Siyempre, sa kinaiya sa usa ka tawo nga adunay himsog ug puti nga ngipon, apan sa nasuko nga rhythm sa modernong kinabuhi, usahay atong makita ang kahimsog sa atong ngipon, nga nagtumong sa serbisyo sa usa ka dentista sa mga kaso sa emerhensya. Bisan pa niana, ang sekreto sa usa ka himsog nga pahiyum yano ra kaayo - kinahanglan nimo nga regular nga himoon ang basic nga pag-atiman sa baba ug mokaon sa mga pagkaon nga mapuslanon alang sa mga ngipon. Kini nga artikulo naglangkob sa usa ka "torus" sa mga produkto nga makatabang sa paghimo sa imong pahiyom nga nindot ug himsog!
Hibal-i ang nanguna nga napulo ka mga lider sa mga lig-on nga mga utanon ug prutas - sama sa mga carrots, pepino, beets ug mga mansanas. Kini nga mga produkto adunay mga importante nga bitamina ug microelements - beta carotene, bitamina B, D, C, E, K, ingon man calcium, fluoride, iodine, iron ug silver, nga mao ang pinaka importante nga mga suppliers sa phosphorus ug calcium nga gikinahanglan alang sa mga ngipon. Dugang pa, ang paggamit sa mga utanon nga mga utanon mahimo nga usa ka matang sa pagmasahe alang sa mga gum ug mga ngipon, ang naulahi, pinaagi sa dalan, kini makatabang sa pagkuha sa plake. Lisud nga dili mahibal-an ang medisinal nga mga kalidad sa lunhaw, kini dili lamang makapalig-on sa resistensya, apan makawagtang usab sa mga bleeding gum. Ang mga berries (strawberries, ubas, currants ug cranberries) usa ka talagsaon nga kombinasyon sa mga pigment, pectin, mga organikong asido ug daghan pang mga bitamina ug microelements. Tungod sa mga bactericidal properties, ang juice sa cranberry gigamit aron mapugngan ang mga caries. Ang ubas makapakunhod usab sa posibilidad sa mga caries, ug dugang pa, kini mahimong giisip nga usa ka natural nga antibacterial agent, kini naglangkob sa espesyal nga mga substansiya nga nagbabag sa nagkadaiyang mga pathogens sa baba. Ang mga mani puno sa kinahanglan nga mga amino acid, semi-saturated fatty acids, ug uban pang mineral nga mga elemento. Ang pine nut adunay vanadium, nga nakatampo sa pagpalambo sa bone tissue ug phosphorus, nga naglangkob ug nagpreserba sa mga ngipon. Ang mga almendras, tungod sa mga substansiya nga gilakip niini, usa ka natural anesthetic.
Ang mga produkto sa dairy adunay dakong epekto sa kahimtang sa mga ngipon. Ang Yogurt makahimo sa pagpataas sa gikinahanglan nga pH, ug ang calcium, phosphate ug casein makatampo sa mineralization sa mga ngipon. Ang keso usa ka epektibo nga pamaagi sa pagpugong sa caries, kini nagdugang sa konsentrasyon sa calcium sa 60%, ug ang curd adunay mga protina, lactic acid, iron, magnesium, ingon man calcium ug phosphorus nga nalangkob sa pagporma sa bone tissue. Gikan sa punto sa panglantaw sa dietology, ang seafood gikonsidera nga usa ka sulundon nga pagkaon nga puno sa mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, nga mapuslanon kaayo alang sa mga ngipon. Ang mga hipon tugob sa dali nga paghilis sa riboflavin, calcium, sodium, magnesium, manganese ug iron, nga adunay preventive nga epekto sa mga ngipon ug gums, ug pagpalambo sa pagtubo sa tisyu sa ngipon, pagpugong sa pagporma sa plake ug pagkaguba sa enamel. Ang isda sa dagat mamahimong usa ka dato nga tinubdan sa yodo, nga maoy magapanalipod sa mga ngipon gikan sa mga karies. Ang dugus usa usab ka mapuslanong produkto alang sa mga ngipon.
Kini mahimong usa ka labing maayo nga himan alang sa pagdugang sa resistensya, positibo nga makaapekto sa panglawas sa mga ngipon. Ang propolis mamahimong maayo nga disinfectant, mao nga igo na ang pag-chew sa usa ka waxy honeycomb, nga makatabang gihapon sa paglimpyo sa mga ngipon, ingon man sa epektibong pagtagad sa pagpanghubag sa mga gum ug stomatitis. Ang Propolis dugay nang mitukod sa kaugalingon isip usa sa pinakamaayong natural nga mga tambal sa pagtambal sa mga caries ug periodontitis, ang mga eksperto nakaila na sa mga 100 ka mapuslanong elemento sa pagpanalipod sa mga ngipon. Sa itom ug berde nga tsa adunay mga antibacterial nga mga substansiya nga makapugong sa pagpalambo sa pathogenic nga bakterya.
Tungod sa antioxidant, ang catechin, nga bahin sa tsa, nagwagtang sa bakterya nga hinungdan sa dili maayo nga ginhawa, mao nga ang usa ka tasang bag-ong tsa mahimong natural nga babag batok sa dili maayo nga kahumot. Ang pag-inum sa tubig, nga gipadagaya sa fluoride, adunay labing maayong epekto sa mga ngipon - magpugong sa mga caries, magtigum sa plake, mopatay sa mga kagaw. Ang mga itlog sa manok adunay 12 ka bitamina, daghang micronutrients. Ang paggamit sa nahugno nga kabhang sa itlog nga quail nagpasiugda sa pag-ayo sa gagmay nga mga samad sa mga giladmon, magpugong sa ilang pagdugo, nagpalig-on sa mga ngipon. Ang tanan niini nga mga produkto positibo nga makaapekto dili lamang sa kondisyon sa imong mga ngipon, apan usab sa panglawas sa tibuok nga organismo. Ang adlaw-adlaw nga pag-gamit sa mga ini magadulot sang imo mga ngipon sa mga importante nga bitamina kag microelements. Sa konklusyon, gusto nakong timan-an ang pipila ka mga produkto nga adunay kaatbang nga epekto sa mga ngipon, nga mao, kini nagpasiugda sa pagsanay sa mga bakterya ug pagpalambo sa mga karies. Ang nanguna nga posisyon sa listahan sa labing makadaot nga mga produkto alang sa ngipon mao ang carbonated nga mga ilimnon ug nagkalain-laing mga energy tonnes.
Ang dako nga unod sa mga asido ug asukar sa niini nga mga produkto sa literal "makaguba" sa enamel sa mga ngipon. Ang tanan nga paborito nga juice sa orange usa usab ka peligro sa mga ngipon tungod sa taas nga sulod sa mga pareho nga mga asido, siyempre, walay usa nga naglimin sa mapuslanon nga mga kabtangan niini, apan ang tanan nga mga orange juice lovers giawhag sa paggamit niini pinaagi sa usa ka tubo, o regular nga sabaw dayon ang baba human makonsumo sa citrus juice. Lakip sa ubang mga butang, ang paggamit sa mainit nga pagkaon, inubanan sa bugnaw (pananglitan, kape nga adunay ice cream, paggamit sa mainit nga mga ilimnon sa katugnaw), makatampo sa pagpaluya sa enamel ug pagpukaw sa dagway sa mga liki.
Ang mga dentista wala magtambag nga mosulay sa usa ka pamaagi alang sa pagputi sa ngipon, tungod kay kini nga proseso giisip nga agresibo. Ang bahin sa pipila ka mga bleaching nga peroxide carbamide makadaot sa enamel sa ngipon ug naghimo niini nga porous. Ang kanunay nga pagputi sa ngipon mahimong mosangpot ngadto sa pagpataas sa pagkasensitibo sa mga ngipon ug mga gum. Aron mahuptan ang kinaiyanhong kaputi sa mga ngipon, gikinahanglan ang pag-obserbar sa ubay-ubay nga kalagdaan - ayaw pag-abuso sa kape, sigarilyo, pag-brush kanunay sa imong ngipon ug pagbisita sa dentista.