug pagpauswag sa suplay sa dugo ngadto sa apektadong lugar, nga gibiyaan ang naapektuhang joint motion. Sa katapusan sa kurso sa pagtambal, ang mga simulator gigamit aron sa pagpalambo sa athletic fitness ug pagbansay sa paglahutay. Sa dagan sa proseso sa pagkaayo, ang mga han-ay sa pagbansay pag-ayo nga giila alang sa mga ang-ang sa pagtambal gitudlo. Pananglitan, ang ultrasound mahimong magamit sa pagtambal sa hematoma sa paa. Kini gitumong sa paghupay sa tension sa kaunoran, pagpataas sa pagkalalom sa kaunoran, ligaments ug tendon ug pagpalig-on sa kusog sa kaunuran aron mapasibo ang mga load nga may kalabutan sa usa ka partikular nga sport.
• Thermotherapy
Human sa pagwagtang sa panghubag, ang epekto sa kainit mahimong magamit sa pagrelaks sa mga tensyon sa tensyon, pagpauswag sa sirkulasyon sa lokal nga dugo ug pagpakunhod sa sakit sa dili pa magsugod ang pagmasahe, ingon man sa pag-andam alang sa physical therapy. Ang mga infrared nga lampara gigamit alang sa pagpainit sa mga tisyu sa panit, ug alang sa mga tisyu sa lawom nga mga tisyu (mga kaunuran ug mga lutahan) - usa ka himan alang sa short-wave diathermy. Dugang pa, kini posible nga gamiton ang mga agianan nga panghilabut sa paggamit sa mga electrodes sa palibot sa nadaut nga lugar. Ang agianan sa koryente gipasa tali sa duha ka mga electrodes, nga nakatampo sa pagpasig-uli sa mga tisyu, sa ilang pagpainit ug pagkunhod sa kasakit. Aron ipasig-uli ang gidaghanon sa mga lihok human sa kadaut, gigamit ang lainlaing mga himan. Ang uban kanila naghatag og dosis nga pagsukol sa mga paglihok sa tiil.
• Laser therapy
Ang mga enerhiya nga tubo nga gikan sa laser act sa mga tisyu sama sa ultrasound. Bisan pa, ang laser beam mahimong tumong sa naapektuhan nga tisyu nga mas tukma kay sa ultrasound. Busa, ang laser therapy mas maayo sa ultrasound therapy. Daghang popular nga mga dula ang nalangkit sa usa ka posibleng risgo sa kadaot, sama sa pagkadunot sa mga ligaments o kaunuran sa kaunuran. Kadaghanan sa mga samad maayo ang pagtambal pinaagi sa pisikal nga pamaagi sa rehabilitasyon. Kadaghanan sa mga kaunoran sa kalabera gilakip sa mga bukog sa duha ka kilid pinaagi sa tabang sa mga tendon. Ang mga tenda mao ang mga binugkos nga mga lanot sa lig-on nga connective tissue. Usahay sila gilibutan sa usa ka kabhang, nga sa sulod adunay usa ka matang sa lubricant - synovial fluid.
Tendonitis
Ang panghubag sa tendon gitawag nga tendinitis. Kung ang synovial vagina sa tendon naapil usab sa proseso, maghisgot mahitungod sa tenosynovitis. Ang katarungan alang kanila sa kasagaran usa ka talagsaon, wala damha o balik-balik nga gibalikbalik nga karga sa kaunuran. Ang ubang mga tendon labi nga dali nga makadaut:
• Tendonitis sa supraclavicular muscle. Ang pagpanghubag sa tendon sa supraclavicular muscle sa shoulder joint mitumaw isip usa ka resulta sa usa ka sobra o talagsaon nga karga sa kaunuran.
• "Siko sa Tenis". Sa diha nga ang mga backhand strike, ang brush gibayaw, ug ang pwersa nga moigo sa raketa sa bola ipasa sa mga tendon sa extensor nga kalamnan sa punto diin kini gilakip sa humerus. Ang makanunayon nga sobra nga mga load nagdala ngadto sa gagmay nga mga luha niini nga dapit. Ang mga tortyur mahimo nga nag-alis ug mahimong masakit.
• "Ang siko sa usa ka magdudula". Niini nga kaso, ang mga kaunuran sa bukton nag-antos, nga nagsiguro sa pag-untay sa mga tudlo ug mga pulso.
• Maigmat nga fractional tenosynovitis. Nagtumaw kini tungod sa sobra nga pagtunaw sa mga ugat sa mga kaunuran sa panapton sa mga pulso ug mga tudlo. Ang risgo sa ingon nga kadaot anaa sa mga sports nga adunay kalabutan sa mahait nga mga kalihukan sa brush.
• Knee tendonitis. Ang lapad nga mga ulo sa quadriceps sa atubangan nga nawong sa paa gilakip sa tuhod nga tuhod uban sa tabang sa usa ka lig-on nga tendon. Ang hinungdan sa tendonitis mahimo nga trauma, gihagit sa pila ka mga lihok - pananglitan, ang hait nga mga pagkalunod gikan sa suporta o paglukso.
Pagpanghubag sa Achilles tendon. Ang mga hinungdan niini mahimong sobra nga tensyon sa mga maskulo sa baka, mahait nga pagtuyhad o mahait nga pagkuha sa sapatos. Ang pagtambal sa ingon nga mga kadaot naglakip sa usa ka hugpong sa mga lakang sumala sa PLLDP nga pormula, ultrasound, mga pagbansay ug pagpalig-on sa kaunoran.
• Ang pagtambal sa "tennis elbow" naglakip sa nahabilin nga bahin sa apektadong bahin sa lawas, pagmasahe ug pag-ehersisyo aron maporma ang siko nga hiniusa. Sa dili pa nimo sugdan ang pagbansay pag-usab, kinahanglang ipaagi ka sa usa ka kurso sa pag-ehersisyo nga nagtumong sa pagpalig-on sa mga kaunuran. Ang mga hugpong gitawag nga lig-on nga mga bangan sa connective tissue nga nagsilbi aron mapalig-on ug masumpay ang mga bukog sa mga lutahan. Sila adunay gitawag nga mga kapuli sa mga lutahan, ingon man ang kaamgiran sa "mga pulseras" nga naglibot sa pulso ug buolbuol, diin ang mga kaunuran, mga ugat, mga ugat ug mga kaugatan sa dugo moagi. Ang suplay sa dugo sa mga ligal nga mga kabus dili maayo, mao nga kini daling madaot ug hinay-hinay nga gipahiuli human sa trauma.
Tensiyon sa mga ligamento
Uban sa dili kinaiyanhon nga paglihok sa hiniusa, adunay usa ka risgo sa pagbatyag o pagkaguba sa mga ligaments, nga giubanan sa usa ka pagbabag sa normal nga amplitude sa mga lihok. Sa mga dula sa dula, ang mga tuhod ug tuhod nga lutahan kasagarang makita. Ang bisan unsang mahait nga rotational movement mahimong mosangpot sa pagtuy-od sa longhitudinal o transverse ligament sa tuhod, nga giubanan sa paghubag ug kasakit. Kasagaran ang mga lutahan sa hita nga tikod mag-antus sa mga lahi, ilabi na kon ang dula moagi sa dili patas nga nawong. Ang bitiis niining dapita kasagaran nga nahulog sa sulod, ingon nga resulta nga ang tulo ka mga ligamento nga nagkonektar sa tibia nga ang tiil gitun-o o gisi. Ang buolbuol sa buolbuol, adunay mga kalabutan sa mga kaunuran nga nagkupot sa hiniusa, nga labaw nga naglimite sa paglihok niini. Ang pagtambal naglakip sa usa ka hugpong sa mga lakang alang sa pormula sa PLD, ultrasound, laser therapy ug init nga pagtambal sa dili pa gamiton ang isometric, postural exercises, ingon man mga ehersisyo nga balanse. Ang bisan unsang mahait nga pagkahilo sa kaunoran mahimong mosangpot sa kadaot sa kaunoran sa kaunuran, ilabi na sa panahon sa ilang kinadak-ang pagkunhod. Ang gidaghanon sa kadaot mahimong lahi: gikan sa yano nga pagtuyhad (nga sagad nag-ingon: "gibira ang kaunoran") sa pagkuniskunis, ug sa pipila ka mga kaso - ug pagkadunot sa kaunoran. Ang mga kaunuran sa mga bitiis mas sensitibo sa maong mga kadaot, ilabi na kung ang mga atleta mobayad sa dili igo nga pagtagad sa "pagpainit" sa mga kaunuran sa dili pa ang kusog nga luwan.
Mga matang sa kadaot
Ang mga kaunuran maayo ang dugo ug busa dali nga mamaayo. Bisan pa, ang daghan nga suplay sa dugo nagdugang sa kalagmitan sa mga hemorrhages sa tisyu sa kaunuran ug pagtukod sa hematomas.
• Mga kaunuran sa bat-ang: mga quadriceps, biceps ug mga muskulo sa adductor. Ang lapad nga quadriceps nga kalamnan nahimutang sa atubangan nga nawong sa paa, ang biceps muscle anaa sa likod nga nawong, ug ang mga muskulo sa adductor magatabon sa sulod nga bahin ug moapil sa pagpabalik sa mga tiil sa sulod. Sa bisan unsa niini nga mga kaunuran, ang mga luha mahimong mahitabo samtang nagdagan sa tulin. Ang kalamnan sa quadriceps, dugang pa, mahimong madaut pinaagi sa epekto sa usa ka bug-at nga bola, ilabi na sa basa nga yuta o kon magdagan ubos sa usa ka bakilid. Ang biceps femoris mabutyag sa pinakadako nga peligro sa pagkadaot kon magdagan paingon sa itaas, ug ang mga muscles nga nagresulta - kung adunay mahait nga bends (sama pananglit, sa football) o kon magpadayon sa pagsugod sa mga bloke sa pagsugod sa mga kompetisyon. Ang usa ka grabe nga pagpahid sa kaunoran makapahimo sa atleta nga makalupad sa dalan - nga may grabeng sakit ug intramuscular hemorrhage, nga makita sa ilalum sa panit uban sa hematoma o sakit nga densification (uban sa pagkunhod sa giladmon sa kaunuran).
• Mga maskulo sa guya
Ang mga kalamnan sa guya sa mga atleta sa kasagaran sobra ka tensyon, nga nagpadako sa risgo sa ilang kadaut sa walay pugong nga mga lihok sa tikod. Adunay kalit nga pagsakit sa rehiyon sa shin, nga nagdugang sa posisyon sa tiptoe o sa paglansad paingon sa unahan. Sa pagpahigayon sa passive exercises, ang physiotherapist mopalihok sa nasamdan nga bahin sa lawas sa biktima.
• Ang pagkawala sa taas nga ulo nga biceps
Ang mga biceps, nga naghatag sa pagpataas sa bukton, sa bahin sa abaga gibahin sa duha ka ulo. Ang usa ka paggisi sa taas nga ulo kasagaran alang sa ingon nga mga sports sama sa pagtaas sa timbang o pagbugsay. Ang Trauma giubanan sa dinagkong hemorrhage. Ang gikontrata nga bahin sa kaunuran mao ang prominente sa ibabaw nga bahin sa bukton sa dagway sa usa ka deformation. Sa maong mga kaso, gikinahanglan ang operasyon sa operasyon.
• Ang pasyente adunay usa ka pagguba sa taas nga ulo sa bicep. Kinahanglan niya ang usa ka surgical operation aron mapasig-uli ang koneksyon sa biceps tendon sa bukog, ug unya usa ka kurso sa physical rehabilitation. Daghang mga atleta (pananglitan, mga sprinters) sa kasagaran nag-antus sa pagtuyhad sa mga kaunuran sa ubos nga mga bahin, ilabi na sa mga nati. Kasagaran kini tungod sa sobrang kaunot sa kaunoran isip usa ka resulta sa dugay nga pagbansay. Sa lungag sa tuhod sa tuhod adunay duha ka kartiluhan - ang gitawag nga menisci. Kini nahimutang sa tunga-tunga sa mga femoral ug tibial nga mga bukog ug mapugngan ang ilang panagbingkil batok sa usag usa. Dugang pa, adunay duha ka cruciate ligaments nga mitabok sa lungag sa tuhod sa tuhod ug naghupot sa tuhod sa husto nga posisyon. Apan, ang bisan unsang pagkawala sa kondisyon sa mga kaunoran mahimong mosangpot sa pag-uswag sa cruciate ligaments. Kini mahitabo, pananglitan, nga adunay sobra nga mga luwan sa tuhod, sayop nga pagtul-id, ug usab sa mga kaso diin ang mga outer quadriceps mas gipalambo nga internal. Busa ang hut-ong sa tuhod mahimong labaw ka mas mabalhinon ug masakit; Ang dili hinanali nga pagtul-id o paglihok sa ubos nga bahin mahimong mahitabo.