Kon karon ang medisinal nga gahum sa lino nakalimtan sa hapit tanan, kini kaniadto nailhan sa tanan, gikan sa gagmay hangtud sa dako. Si Len ang labing paborito nga materyal sa mga Ruso: kini gisul-ob sa mga mag-uuma, mga sundalo, mga dungganon, ug bisan mga hari, tungod kay giisip kini nga labing kombenyente ug labing mapuslanon sa panglawas.
Ug kon karon tugotan nimo ang imong kaugalingon sa pagpalit og usa ka parisan sa bag-ong mga pantalon sa lino - kini usa ka dakong problema, ug kini nga kaluho anaa lamang sa mga adunahan, unya sa mga panahon sa tsarist ang mga mag-uuma mitimbang sa ilang mga lino, nga sila mismo mitubo, tungod kay kini nagkadako bisan asa. Dayon gipasalamatan ang lino - ang mga tawo nahibalo ug nahigugma kaniya tungod sa iyang kalig-on, kahayag, katakos nga dali nga maluya ug magpainit sa iyang agalon sa bugnaw nga mga adlaw. Ingon nga dugang nga dugang sa pabor sa lino nga panapton, ang abilidad nga dili makagamit sa elektrisidad mahimong tawgon.
Busa, ang mga tawo nakaamgo nga ang lino usa ka talagsaon nga materyal nga nagpalig-on sa espiritu ug lawas sa usa ka tawo. Hinumdomi, sa katapusan - bisan pa sa tanan nga kalisud ug pagsakit, ang mag-uuma sa Russia kanunay nga malig-on, kusgan ug himsog. Tingali kini ang bili sa lino?
Bisan pa, karon ang panag-istoryahanay wala mahitungod sa tisyu mismo, apan mahitungod sa mga kabtangan sa pagpang-ayo sa mga lino. Gikan sa panahon nga ang mga tawo nga dugay na nga nagtan-aw ang nagtigum ug nagtigum sa ilang kahibalo mahitungod niini, ug karon hapit imposible nga ilista ang tanang mga resipe diin ang flax anaa sa lista, mao nga daghan kini. Nakita na sa atong mga siyentista ug mga espesyalista nga ang flaxseed dili lamang maka-tambal kondili makapugong usab sa daghan sa labing delikado ug dili maayo nga mga sakit sa among ika-21 nga siglo, sama sa oncology, diabetes ug sakit sa kasingkasing. Ug aron malikayan kining tanan, kinahanglan lang nga mosulod ka sa imong pagkaon niini nga produkto nga labing mapuslanon sa usa ka tawo.
Pinaagi sa dalan, ang katawhan nakaila niining talagsaon nga tanum sa dugay na nga panahon - sobra sa 5,000 ka tuig. Sa unang higayon nga siya gitanom kuno sa Ancient Babylon, ug nga ang mga Babilonianhon nasayud gayud nga kining lino mahimo nga mapuslanon kaayo alang sa panglawas. Mahitungod sa mao gihapong opinyon ug si Charles the Great, ang hari sa mga Franks, naghari sa ika-8 nga siglo sa atong panahon. Siya mao ang nagpagula ug usa ka balaod nga nagpugos sa tanan niyang ginsakpan sa pagkaon sa lino. Karon daghang mga siyentipiko ang mituo nga kini nga produkto sa ilang pagkaon nga nakatabang sa mga Pranses sa pagkab-ot sa madaugon nga mga kadaugan batok sa ilang mga kaaway.
Ang tanan nga mapuslanon nga kabtangan sa lino nga binhi napamatud na sa tabang sa tukmang pagtuki sa komposisyon niini. Nahibal-an nga ang komposisyon naglakip sa daghan kaayong bitamina ug minerales, apan ang labing mapuslanon nga epekto sa lawas sa tawo anaa sa fiber, lignans ug tambok nga mga asido. Ang pipila ka tambok nga mga asido, sama sa Omega-3 ug Omega-6 alang sa mga tawo, hinungdanon kaayo: kini nagkontrol sa tanang mga proseso nga nahitabo sa lawas.
Ang mga lignans mga butang nga wala pa kaayo matun-an sa una, ug adunay taas kaayo nga biological nga kalihokan. Kon wala kini, dili mahimo ang normal nga paglihok sa kadaghanan sa mga selula. Ug kini nga mga lignans makaplagan sa daghan nga binhi sa lino - labaw pa kay sa uban pang mga tanom nga ginatos ug gatusan ka mga panahon.
Ang sama nga lignans adunay daghan nga dili mausab nga mga kabtangan, apan ang labing wala damha ug mapuslanon alang sa usa ka tawo mao ang kabtangan sa paghinay ug pagsuspinde sa pagtubo sa mga selula sa tumor. Niini nga panahon sa makalilisang ug halos walay kaayohan nga kanser, ang lino nga adunay ingon nga anti-carcinogenic nga propyedya daw usa lamang ka silaw sa kahayag sa usa ka mangitngit nga gingharian.
Kasagaran, ang mga babaye nag-antus tungod sa kakulang sa lignans, tungod kay ang lignans mga phytoestrogens, mga hormone nga gikinahanglan sa matag babaye sa tibuok niyang kinabuhi. Dugang pa, kining talagsaong mga substansiya nagpakita sa pagkalig-on sa resistensiya sa usa ka tawo, nga nagtabang kaniya sa pagpakig-away sa lainlaing mga sakit.
Ang ikatulong mapuslanon nga sangkap nga anaa sa mga flaxseeds mao ang fiber. Kini nga tanum naglangkob sa fiber, parehong matunaw ug dili matunaw, bisan tuod ang duha dunay importante nga papel sa kinabuhi sa tawo.
Ang dili matunaw nga fiber, sumala sa ngalan, dili matunaw sa tawhanong tiyan, apan ang mga swells, nga masuhop sa kaumog ug, kauban niini, makadaot nga mga asido ug kolesterol. Busa, human sa ingon nga usa ka matang sa "paglimpyo" ang tiyan magsugod sa paglihok nga mas maayo, ug ang proseso sa pagtunaw gipahigayon.
Ang soluble fiber naglakip sa pectin nga anaa sa prutas: dili na kini mosuhop sa cholesterol, apan madaut kini, ug usab ang mga liquefies sa tiyan hangtud sa pagkaporma sa jelly, paglaglag sa pagbati sa kagutom.
Ang duha ka matang sa fiber makita sa igo nga gidaghanon sa mga prutas, utanon, beans ug mga sereales, apan sa lino kini mas dako pa. Bisan pa, bisan pa niini, kini mao ang ubos nga kaloriya ug mahimong ut-ut nga walay kahadlok sa mga tawo nga prone sa fatness, apan kinsa gusto nga mawad-an sa gibug-aton.
Ang pagtuon sa mga reseta alang sa daghang mga tawo alang sa pagtambal sa nagkalainlaing mga sakit pinaagi sa tabang sa lino, modernong mga siyentista ug mga doktor miabut sa konklusyon nga dili tanan nga mga medisinal nga mga kabtangan nga gitun-an pa, ug aktibo nagsugod sa pagdumala niini nga yuta. Busa, ang mga doktor gikan sa Canada nag-establisar nga ang mga binhi nga lino gipatuman sa mga lakang sa paglikay sa lawas batok sa kanser, ug labi na ang dughan, prostate ug colon cancer. Ang anaa sa lino nga fatty acids wala maghatag og tumor aron magpakita ug motubo, ug ang mga lignans dili motugot nga kini mokatap sa tibuok lawas.
Apan ang ilang mga kaubanan gikan sa Amerika naghimo sa mga eksperimento sa mananap sulod sa dugay nga panahon, naningkamot nga mamaayo ang baga, panit ug kanser sa obaryo pinaagi sa pagtabang sa flaxseed, ug kung molampus ang ilang mga eksperimento, tingali sulod sa pipila ka tuig, ang patas nga medisina patremyo.
Kasagaran, ang lino gigamit sa pagtratar sa diabetes, ilabi na ang type 2 nga diabetes. Ang mapuslanon nga mga substansiya nga anaa niini magamit alang sa pagpugong ug pagpaubos sa lebel sa asukar sa dugo.
Kini dili mahimong ilisan sa lino ug, kung gikinahanglan, hunongon ang proseso sa paghubag, ug ang pinakamaayo nga epekto makab-ot pinaagi sa pagsagol sa lino sa dugos, jam o jam. Bisan pa, sa niini nga kaso, ang pagkonsumo sa liso sa lino dili usa ka higayon nga aksyon, apan mahimo nga usa ka kinaiya.