Coffeemania
Usa sa labing komon nga pisikal nga mga stimulant mao ang caffeine. "Dili ba kita adunay usa ka tasa nga kape?" - ang mga kaubanan nagtanyag sa usag usa. Sa aberids, ang usa ka tawo nag-inom og 4-5 nga pagkaon kada adlaw aron madasig ang iyang kaugalingon sa dugang nga trabaho. Ang katahum sa kape mao nga kini daling masuhop sa tiyan. Ug ang caffeine nagsugod sa iyang aktibong kalihokan sa halos tunga sa oras. Kini nga substansya makatampo sa gamay nga pag-uswag sa pressure, nga magdulot sa pagduka, kalipay, kalihokan ug kaandam nga magpadayon sa pagtrabaho. Sa samang higayon, tungod sa paggamit sa kape, ang karga sa kasingkasing, ang pag-agos sa dugo diha sa mga kidney, ug, busa, ang pagsulod sa likido pinaagi sa lawas nagdugang. Ingon nga sangputanan, mahimong adunay kakulang sa tubig ug mga salts. Kon ikaw nag-antos sa hypertension o vegeto-vascular dystonia, ang sobrang pag-inom sa kape mahimong mosangpot sa mga problema sa kasingkasing ug mga problema sa sentral nga nervous system.
Miracle Pill
Sa pagkabata, sa pagtapos sa dugay nga ikatulo nga kwarter, ang akong inahan mitabang kanimo, nga naghalad sa pisikal nga pag-charge sa usa ka gamay nga dragee nga gitawag og "glycine." Kini usa sa daghang mga druga-nootropics (nootropil, beotredin, ceklebrolizin). Ang mga stimulant sa neurometabolic adunay direkta, aktibo nga epekto sa mental activity. Tungod sa pag-uswag sa pag-usbaw sa dugo sa utok ug microcerculation sa dugo diha sa utok, ang panumdoman, konsentrasyon, ug katakos sa pagkat-on mas milambo. Ikasubo, ang mga epekto sa lawas niining mga droga wala pa hingpit nga gisuhid. Kini wala maapil ug ang epekto niini sa utok. Ang sobrang gidaghanon sa mga nootropics magdala ngadto sa dugang nga sinultihan ug kinatibuk-ang gikulbaan nga kahinam.
Pinaagi sa dalan!
Sumala sa Institute of Physical Education sa Michigan, ang pagkuha sa 3-9 mg nga caffeine kada 1 kg sa gibug-aton sa lawas usa ka oras sa dili pa ang pag-ehersisyo nagdugang sa stamina. Sa 1 tasa sa kape, 100 mg sa caffeine, unya alang sa babaye nga motimbang og 65 kg duha ka tasa.
Mas duul sa kinaiyahan
Sila miingon: ang tanan nga mga sakit gikan sa mga ugat. Apan ang kalihokan sa panumduman ug utok, apang, apektado sa pisikal nga kagamitan sa nagkalainlaing mga organo, ug kung ang usa kanila dili maayo, adunay kapakyasan sa buhat sa kalihokan sa utok. Sa niini nga kaso, walay bisan unsa nga mahimong mas maayo pa kay sa mga makapagana nga mga hilba nga gibuhat sa Mother Nature sa iyang kaugalingon. Ang nag-unang butang mao nga imong mahibal-an kung unsang organo ang nagaantus, ug magsugod sa pagtambal, samtang nagpalambo sa kalihokan sa utok.
Ang hinungdan - hypotension
Uban sa gipaubos nga presyur sa arterya, ang utok dili kaayo saturated sa oxygen, ang sirkulasyon sa dugo natugaw. Tungod niini, kanunay adunay sobra nga trabaho, sakit sa ulo, pagduka, kaluya. Niini nga kahimtang lisud ang pagtrabaho. Output: Kaylap nga gigamit sa hypotension, adaptogens ang gigamit: tincture sa rhodiola rosea ug upat ka pilo, magnolia vine ug ginseng. Kini nga mga tanum gigamit alang sa asthenia, kahuyang, pagkunhod sa mental ug physical performance, depresyon.
Ang hinungdan mao ang pagkunhod sa function sa thyroid
Niini nga kaso ang iodine nga kakulangan ginaobserbahan, isip usa ka resulta diin ang pisikal nga metabolikong proseso gilapas, lakip na ang pagkunhod sa kalihokan sa utok. Pagkaon: Sa pagkawala sa autoimmune panghubag, laminaria balili, zyuznik nga balili, dahon sa walnut gireseta. Gisuportahan nila ang tono sa sistema sa nerbiyos, mga glandula sa endocrine, pagdugang sa pagsuyup sa oksiheno sa mga tisyu, pagkontrol sa kahimtang sa sistema sa nerbiyos sa autonomic.
Ang hinungdan - mga problema sa digestive tract
Ang kahimtang sa mga selula sa utok maapektuhan sa dili maayo nga kahimtang sa tinai, paglapas sa pagtukod sa digestive enzymes, kolonisasyon sa tinai pinaagi sa pathogenic microflora, chronic inflammation sa intestinal wall, ang pagsuyup sa mga toxins ug mga produkto sa dili kompleto nga pagkaon nga pagbahin. Kini nagmugna sa kondisyon alang sa pagkahubog sa organismo ug pagpalayo sa mga palibot sa palibot sa direksyon nga dili maayo alang sa paglihok sa mga selula sa utok. Pag-ani: Sa kini nga kaso, ang mga tanum nga nagpasig-uli sa pagtimbre ug motility sa mga organo sa gastrointestinal tract gitudlo, hepatoprotectors (lohein, bungtod solyanka). Dad-a ang 1h. Cuchara ang mga utanon nga adunay 1 tasa nga nagabukal nga tubig. Dad-a sa panahon sa adlaw sa gagmay nga mga sips alang sa 15-20 ka minuto sa dili pa mokaon. Ang contraindication sa pagtudlo sa natural nga mga engineer sa kuryente mao ang gikapoy nga sistema sa nerbiyos, aron mapukaw ang kahulogan, aron mapasamot ang iyang kondisyon. Nahitabo kini niadtong kanunay nga wala magtagad sa hingpit nga pagkatulog.