Sa diha nga ang lista sa matag adlaw nga mga kalihokan motubo sa matag minuto, ug ang imong kusog sa kinabuhi matag-adlaw, kini mahimong malisud sa pagsagubang. Sa maong mga kaso, ang mga iladong herbalista kasagarang morekomendar sa mga adaptog sa tanom. Dugay na nga nahibal-an nga ang mga adaptogens nga makuha gikan sa mga tanum ug sa ilang mga bahin nagpamenos sa lebel sa stress ug gitul-id ang daghang mga maldito sa lawas. Apan sa modernong mga kondisyon, bisan ang labing epektibo nga substansya dili makalihok nga mag-inusara.
Usa ka mas epektibo nga kombinasyon sa mga utanon . Ang matag tanom usa ka indibidwal: kini adunay espesyal nga mapuslanon nga kabtangan. Ang usa makapahupay, samtang ang usa magdugang sa kusog, o modugang sa paglahutay. Ang ingon nga mga kombinasyon sa mga adaptogen sa tanum makadugang sa abilidad sa lawas sa pagbuntog sa pisikal, biolohikal ug emosyonal nga mga hinungdan sa kapit-os, depende sa sitwasyon, pagpaminaw o pagpakalma sa gikulbaan nga sistema. Ang pagtrabaho sa "kooperasyon" sa usag usa, ang mga herbal nagakontrol sa sistema sa hypothalamic-pituitary-adrenal, pagtul-id sa mga sakit sa nervous system, hormonal background o resistensya. Ang usa ka tawo nga gipagawas gikan sa hormonal fluctuations ug nervous breakdowns, mas positibo nga tan-awon sa kinabuhi, aktibo nga nakat-on sa kalibutan ug nakig-uban niini. Ang tukmang gidisenyo nga mga kombinasyon sa adaptogens makatabang sa pagpakigbatok sa kapit-os nga naghulat alang kanato bisan asa.
Dosing nga giya
Apan ang mga kombinasyon dili lamang makabenepisyo, makadaot ug makadaot sa usa ka tawo. Uban sa husto nga pagdawat, kon sundon nimo ang direksyon sa label, ang mga adaptogens luwas alang sa himsog nga hamtong. Dugang pa, makasiguro ka sa imong kaugalingon pinaagi sa pagpangita sa usa ka hanas nga phytotherapeutist, nga mag-adjust sa dosis sa mga tanum depende sa imong problema, timbang ug sekso. Pananglitan, kung ang imong gibug-aton mas ubos kay sa naandan, kinahanglan nimo nga makakuha og gamay nga dosis kay sa tanan. Kon ikaw usa ka nagapasuso nga inahan, paghulat sa usa ka bata o pagplano sa pagsamkon, pagkonsulta sa usa ka doktor sa dili pa pagkuha sa medisina nga mga tanum: mahimo nimo kini. Apan, kung ikaw adunay usa ka sakit o ikaw adunay tambal, ang kombinasyon sa mga adaptogens ug pipila ka mga druga mahimong makadaot. Aron malikayan ang "pagpatuman" sa mga epekto sa duha ka mga substansya, mokonsulta sa usa ka herbalista.
Ang resulta mahimong dili matag-an. Pananglitan, ang ginseng sa Asya makadugang sa epekto sa mga drugas nga makalutaw sa dugo ug makapasamot sa kaayohan sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo, kabalaka ug insomnia. Tungod sa katakos niini sa pag-awhag sa thyroid gland, sama pananglit, ang adaptogen sama sa ashwaganda dili girekomenda alang sa dugang nga aktibidad sa thyroid (hyperthyroidism). Pananglitan, kon ang emosyonal nga tensiyon makita sa umaabot nga panahon, pananglitan, ang stress (stress nga tungod sa pag-andam alang sa holiday, lakip na ang pagpalit sa mga gasa, ug paggahin og panahon uban sa pamilya), magsugod pagkuha adaptogens duha ka semana sa dili pa ang panghitabo. Ug unya sa panahon sa iyang opensiba, ikaw anaa sa imong pinakamaayo nga porma.
Ang Ashwaganda (kakapoy ug pagkadili-makatulog)
Ang mga gamot niini nga tanum dugay na nga gigamit sa mga bahin sa Asia ug Africa alang sa pagtambal sa mga nagkalain-laing sakit. Ang tanom nakigbisog sa tensiyon, kabalaka, kabalaka, kakapoy, insomnia ug adunay positibo nga epekto sa central nervous system.
Unsaon sa pagkuha: Tincture (1: 5): 30-40 tulo tulo ka beses sa usa ka adlaw. Mga kapsula: usa ka kapsula nga 400-500 mg 2 beses sa usa ka adlaw. Nagdungan sa pagdawat sa ingon nga adaptogens sama sa: Schisandra Chinese, Panax ug Eleutherococcus sa buntag sa girekomendar nga dosages.