Apan, pipila kaninyo sa balay naghulat alang sa usa ka hanas nga propesyonal nga masa, nga andam sa pagtabang kaninyo sa pagrelaks human sa malisud nga adlaw. Unsa ang buhaton kung diha sa imong kahon nga adunay mga dokumento sa nindot nga folder nga "My diplomas" ang diploma sa masseur wala, - paghatag ug pagtawag sa mga ad sa pahayagan nga "Massage. Pagtan-aw sa orasan. Dili mahal? Kini posible ug mao, siyempre. Apan mas maayo nga magsugod nga gamay. Pananglitan gikan niini nga artikulo. Busa, unsa ang atong mahimo sa atong mga kaugalingon, nga walay espesyal nga edukasyon ug sa panimalay - magsugod gikan sa ibabaw. Ang mga pamaagi sa pagmasahe: gikan sa yano ngadto sa labing komplikado - basaha sa among artikulo.
Ulo sa pagmasahe
Aw, una, nindot kaayo kini. Ug ang ikaduha, ang pag-ehersisyo sa ulo nagpasig-uli sa sirkulasyon sa dugo sa panit, mitabang sa buhok aron makabaton og himsog nga pagtan-aw ug pagsidlak. Ubos sa impluwensya niini, ang panit nahinloan sa horny scales sa epidermis ug ang mga secretory function sa sweat ug sebaceous glandes nagpalambo. Dugang pa, ang mga kaunuran sa among ulo tense alang sa tibuok adlaw ug nagkinahanglan sila og kalingawan. Gituohan nga ang head massage usa ka maayong paglikay sa migraine, neurasthenia ug dizziness. Ang pagmasahe magsugod pinaagi sa paghagbas sa panit sa butang nga mapuslanon. Ang dagko nga mga tudlo anaa sa luyo sa ulo, ang uban pa nga gidala ngadto sa agtang ug sa mga templo. Balika sa makadaghang higayon ug pagkuha og brush sa masahe. Kung ang imong brush mao ang metal - ilabay kini ngadto sa basurahan ug pagkuha sa lain. Ang labing himsog nga mga brush sa pagmasahe gihimo sa solid wood o bukog. Ang pagmasahe sa usa ka brush susama sa pagmasahe uban sa imong mga tudlo - lingin nga mga lihok, una nga kahayag, dayon uban ang gamay nga presyur. Ang nag-unang butang - dili makadaut sa panit. Human sa pagpiyong sa atong mga mata, pagpalma ug pagrelaks sa pipila ka minutos. Alang sa usa ka uga nga masustansya nga pormula o, pananglitan, bisan unsang lana sa utanon nga katunga sa lana sa castor o burdock. Ug sa tambok posible nga ibutang ang usa ka espesyal nga ahente sa medisina. Ang buhok, siyempre, kaniadto dili ako. Maayo nga molingkod, aron nga ang lawas ingon nga kalmado kutob sa mahimo, sugod sa mga pagsulat, pagpainit sa panit. Ang tanan nga mga paglihok (kini ug ang sunod) gihimo sa direksyon sa pagtubo sa buhok. Ang diwa sa ingon nga "pagmasahe sa balay" sa circular nga mga lihok uban sa imong mga tudlo.
"Ang tikod ni Achilles"
Sa kataposan, moliso kami sa labing maanindot. Ug sa katapusan moadto sa dakong salamin ug pasalamatan ang lawas. Ikaw adunay usa ug labing pinangga. Ang mga makinaadmanon sa karaang India nakahibalo daghang libo ka mga tuig na ang milabay kung unsa ang milagroso nga gahum ang mga kamot sa tawo. Sila makahimo sa pag-ayo sa iyang hunahuna, lawas ug espiritu.
Kinabuhi nga walay cellulite
Baliha ang tibuok lawas sa wala ug pag-knead sa wala nga buttock. Nagsugod kami sa mga hampak, sama sa naandan, apan sa hinay-hinay nagdugang sa katulin. Dayon moliso kami sa tuo. Apan ayaw pag-overdo kini - ang pagmasahe sa mga bun-og wala pa makapagawas sa bisan kinsa sa cellulite. Sa kasukwahi - ang pagdugmok makahawid sa lymph sa wala kinahanglana nga mga lugar ug mao ang una nga higala sa gikasilagan nga "orange crust". Mibalhin kami sa laing buttock, isulti ang "hello" kaniya ug balikon kini. Lisud buhaton kini sa atong kaugalingon. Apan kini mapuslanon. Kinahanglan mo nga mag-unay sa usa ka husto nga anggulo ug magbarug didto sa makadiyut. Ug unsay kahulogan niini? Husto kana, kini nagpasabot og usa ka nipis nga hawak. Tungod niini angayan nga magtrabaho og maayo.
Mga cuchara gikan sa wrinkles
Adunay liboan ka mga teknik, apan ang atong pagpili karon mao ang pagmasahe uban sa mga cuchara. Dili, walay mga komedya. Ang mga tudlo makahatag sa sobra nga panit, nga makatampo sa dagway sa mga wrinkles, nga sukwahi sa atong tumong - nga magmabdos sa walay katapusan.
Nag-ukit kita sa liog
Sa pagsugod, gipainit nato ang mga kaunuran sa liog, ginapunting ang ulo sa unahan, balik ug mga kilid, dayon ibutang ang baba sa palad sa atong kamot ug ipaubos ang baba sa ubos, pagbuntog sa pagsukol sa palad. Karon mahimo ka nga liog ug patak. Gipahid kami sa samang higayon sa duha ka mga palma, mga tudlo nga gikuptan, sa direksyon gikan sa buhok ngadto sa mga abaga. Karon, sa samang direksyon, ginaputol ang atong kaugalingon sa ngilit sa palad. Mahimo ka nga mopilit sama sa paghulma nimo og lisud nga lapok. Nabuta? Hikot ang imong kaugalingon. Dili sakit, apan sensitibo. Hiwahi ang tanan nga mga tudlo, balik nga pahulayan.