Ang dugay nga mga sakit , tensiyon, dugay nga pagka-proseso nga pagkaon, dugay nga pagkaladlad sa hugaw nga palibot - nga ang kanunay nga pagkaladlad mahimong mosangpot sa wala'y edad nga pag-agos, sakit sa kasingkasing, diabetes, psoriasis, rheumatoid arthritis ug bisan kanser. Daghang mga produkto sa atong normal nga pagkaon nagdugang sa paghubag - kini nga puti nga harina nga harina ug asukar, pula nga karne, mga produkto sa dairy, fast food ug mga adhik sa pagkaon nga bag-o lang misulod sa among menu. Kon kini kanunay nga mga bisita diha sa imong lamesa, hibal-i nga ang imong lawas nahisama sa usa ka mala nga uma nga punoan sa paglaum sa usa ka dula. Ug kung ang usa ka dula nga gidagkutan - lisud na nga mapalong ang kalayo.
Tungod sa mga bag-ong mga proseso sa pagpanghubag, tingali tan-awon mo nga mas magulang kay sa imong katuigan. Gagmay, apan ang sistematikong mga proseso sa pagpanghubag diha sa lawas sa tawo mahimong mosangpot sa wala'y edad nga pagtigulang. Apan, sa pagbag-o sa pagkaon, mahimo nimong pugngan o balihon ang proseso. Ang lawas hingpit nga makahimo sa pagpalambo sa mga anti-inflammatory nga mga sangkap kon adunay mga husto nga pagkaon.
Aduna ka koy tendensiya nga makapahubag sa mga proseso?
Usa sa mga timailhan mao ang mas taas nga lebel sa C-reactive nga protina sa dugo nga gipatubo sa lawas agig tubag sa panghubag. Alang niadtong adunay risgo sa pagpalambo sa mga proseso sa pagpanghubag, gikinahanglan nga moagi sa usa ka test sa CRP, nga wala pa mahilakip sa mga batakang mga eksamen sa laboratoryo. Kung adunay kasaysayan sa pamilya nga cardiovascular o inflammatory nga mga sakit, sama sa gingivitis (pagpanghubag sa mga gums), ilabi na kon ikaw manigarilyo, - konsulta ang doktor mahitungod sa test sa CRP.
Mga gamit sa pagginhawa sa sunog
Ang trigo, mga itlog, gatas, soybeans, lebadura ug karne mao ang labing komon nga mga pagkaon nga nagdugang sa hilanat, mao ang paghubag. Ang karne adunay usa ka makapadasig nga proseso sa pagpanghubag sa arachidonic acid. Sa karnero ang pinakataas nga sulod niini, doble nga sulod - sa baboy, manok. Sa mga itlog ug mga produkto sa dairy adunay arachidonic acid, apan sa dili kaayo nga gidaghanon. Ang padayon nga tambag nga gamiton ang lana sa utanon imbis nga taas nga mantika nga lana moresulta ngadto sa daghang pag-usbaw sa konsumo sa omega-6 nga fatty acids, nga makapadugang usab sa posibilidad sa mga proseso sa pagpanghubag. Ang popular nga mga lana sa utanon - sunflower, mais, peanut, soybean, gapas - ang tanan adunay taas nga unod sa mga asido nga 6 omega-6, mas maayo nga gamiton ang lana sa oliba. Likayi ang mga produkto nga makapukaw sa kusog nga pagsaka sa lebel sa asukar sa dugo - sama sa matam-is nga alkoholikong ilimnon, puti nga puti nga harina ug mga chips.
Kung walay pagkaon o ubang mga tambal nga makatabang, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor. Makahimo siya sa pagtambag kanimo sa pinakamaayo nga paagi sa pagkuha sa panghubag ug paghatag maayong tambag. Ayaw usab paglikay sa paglakaw sa gawas, kini makatabang sa pag-circulate sa dugo ug paghilis. Busa, alang kanimo kini ang labing maayong paagi sa pagkuha sa pagpanghubag. Ang makapahubag nga mga proseso sa lawas sa tawo - usa usab ka matang sa sakit. Ug kung ang panahon alang sa pagtambal dili igo - pagdagan sa parmasya, ang mga konsultant mag-advise sa bisan unsang droga!