Apan tuohi ako, dili kini lisud. Kini usa lamang ka pasumangil alang sa imong kaugalingon nga katapulan ug kawalay hugot nga pagtuo sa imong kaugalingong kusog.
Kasagaran, ang mga rason nga makapugong sa usa ka babaye nga mawad-an sa gibug-aton, gitawag nato ang kakulang sa panahon, kakulang sa buot, depresyon, kakulang sa salapi sa pagpraktis sa usa ka fitness club o kakulang sa insentibo sa kinabuhi. Apan kini mga dili direkta nga mga hinungdan o mga pangatarungan nga makapugong sa usa ka babaye nga mawad-an sa timbang ug mahimong malipayon. Tan-awa ang imong kaugalingon sa salamin, unsa ang imong nakita didto? - Pag-usbaw sa tiyan, gikapoy nga nawong, wala ka maluoy sa imong kaugalingon. Aron makab-ot ang pipila nga mga resulta, gikinahanglan lamang aron mabuntog ang usa ka hinungdan niini - kini imong kaugalingong katapu. Pugos sa imong kaugalingon labing menos pipila ka mga minuto sa usa ka adlaw aron igugol ang imong hinigugma ug, siyempre, sulod sa 2-3 ka semana makamatikod ka nga mahimo ka nga mawad-an sa timbang ug higpitan ang imong numero.
Ang bisan kinsa nga babaye nga adunay usa ka matang sa insentibo sa iyang kinabuhi, sama sa usa ka pagbiyahe sa ting-init ngadto sa dagat o aron lamang sa pagpalambo sa iyang panglawas, makahimo sa pagkab-ot sa pipila nga mga resulta. Ang modernong siyensiya naghatag og daghan nga mga paagi aron mawad-an sa gibug-aton ug magpabilin ang usa ka porma. Kini ug nagkalainlain nga mga pagkaon, mga hugpong sa pagbansay alang sa pagkorihir sa numero, bisan sa pagbansay sa sikolohikal, nga nakatampo sa pagkunhod sa gana. Susiha kung pila ka beses sa usa ka adlaw nga imong gikaon ug unsa ka daghan ang imong kaon nga taas sa kaloriya. Paghimo og gagmay nga mga pagdili sa pagkaon, busa dili kinahanglan nga mabalaka ka mahitungod sa pagdumili sa imong paborito nga mga pagkaon. Ang usa ka dako nga nagkalainlain nga mga kosmetiko alang sa pag-atiman sa panit ug tambag gikan sa mga eksperyensyadong mga propesyonal makatabang sa usa ka babaye nga mawad-an sa timbang ug mag-usab sa imong dagway. Kon wala ka sa oportunidad nga makiglambigit sa mga propesyonal, mahimo nimo kini sa imong kaugalingon sa balay, nga walay pag-usik sa bililhong panahon sa pagpangita sa usa ka labaw sa kinaiyahan. Sa pagkatinuod, ang tanan nga bag-o mao ang dugay nang nahikalimtan. Nagkinahanglan ka lamang og paglahutay, pagpailub ug determinasyon. Tungod kay kinahanglan ka magbansay halos kada adlaw. Pag-andam sa kamatuoran nga sa usa ka punto gusto ka nga mohunong ug mobuhat sa usa ka butang. Dinhi makatabang ka lamang pinaagi sa kahibalo nga ang pagkadugtong nga tucked up tiyan usa ka timaan sa maayo nga pisikal nga porma, makapahuyang sa gana ug makatabang sa paglikay sa daghang mga sakit. Kitang tanan nahibalo nga ang edukasyon sa pisikal usa ka epektibo nga pamaagi sa pagpugong sa catarrhal ug viral nga mga sakit. Ania ang mga rason nga nagpatin-aw sa panginahanglan nga mawad-an sa timbang.
Ang usa ka babaye karon puno sa daghang mga problema sa panimalay. Ayaw pagsulay sa pagbitad sa tanan sa imong kaugalingon, usahay mobiya sa usa ka mahuyang nga babaye, magbalhin sa pipila sa mga problema ngadto sa ubang mga sakop sa pamilya. Sa pagkatinuod, walay usa nga magpasalamat kanimo alang sa imong gipaubos nga panagway, pagkuha sa imong kaugalingon 5 minuto sa usa ka adlaw ug mas maayo ang imong gibati. Ang pagtan-aw sa usa ka yagpis nga dagway makahatag kanimo og dugang pagsalig ug makaapekto sa imong relasyon sa uban. Walay rason nga mawad-an og timbang, dili mahimong usa ka rason nga dili mahimong mas nindot ug malipayon.
Human makab-ot ang gitinguha nga epekto, dili kinahanglan nga mohunong sa mga leksyon, karon ang imong tahas mao ang pagpreserbar sa resulta ug padayon nga magtrabaho sa pagpalambo sa imong lawas. Human sa tanan, ang pag-angkon sa kanhi nga gibug-aton mas sayon ug mas paspas, tungod kay ang mga tambal nga mga selula daling gipahiuli. Ang labing maayo nga paagi nga kanunay nga porma mao ang kasarangan nga pagkaon ug regular nga ehersisyo. Tinoa alang sa imong kaugalingon ang kamapuslanon nga karga, ug kini dili mabug-atan alang kanimo sa tibuok mong kinabuhi.
Pagpalapad sa imong mga kausaban diha sa natad sa kalig-on o hustong nutrisyon, ikaw magpabilin nga interes sa pagkab-ot sa tanan nga mga bag-ong tumong sa pagpalambo sa imong lawas ug makadawat gikan kanila sa tinuod nga kalipay.