Ang atong mga organo ug mga tisyu mahimong overloaded uban sa katapusan nga mga produkto sa metabolismo (slags) alang sa lain-laing mga hinungdan. Kini mahitabo human sa bisan unsang sakit, uban ang kakulang sa mga bitamina ug kalihukan, ingon man usab sa constipation, sobra sa sobrang pagkaon (karne ug tambok) sa pagkaon, nga mokaon og uga (kung ang lawas makadawat og gamay nga likido, ang mga kidney dili molihok nga puno sa kalig-on). Daghang mga toxins ang naporma ug ang pagkadunot sa tambok sa subcutaneous sa panahon sa pagpuasa. Sila adunay dili maayo nga kahumot - busa ang luya nga gininhawa nga makita sa dihang naningkamot nga mapugngan ang ilang kaugalingon sa pagkaon.
Aron malikayan ang pagkahilo sa kaugalingon sa lawas, ang katapusan nga mga produkto sa metabolismo kinahanglan nga tangtangon gikan sa lawas, pagpaaktibo sa buhat sa mga sistema sa paghinlo niini - panit, atay, kidney, baga, tinai.
Ang programa
Ang mga nagkalain-laing SPA-centers ug beauty salons karon naghatag sa daghang pamaagi sa pagpanglimpyo ubos sa kasagaran nga ngalan nga "detox" base sa mga pamaagi sa folk, kung unsaon paghugas sa lawas. Dili lamang kini makatabang sa pagwagtang sa mga toxin, kondili usab sa pagtampo sa pagpabalik ug pagpalambo sa lawas sa kinatibuk-an.
Konseho. Ang mga espesyalista sa salon motabang kanimo sa pagpili sa gikinahanglan nga kurso. Kini maglakip sa mga pamaagi sa tubig sa mga therapeutic ug kosmetikong produkto sa Dead Sea, lymph drainage massage, nga nagtumong sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo ug pagkuha sa sobra nga tubig gikan sa lawas, pagkuha sa tsa sa paglimpyo, pagsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon, ingon man sa nagkalain-laing mga maskara, wrap, peelings ug body scrubs. Apan, ang pipila ka mga pamaagi mahimo sa balay.
Dugos nga pagmasahe
Dugos (kanunay nga presko ug walay mga additives) hingpit nga mosuhop sa mga toxins natipon sa panit ug tambok layer, ug pagmasahe makatabang sa pagdala kanila ngadto sa nawong sa lawas. Human sa usa ka kurso sa napulo ka mga sesyon nga gihimo matag adlaw, ikaw mobati nga sama sa usa ka lain nga tawo!
Wrap epekto
Ingon nga basehan, kuhaa ang 20 ml nga base nga lana sa jojoba, hazelnut, olibo o peach, idugang ang 3 ka tulo sa essential oil sa imong lami - orange, bergamot, cloves, oregano, cedar, lavender, lemon, fir, chamomile, pine, thyme o eucalyptus. Gusto ka bang mogamit og humot nga komposisyon? Dayon isagol una ang mga lana sa usag usa, ug dayon idugang sa base.
Paglimpyo sa kaligoanan
Ang pagkuha sa mga toxins pinaagi sa panit makatabang usab sa pagkaligo sa asin. Ang usa ka bath kinahanglan 2-3 ka kilo nga asin. Ang temperatura sa tubig kinahanglan nga 37-38 C, ang gidugayon sa pamaagi mao ang 15-20 ka minuto. Ang dili kaayo mapuslanon mao ang mga kaligoanan nga adunay mga dagom (makahimo ka sa 2 lamesa, mga cuchara nga liquid extract) ug algae (standard briquettes). Ang duha mahimong idugang ngadto sa kaligoanan nga asin - ang detox effect modako lamang!
Maayo kaayo ang pagpakita sa mga slags ug lapok nga naligo nga puti o asul nga lapok. Sama sa asin, kini nagkuha sa ibabaw sa nawong sa mga toxin sa panit nga natipon sa panit ug subcutaneous tissue.
Tip
Dissolve 300 gramos nga yutang kulonon sa init nga tubig, ibutang kini sulod sa 15-20 ka minuto, ug dayon hugasan sa ilalom sa ulan nga walay paggamit sa kosmetiko.
Oatmeal
Ang pag-ipit, sabaw ug porridge gikan sa mga oat adunay propyedad sa mga enterosorbent - makadala sila og mga makahilo nga mga produkto gikan sa dugo ngadto sa mga tinai ug dili tugutan nga kini masuhop balik. Ug ang sorption (paglangag) wala giubanan sa usa ka makalagot nga epekto sa intestinal wall pinaagi sa tabang sa mga pamaagi sa folk, unsaon paghinlo sa lawas.
Tip
Ibubo 1 kopa sa mga oats 2 tasa sa Nagabukal nga tubig, kini brew alang sa 12-16 ka oras, ug unya palabihan. Ang nadawat nga pagpuga sa pagkuha sa katunga sa usa ka tasa kaduha sa usa ka adlaw.
Ang sabon nga mineral imbis nga sabon
Hatagi'g pagtagad ang oxygenated (oxygen-enriched) mineral nga tubig. Ang biochemical nga mga proseso nga gipahinabo niini sa lawas mahimong gihulagway sa mahulagwayong paagi ingon nga kinatibuk-ang pagpanglimpyo. Ang mga oksiheno ug mga antioxidant naghimo sa papel nga sabon sa internal nga kalikopan, ug ang tubig mismo nag-atang sa atay, kidney ug mga tinai, nga nagpagawas kanila dili lamang gikan sa mga toxins, kondili usab gikan sa natipon nga mga bato ug balas.
Kung wala ka'y problema sa mga kidney ug kasingkasing, sa panahon nga girekomendar ang pag-inom og 1.5-2 ka litro nga tubig sa mineral.
Ang pagtangtang sa mga toxin ug sobra nga asin gikan sa lawas (ug sa samang higayon ug pagkunhod sulod sa usa ka bulan ngadto sa 5 kg) makatabang sa pagluto sumala sa mga resipe sa yogis nga bugas (mas maayo nga mapili nga dili matambalan, nga adunay gamay nga yellowish hue).
Sa pamahaw, maghulat 4 ka oras. Sulayi nga magpabilin sa usa ka vegetarian nga pagkaon, biyaan ang salty, sweet ug spicy. Labing menos sa usa ka adlaw sa usa ka adlaw, mahumok ka: ang mga toxins ug asin molihok sa panit - kinahanglang mahugasan kini pag-ayo. Ilakip sa adlaw-adlaw nga menu nga giluto sa usa ka uniporme sa mga patatas, uga nga mga apricot, mga pasas, mga saging - kini makatabang sa pagpuno sa mga salts nga makuha sa potassium nga gikinahanglan alang sa cardiovascular system ug muscles. Aron mapugngan ang kakulangan sa calcium sa lawas makatabang sa calcined cottage cheese (kini nagkinahanglan niini sa daghang mga higayon matag semana).
Tungod sa pag-andam niini, init ngadto sa 40 C nga katunga sa usa ka litro nga skim milk, ibubo ang 1.5 ka lamesa. kutsara nga 10% calcium chloride (gibaligya sa parmasya), kanunay nga pagpalihok. Sa diha nga ang gatas curdled, kuhaa ang pan gikan sa kainit ug sa refrigerate. Itugyan ang masa ngadto sa usa ka sieve nga gitabonan sa gauze, ug magpabilin sa tibuok gabii. Sa buntag ang cottage cheese andam na!
Ang herbal "broom"
Tabang sa "paghinlo" sa lawas ug tanum. Ang labing detox-aktibo nga mga bulak mao ang chamomile pharmacies, itom nga currant dahon, strawberry, cowberry, burdock, birch buds, bearberry grass, grass ug dill fruits. Ang ilang mga pagpuga nga phytotherapist girekomendar nga himuon isip paghinlo sa tsa. Ang mga dahon sa itom nga currant nagpasiugda sa epektibong paghugas sa intercellular substance ug sa pagtangtang sa mga toxin gikan niini. Ilabi na ang aktibo nga pagsabwag niini naglimpyo sa atay, kasingkasing, mga ugat sa arterya ug mga lymph node, nga sa iyang kaugalingon talagsaon! Ibubo 25-30 g sa mga dahon 0,5 litro sa Nagabukal nga tubig, pag-insister sa usa ka thermos o sa usa ka tualya nga naputos sa tualya sulod sa 30 minutos, palabihan. Pag-inom sa pagpuga sa 1/3 nga tasa 3 beses sa usa ka adlaw sulod sa 20-30 minutos sa dili pa mokaon.
Gipalig-on ni Calendula ang lymphatic drainage sa mga organo ug tisyu. Ibubo ang 2 ka teas. cuchara nga uga nga mga bulak 2 tasa nga tubig nga nagabukal sa usa ka kettle, pag-insister og 15-20 ka minuto, dayon palitan ug ibutang sa usa ka bugnaw nga dapit. Dad-a 1/3 tasa 3 ka beses kada adlaw sa dili pa mokaon.
Pagdiskarga sa Vegetarian
Sa diha nga ang paghilis sa karne diha sa lawas, labi pa nga makahilo nga mga substansya ang naporma kay sa asimilasyon sa mga protina sa tanom ug fiber. Aron matabangan ang lawas sa pagkuha sa makadaut nga mga butang, temporaryo nga ihatag ang karne, itlog ug gatas, human sa paglingkod sa 7-10 ka adlaw sa mga utanon ug prutas. Gipalihok nila ang trabaho sa mga tinai, atay, kidney, ug usab normalize ang intestinal microflora. Mubo nga sulat: ang uban nga mga utanon ug mga prutas makahimo sa pagtigum sa nitrates ug uban pang makadaut nga mga butang. Busa, ayaw kalimot sa pagtangtang sa delikado nga mga bahin: sa carrots kanunay giputol ang ikog, sa puti nga cabbage kuhaa ang mga top nga mga dahon ug cob, sa greens pagkuha sa "mga bitiis", paglimpyo sa mga cucumber gikan sa panit.
Ug sa katapusan - bahin sa mga enema ug hydrocolonotherapy (paghugas sa dako nga tinai). Kadaghanan sa mga doktor mipasidaan: kini nga mga pamaagi kinahanglan nga paga-atiman pag-ayo. Ang pag-abuso sa mga "paglimpyo" nga mga enemas mahimong mosangpot sa dysbiosis ug pagbungkag sa panghilis. Ug ang direksyon alang sa hydrocolonotherapy kinahanglan nga ihatag sa gastroenterologist. Ang pagtangtang gikan sa lawas nga makahilo nga mga butang mahimo nga mas yano nga paagi.
Sulod sa 7-10 ka adlaw (apan dili na), pag-inom sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan sa usa ka baso nga mineral nga tubig nga walay gas nga adunay activate carbon (sa rate nga 1 tablet matag 10 kg nga timbang). Ang pamahaw kinahanglan nga magsugod 1-2 ka oras human niini. Ug aron sa pag-establisar sa usa ka adlaw-adlaw nga natural nga paglimpyo sa tinai, gamiton ang prun kada adlaw (10-15 ka piraso), magdala pagkaon sa gagmay nga bahin 4-5 beses sa usa ka adlaw ug labing menos tunga sa oras nga aktibo nga molihok. Ang "paglimpyo" usa ka seryoso nga pagsulay alang sa lawas, mao nga mas maayo nga mobisita sa usa ka gastroenterologist ug susiha kon duna kay contraindications sa maong mga pamaagi. Pananglitan, kon dunay bato sa gallbladder (nga wala ka magduda nga adunay kinabuhi), ang pagkuha sa choleretic teas mahimong moresulta sa biliary colic ug usa ka ambulansya. Apan ang unloading nga mga adlaw, pisikal nga kalihokan, pagpanglimpyo sa kaligoanan, pagmasahe ug pag-wrap dili makadaot!
Tsa nga walay seremonya
Aron mapalig-on ang pagwagtang sa mga toxins sa kaligoanan, pag-inom sa mga sweatshops-mga 4 ka tasa (1 litro) matag pamaagi.
Pagdala og thermos sa kaligoanan
uban ang tsa - itom nga may dugos ug lemon o berde, prutas, herbal (uban sa mint, matam-is nga clover, dahon sa currant o strawberry, bulak sa apog, horsetail, thyme). Ug mahimo nimong gamiton ang cranberry o cowberry mors, compote sa mga mansanas ug pears, lab-as nga duga sa apple o mineral nga tubig.
Sulati ang teapot 1 nga lamesa. usa ka kutsarang bulak nga marigold nga gamay nga kolor (itom nga hen) usa ka baso nga tubig nga nagabukal, ipilit ang 30-40 ka minuto, dayon palabihan.
Paghiusa sa usa ka dahon sa eucalyptus, hips, bulak nga chamomile, oregano, mint, inahan-ug-stepmother. Dad-a 1 teaspoonful. kutsara nga pagkolekta ug ordinaryo nga pagtukod ug brew sama sa tsa.
Himua nga parehas ang mga dahon sa mint, sea-buckthorn ug itom nga currant nga adunay bulak nga chamomile. Ibubo ang 1 ka lamesa. kutsara nga pagkolekta 2 tasa sa Nagabukal nga tubig, kainit sa ubos nga kainit sulod sa 2-3 ka minutos. Pag-adto sa 10-15 ka minuto, ibubo pinaagi sa usa ka sieve sa mga tasa. Ang tsa ba kaayo mapait? Pagdugang og dugos.
Dad-a ang parehas nga dahon sa mint, dahon sa eucalyptus, linden nga bulak, oregano nga balili ug thyme. Brew ang 4 nga lamesa. kutsara ang resulta nga sinagol nga 1 litro nga tubig nga nagabukal sa usa ka botelya nga thermos, pag-insister sulod sa usa ka oras, dayon palabihan. Pag-inom sa labing menos 1 ka tasa sa niini nga tsa sa dili pa mobisita sa steam room.
Sagola ang mga hilba sa thyme uban sa ihalas nga rosas nga rosas (1: 2). Ibubo ang 1 ka lamesa. kutsara nga pagkolekta 1 baso sa bugnaw nga tubig, dad-a sa usa ka hubag ug kainit sa laing 2-3 ka minutos. Unya pag-insister ang usa ka oras sa mga thermos, unya palabihan.
Spring light-menu
Sa paglimpyo sa mga adlaw mas maayo nga mapugngan ang pagkaon sa gatas ug utanon, pagbiya sa karne, tambok nga pagkaon, fried ug matam-is. Kas-a sa usa ka semana, kini mapuslanon nga maghikay sa usa ka adlaw nga pag-discharge, nga naglingkod sa kefir (1-1.5 ka litro) ug mga mansanas (mga 1 kg). Kini nga pagkaon sa pagkaon adunay diuretikong epekto - kini ang hinungdan sa kidney nga aktibo nga mokuha sa sobra nga likido gikan sa lawas, ug uban niini ang katapusan nga mga produkto sa metabolismo. Ug bisan sa pagkuha sa pagmando sa pag-inom sa usa ka adlaw 2-3 tasa sa green nga tsa, sa labing maayo sa usa ka lemon. Kining paborito nga ilimnon sa mga tawo sa Land of the Rising Sun nagwagtang sa makadaut nga mga butang gikan sa lawas, ug sa samang higayon nakatabang sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton. Dugang pa, napamatud-an kini: ang green tea makapakunhod sa presyon sa dugo ug asukar sa dugo. Ayaw kalimti ang bag-ong pinuga nga citrus juices - duna usab sila'y maayong epekto sa paghinlo. Apan sa wala ka pa mag-inom sa duga, hugaw kini sa usa ka gamay nga tubig - aron dili makalagot sa gastric mucosa.